“月子之仇不共戴天”，中医教你产后坐月子要如何调理？

（一）月子之仇 不共戴天

　　1、婆婆以过来人自居，不听宝妈的建议

每个人的育儿理念不一样，即使是新手妈妈，也希望在带孩子这件事上拥有自己的发言权。

然而一些婆婆会因为自己的经验丰富，拒绝听从宝妈的建议，即使有些陋习是不对的，还要执拗地坚持下去。

长久下去两个人的矛盾越来越大，老公夹在婆婆和媳妇中间，受夹板气。

　　2、婆婆只顾孙子，不照顾媳妇坐月子

在孩子出生后就把媳妇当外人，一心一意只顾着孙辈，媳妇的要求两耳不闻。

宝妈此时处于身心虚弱的状态，失去了照顾自然会觉得心寒。

婆婆为了让孩子有充足的奶水，逼迫宝妈吃下喝下一些她完全不想吃的食物，不吃就闹，不顾宝妈感受。

3、妈妈因为产后家人注意力转移，心情郁闷

宝宝生下来后需要大量的精力去照料，因此无论是婆婆还是老公，都可能把注意力转移到孩子身上。

忽略了妈妈们的需求，许多妈妈因此产生了产后抑郁症。

婆婆又是基本在家待着照顾孩子，两个人相处时间久了，难免产生矛盾。

（二）科学坐好月子，健康一辈子

——产后内息调养原理——

产后身体虚弱，能量都用在了生宝宝，这个时候进步就好比久旱（或者说卸闸，把水一下泄完）逢暴雨（山洪，水土流失等），我们的调养方式是好比久旱逢甘霖，属于渗透滋养，先清，再调养，再修复，同时渐进式进补，才能让“水库”不产生淤堵，不破坏环境，反而储存更大，环境更好。

——产后科学健康科普——

我们的方式就是这种科学的搭配，（看食医说的三分之一理论）所以，我们会每天每周进行科学搭配，先清（水放干后把堤坝，淤泥清理）再调（疏通）再修复（维护，修复，巩固堤坝，栽花栽树）同时逐步清补（泉水快速有序灌满水库）

好比种树，种庄稼，先浇水，后施肥，或者稀释到庄稼能接受的程度的营养，否则，庄稼就会被过量肥料施坏，没有把握度的施肥，看着茂盛，但到了季节反而不能收割，所以往往适得其反等，人体更是如此，进补反而变成进“病”！

（三）中医认为：产后气血双亏，坐月子的重要性

关于坐月子，西汉《礼记》称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为妇女产后必须的仪式性的行为。

“坐月”一词首见于宋代医家陈自明的《妇人良方大全》，该书有“坐月门”一篇专论。

从社会学、心理学和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过生理和心理转折的关键时期。

妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺；

胎儿得母体之精而孕育成形，一旦脱离母体，血肉联系被切断，等同于母体伤精。

因此说，生孩子会让母体精、气、血三者皆受损伤，非坐月子不能调整过来。

历代的医家都对产后保养和治疗有所论述。朱丹溪明确提出：“产后当大补气血，即有杂病，从末治之；一切病多是血虚，皆不可发表。”

张景岳认为：“产后既有表邪，不得不解；既有火邪，不得不清；既有内伤停滞，不得不开通消导。

不可偏执。”何松庵推崇：“产后气血大损，诸事必须保重，切不可恃健劳碌，致内伤外感，六淫七情诸证，为患莫测。”

若不坐月子，产妇休息不当，饮食不节，更兼感寒，鲜有不伤肾的，甚至迅速体质变差，易患产后诸疾。

有人认为，现在生活条件改善了，坐月子没有必要了。却不知因生产而导致的气血与肾精两虚并不是改善生活条件所能迅速恢复的。

而且，生活条件改善并不意味着人的体质就会更好。

今人多喜食生冷油腻，兼多熬夜，平时工作与生活压力大，这些都容易伤损气血。所以说，产后坐月子是必需的，也是有益于产妇健康的。

（四）从中医角度看如何坐月子？

——中医饮食管理——

月子期需要补充气血，以中医调养之道+科学营养理论。

为您量身定制月子餐及药膳调理，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。

中医月子膳食团队食材新鲜直供，优质，天然，原生态蕴含有形物质营养和无形物质营养。

针对产妇个体差异，以“排”“调”“补”“养”分阶段饮食，为女性提供在月子所需科学营养膳食。

　　● 严选野生、名贵中草药，运用中医有形物质营养和无形物质营养制成中医月子药膳。

　　● 运用国际65度冷萃取技术，历经6个小时文火慢炖炮制而成。

　　● 月子药膳搭配科学营养餐，严格遵从低油、低盐、无化学调味料原生态食物。

● 技术的突破，将能难以下咽的苦药变成可口的膳汤，温和作用与人体机能，帮助产妇快速恢复。

——中医体能康复管理——

按传统坐月子的习惯大部分妈妈生完宝宝后就是卧床静养的状态。

基本都是靠身体自我修复功能等待身体恢复，女性经历怀孕分娩之后身体遭受重创。

加上产后松弛因素的影响，原始方法并不能使身体完全恢复到孕前状态。

尤其是身形与骨盆部分并不能完全恢复到孕前状态，产后修复中心专为经产妇身体结构的变化。

推出了身形体能康复管理，帮助骨盆底肌恢复，改善形体解决身体肥胖、宽胯、产后裂腹以及骨盆前倾各种不良身型。

——中医情绪管理——

随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高,其发病率逐年升高,严重危害产妇及婴儿的身心健康。

由于产妇产后会表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等特征。

及时发现产妇有不良情绪，并进行适当的心理干预至关重要。

　　● 中医月子中心24小时贴心照顾母、婴，免除产妇的后顾之忧，自然心情舒心。

　　● 中医月子中心环境忧美，空气清新，将“坐月子”当成“度假”心情舒心。

　　● 中医月子中心健康管理师，根据产妇心理自身情况，有效的负面情绪疏解。

　　● 母亲与新生婴儿建立亲子间积极的情感互动，转移注意力，避免不良情绪产生。