失眠、抑郁……一个宝妈是怎样脱离苦海的

健康本是人生来固有，是人体的常态，不健康的症状意味着身体营养的缺失，80%的所谓的疾病都是由情志引起的，经过专业的本草食疗和调理就可以重新获得活力。

可是目前大部分医院的医疗模式却是过度治疗，损耗性治疗，没没有从根本上认识到病症的根本缘由，使身体越治越差，越差越治的恶性循环。

失眠、抑郁……一个宝妈是怎样脱离苦海的

我有过一段很长时间的抑郁和失眠，那时候两三天睡不着是常事，同时由于轻微的抑郁症，这个在产后妈妈中并不少见，我很少迁怒与孩子，也不去打扰千里之外的孩子爸爸。看似坚强隐忍地扛着，其实慢慢地更严重了。

后来到了四五天都几乎没有深睡眠状态，精神紧张，我是不能丢东西的，丢了东西疯了一样的找，我极力克制自己不去找，却又陷入了紧张、恐惧中。

我不得已去看了医生，那时候为了不让爸妈担心，我只是跟医生说了失眠的问题，正在哺乳期，不能吃药，于是去尝试了本草食疗。

现在失眠好了，抑郁症也没有再犯。过程是需要很大心力去坚持的，但是并没有想象中的难，我坚持了下来，并且取得了成功。

失眠、抑郁……一个宝妈是怎样脱离苦海的

我想说一下这个食疗对我比较有效果的几个点：

1、食疗店的氛围很好，孩子本身就很喜欢，我每次去都感觉找到了一个孩子可以放心去玩，我也可以放松一下的地方。

2、很多人食疗后效果来得很快，其实我并没有那么快，大概一周后，我的睡眠才有了非常好的改善，当时我觉得汤里的中药成分是安眠的作用起效了，在整个喝汤的过程中，我很担心如果停止了，我的病情会不会反复，所以并不是百分百不担心。现在来看我的担心多余了，但是那个时候就是真的不放心。所以既然打算尝试，就放心去喝吧。

3、膳食搭配起了很关键的作用，因为我自从有规律的吃了配餐以后，发现便秘，腹胀都不见了，所以饮食这块食疗是做得很科学的，比我们日常的搭配更好。

4、跑步的运动。我带孩子是闲不住的，但是并没有有规律的运动锻炼，在食疗店里我坚持了跑步，一开始真的是跑不了的，自己给自己打退堂鼓，后来还是觉得应该坚持，店家的鼓励和监督下，我坚持下来了，水肿消失，肌肉也紧实，睡眠的问题改善了，因为每天心情慢慢开浪起来，抑郁症也轻了很多，不会再无缘故的狂躁低落。

后来就越来越好，睡眠也规律有序，深度睡眠每天都有六七个小时，即便夜里被孩子闹醒了，也会很快睡着，心情好了，抑郁症也好了，大家都说我像换了一个人。

所以中医讲究食疗确实是有很大的作用，它不但可以治病，还可以提高生活质量。