祛皱美白,做一道适合自己的养颜粥
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发表时间:2018-06-09 16:04


  最近几年,“未老先衰”这个词的上镜率非常高,有太多太多的人还没有到老龄时段就过早衰老了。怎么发觉自己衰老的?有的是长了白头发,还有很大一部分人是长了皱纹。


    「“我才三十出头眼角纹就出来了”“我这两年皱纹加深得很厉害”,还有“天天早晨对着镜子发愁”等等,有很多女性来找我去皱纹的时候,都会无可奈何地说出上面的话。」


  我就问她们:“你胃口怎么样?”


    “不是很好,我吃饭不多,经常感觉肚子胀,吃饭老是感觉不香。”


  您如果问一问皱纹长得早的人,十有八九胃口都是不太好,这跟脾气虚有关。对于女性来讲,女人以血为用。而脾为气血生化之源,脾气不足的时候,心血也容易亏虚。看看那些过早长皱纹的,大多容易烦躁,且失眠多梦。





  所以,女性长皱纹的话,病根儿就是心脾两虚。证型知道了,在调理上就不仅要选用健脾养心的食材,还要多个“心眼儿”,选取的食材最好还要有美容的作用,那就更合女性的心意了。


  去皱纹的话,我常常推荐的是“莲实美容羹”,莲子 30 克,芡实 30 克,薏苡仁 30 克,桂圆肉 10 克,蜂蜜适量。


  虽然这些食材都很普通,但我还是推荐您到大一点的药店去一起买来。因为莲子、芡实、桂圆肉、薏苡仁都不会有假的,但是市场上的假蜂蜜却太多了。而在这道羹里,蜂蜜有很重要的作用。到大一点的药店去买,可以保证蜂蜜不缺斤短两,而且货真价实。



莲实美容羹


  回来先把莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡 30 分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,大火烧开后换成小火煮至烂熟就可以了,最后根据自己的喜好加上适量的蜂蜜调味就可以吃了。





  这道羹里,莲子补血润肤,清心去烦;芡实补脾止泻,开助胃气。另外芡实本身也有美容的作用;薏苡仁不仅可以健脾祛湿,其本身还有促进新陈代谢、美白肌肤的作用,可以使皮肤细腻光泽充盈;蜂蜜可以增强肠道蠕动,促进排毒,可以让皮肤恢复弹性,促进皮肤细胞再生。而《本草纲目》中也有记载,蜂蜜可以“和营卫、润脏腑,通三焦,调脾胃”。




  曾经有位女士按我的要求服用此羹,她断断续续地服用了半年,眼角的皱纹渐渐的淡到几乎看不到了,脸色也变得白里透红。其实如果她能坚持每天早晨都喝的话,一个月就会出效果了。


  有的人喜欢喝粥,基本每天都要喝,那为何不干脆做一道适合自己身体的粥呢?花少量的时间就能去皱美白,岂不美哉!


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