《药膳食疗》补充能量膳食方+保健热敷包,为考生助力!
 二维码 21
发表时间:2018-06-08 09:44




  连日的强对流雷雨大风天气,容易诱发呼吸道、胃肠道不适,出现精神疲惫、头目昏沉、肢体困重、胃纳欠佳、腹痛腹泻等症状。有什么非药物方法,能够迅速改善上述不适呢?


红豆花椒热敷包


制作步骤:


(1)选取相对厚实的纯棉布料,外表光滑、无图案为宜。


(2)裁剪成个人喜欢的形状后,缝好、留口,以手能灵活掌控为宜。(3)红豆、花椒按8: 2比例混合,装入袋中,缝好。


使用方法:


  在敷包面料上撒少量水或拧干后的湿毛巾包裹,放入微波炉中,选取“高火”或“中高火”,加热3~4分钟,取出使用,热熨于相应穴位。以局部汗出、症状缓解为宜,必要时,可在休息1小时后重复。


推荐应用范围:


(1)感冒风寒,出现精神疲惫、鼻塞、流涕、肢体乏力、头目昏重等症状,选大椎、风门、肺俞等穴位。


(2)外邪、饮食伤及胃肠,出现呕吐、腹泻、腹痛等症状,选取上脘、中脘、神阙等穴位,或局部不适最甚处。


(3)月经来潮,出现腰、腹痛,腹泻等症状,选肾俞、命门等穴位,或局部不适最甚处。


(4)若无明显不适,可沿背俞穴往复热熨,具有放松身心,祛除外邪的效用。






今日推荐

天麻排骨汤



材料:制天麻15克,猪排骨350克,生姜3片,红枣5个,食盐适量


做法:


(1)猪排骨斩件焯水;红枣去核;制天麻以温水浸泡半小时


(2)锅内加适量清水煮沸,放入所有材料,慢火煮1.5小时,调味即可



专家点评:


  天麻,能平肝息风,治头晕、头昏等头部不适有奇效,故而有“定风草”之美誉。中医认为:“诸巅之上,惟风可达”,头部,特别是头目昏、晕、重等不适多与风邪有关。猪排骨与灵草相配,味美营养之余,对因气温波动、备考辛劳、精神紧张而见头目昏重不适的学子大有裨益,其它学子也可饮用补充能量。


小贴士:天麻需用炮制品,以温水先行浸泡,能减苦涩口感


全部评论(0条)
亲~快来评论噢!
插件代码