失眠、抑郁……一个宝妈是怎样脱离苦海的

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发表时间:2021-04-13 09:41


健康本是人生来固有,是人体的常态,不健康的症状意味着身体营养的缺失,80%的所谓的疾病都是由情志引起的,经过专业的本草食疗和调理就可以重新获得活力。

可是目前大部分医院的医疗模式却是过度治疗,损耗性治疗,没没有从根本上认识到病症的根本缘由,使身体越治越差,越差越治的恶性循环。


失眠、抑郁……一个宝妈是怎样脱离苦海的

失眠、抑郁……一个宝妈是怎样脱离苦海的

我有过一段很长时间的抑郁和失眠,那时候两三天睡不着是常事,同时由于轻微的抑郁症,这个在产后妈妈中并不少见,我很少迁怒与孩子,也不去打扰千里之外的孩子爸爸。看似坚强隐忍地扛着,其实慢慢地更严重了。

后来到了四五天都几乎没有深睡眠状态,精神紧张,我是不能丢东西的,丢了东西疯了一样的找,我极力克制自己不去找,却又陷入了紧张、恐惧中。

我不得已去看了医生,那时候为了不让爸妈担心,我只是跟医生说了失眠的问题,正在哺乳期,不能吃药,于是去尝试了本草食疗。

现在失眠好了,抑郁症也没有再犯。过程是需要很大心力去坚持的,但是并没有想象中的难,我坚持了下来,并且取得了成功。


失眠、抑郁……一个宝妈是怎样脱离苦海的

我想说一下这个食疗对我比较有效果的几个点:

1、食疗店的氛围很好,孩子本身就很喜欢,我每次去都感觉找到了一个孩子可以放心去玩,我也可以放松一下的地方。

2、很多人食疗后效果来得很快,其实我并没有那么快,大概一周后,我的睡眠才有了非常好的改善,当时我觉得汤里的中药成分是安眠的作用起效了,在整个喝汤的过程中,我很担心如果停止了,我的病情会不会反复,所以并不是百分百不担心。现在来看我的担心多余了,但是那个时候就是真的不放心。所以既然打算尝试,就放心去喝吧。

3、膳食搭配起了很关键的作用,因为我自从有规律的吃了配餐以后,发现便秘,腹胀都不见了,所以饮食这块食疗是做得很科学的,比我们日常的搭配更好。

4、跑步的运动。我带孩子是闲不住的,但是并没有有规律的运动锻炼,在食疗店里我坚持了跑步,一开始真的是跑不了的,自己给自己打退堂鼓,后来还是觉得应该坚持,店家的鼓励和监督下,我坚持下来了,水肿消失,肌肉也紧实,睡眠的问题改善了,因为每天心情慢慢开浪起来,抑郁症也轻了很多,不会再无缘故的狂躁低落。

后来就越来越好,睡眠也规律有序,深度睡眠每天都有六七个小时,即便夜里被孩子闹醒了,也会很快睡着,心情好了,抑郁症也好了,大家都说我像换了一个人。

所以中医讲究食疗确实是有很大的作用,它不但可以治病,还可以提高生活质量。