人到中年，为了健康，请一定要懂一点中医

华夏文明源远流长，经过时间的大浪淘沙，留下了的必定是艺术瑰宝，而中医，恰恰就是其中的一颗璀璨之星。有人将其归属为医学，而在笔者看来，倒不如说是一种文化，经过历史沧桑传承的一种中国文化。

01中医与文化是息息相关，密不可分

中医，上可治国，中可治人、下可治病。

在哲理上，天人合一，和而不同，二元辩证，整体论等中华文化的核心理念，都体现出中华民族特别重视世界万物彼此之间的关联，并以“中和”（阴阳平衡）作为处理各种关系的原则。

“中”即不走极端，“和”即不对抗。

这种“中和”哲理形成了中医独特的个性和优势，也让中医文化成为中华文化最传统、最生动、最具体、最切身的载体，打开中华文化宝库的钥匙。

最早的中医，可以追溯到《周易》，那时的中医被人称作“医易”，从而衍生了“阴阳五行”的基本理论。

继而，随着时间的迁移，社会的发展，中医也跟随着时代的潮流向前进步，先后有了《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》、《温病》等等一些经典著作；

同时，在“阴阳五行”的基础上，演变出了“八纲辨证”、“六经辩证”、“三焦辩证”的辩证方法，一直至今，为后人积累了宝贵的经验。

就这样，随着一朝一代传承的同时，也将各自的文化一并融入其中，

所以，中医不仅仅代表着东方医学，更代表着中华五千年的文明历程，

说它是一种文化，并无夸大其词。

中医的整体概念，更是贴近古代的哲学思想，中医讲究一，也就是一个人就是一个整体。

一个人外加一个自然，也是一个整体，天人合一，就是中医的最高境界，这就解释了为什么针灸要选时辰，诊脉要看季节，病者要分南北；

这又与老子的“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和”的思想不谋而合。

“和”字自古以来就是一种完美状态的表现，而中医所认为的健康，无非也是“阴平阳秘，精神乃治”的平衡状态。

“阴长阳消”，“阳强阴弱”，只要有一方打破了平衡，人就会生病，

可见，中医与文化是息息相关，密不可分的。

02中医的养生之道

健康是人类生命存在的状态，是一个整体的、动态的、辩证的概念。

世界卫生组织提出，健康是躯体、心理、社会适应良好和道德等四方面健全。

我国中医体质学对健康有着独特的认识，认为健康是指不同个体在生命过程中与其所处环境的身心和谐状态，及其表现对自然及社会环境良好的自适应调节能力。

当今世界，发展快，变化大，欲望多，竞争激烈，社会变得越来越浮躁和不安，

一些人的心理失衡，人的心理、精神疾病以及由此而产生的诸多疾病不断增多，究其原因，主要是不可遏止的、对无限度的欲望和利益的不当追求，以及对自然和社会环境缺乏良好的自调适能力所造成的。

俗话说：“病由心起，病须心治”、“心安自健康”，说明心安是健康的前提，心态是健康的养分。

中医文化中，“中”“和”思想有着十分丰富的内涵和十分显著的特质。

如“执两用中”、“无过不及”、“和而不同”、“和实生物”、“负阴抱阳”、“宁静致远”、“天地人中和通为养生之本”、“养生是实现神气形的中和通” 、七情为治病之内因（孙思邈倡导养生十二少，其中少念、少欲、少好等皆在调摄精神情志）等等。

“心养”，主要包括两个方面：一是调节情绪，就是调适好七情六欲。

喜怒忧思悲惊恐这七情，常常是受到外在的各种刺激后引发的，喜怒哀乐是人的正常的心理反应，问题是能不能调适好。

中医文化主张有所节制，正如孔子所说：乐而不淫，哀而不伤。

二是修养德行，即提升人的品德。

孔子在《论语》中道：“智者乐，仁者寿。”

唐代名医孙思邈在《千金要方》中讲“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。道德日全，不祈善而有福、不求寿而自延，此养生之大旨也”。

中医养生方法，全部都是取法自然，取材自然，开发自身，顺应时序、地域和体质进行个性化“辨证施养”，

通过保精、裕气、养神炼形的各种方法，充分维护、开发、激活自身潜藏的元气，以提高自身的调节能力、适应能力、抗病能力和修复能力，

达到有病治病、无病防病，健身强体，养寿延年的目的。

因此，人应当十分注重顺应和利用四时变化法则以养生，顺应和利用地域环境类型特色以养生，顺应和利用人的体质和气质差异特质以养生，

使人体与天时、地域环境处于相对适应的良好平衡之中，达到生命的最佳状态：“阴平阳秘”“形与神俱”，而“尽终天年”。

03中医，是中华文明的血脉

五行对应五脏，肝木，心火，脾土，肺金，肾水，彼此相生又相克，相乘又相侮，如此循环，这不正代表着生老病死的哲学，

而太极的产生，更是将阴阳完美地融入到了五行中，阴中有阳，阳中有阴，并且无限循环，生生不息，

枯萎的树叶化作泥土，会孕育出另一种芬芳，所以灰暗的死亡，何尝不是另一个光明的新生，

活在当下的我们，难道不应该折服于古人道法自然的大智慧与大哲学下嘛！

把人体血脉运行的小宇宙，放在天体大宇宙的环境中考量，把人作为大自然的一部分，

从哲学意义上，观照整体的人，阐释疾患的发生、发展与疗救，中国传统医学正为越来越多的人所接受。

而这些，也仅仅是中医博大精深里的沧海一粟，古人的智慧与哲学，是需要我们探求一生的，当今时代的诸多中医探求者们无非也只是迈入了中医的门槛而已。

对此，甚至有的国人就对中医产生了质疑，想着要废除中医，何尝不是一种小黠大痴的井蛙之见？!

中医的星光是无比的灿烂， 文化在历史的演进中丰富，中医在不断的传承中光大。

面对这个物欲横流的社会，历史留给我们的已所剩无几，不要等到一无所剩的时候，才去后悔当初。

文化是需要传承的——我们对中医千年师道的传承，传承的不仅是救人的医技，还有济世的医德；

不仅是博大精深的中医药文化，还有奔腾汹涌的中华文明的血脉。

笔者相信，只要国人坚信对国医文化的坚定坚持与不懈努力，肯定会将代表着东方文明瑰宝的中医文化，屹立于世界之巅。