湿气重竟是这些物质增多,减少导致的
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发表时间:2018-06-06 09:35



  身体调节过程中,我们害怕病邪的入侵,疾病邪气对健康影响甚大,疾病不用多说,病症类型多,让人防不胜防,邪气的入侵,往往被人忽视,应该得到重视。中医对于这样的邪气会分为“湿、寒、暑、风、火、燥”,这些耳熟能详的字眼,其实都是邪气的表现,这也是我们日常生活中说到的“六邪”,邪,我们可以直观的理解为是毒素,换言之,六邪就是体内出现了这些类型的毒素。



  毒素在体内呈现出上升、下降的趋势,是六邪的表现。以夏天的湿气来说,则是毒素呈现向下的发展趋势,湿气旺盛,身体糟糕。而这样的情况,在夏天极其常见。


天湿气为何那么重



  湿气的出现与季节有关,夏天是湿气较重的季节。一来与气候有关,温度高,湿气重,是大家最明显的感受。其次,湿气的出现,还与饮食、运动的调节有关,特别是脾脏的运化,更是有重要的关联。脾主运化,一旦运化失常、失败,就会影响到健康。



湿气到底是什么?


  更多的时候,我们仅仅凭借着感受,认为自己体内湿气较重。中医对于湿气会说,千寒易去、一湿难除,由此可见,湿气比寒气更加的危险。当结合西医进行诊断、分析湿气时,我们可以理解湿气其实以血脂、尿酸为主,再囊括其他的毒素。



  在一些实验中发现,突然从常温状态下,进入到温度下降十多度的地方,体内的尿酸竟然升高了很多。点击蓝字了解更多:高尿酸该如何调理 尿酸高的吃这些准错不了


脾脏运化失调的危害?


  脾主运化,运化能力高,身体代谢强;运化能力低,代谢能力弱。而在这运化过程中,蛋白质的重要性呈现了出来,蛋白质堪称其运载工具。同时,蛋白质也是生命的延续,生命的持续必须在蛋白质的运输下完成。




  一旦湿气重了,体内的血脂、尿酸、毒素增多,蛋白质的量会出现下降的趋势。



出现脾虚就发胖,咋回事?


  脾虚是脾脏运化失调最常见的表现,脾虚的人容易发胖,其最大的因素,就是因为缺乏了蛋白质,特别是运输脂类的蛋白质缺失,不能把体内的脂肪排出,脂肪越积越多,出现了发胖的情况。



如何调节?



  一方面,我们要避免湿气重的环境。夏天本身就容易带来湿气,一些生活用品的使用,更是会加重湿气,例如使用空调。小编建议,空调确实能去热,但适当的使用即可。长时间的呆在空调房里不见得是好事情,反而对身体伤害更大。


  另一方面,对于某些营养物质的补充,需要补充到位,既然湿气重会影响到蛋白质的缺失,那么不如多补充蛋白质。相比猪肉,鱼肉、虾子或许是更好的选择。



  而从中医角度进行分析,祛湿的方法,需要健脾。黄色的食物刚好可以健脾,例如薏米属于淡黄色谷物,祛湿能力极强。茯苓、决明子也能更好的祛湿。


  在最新的研究中发现,补充虾青素,在一定程度上也能祛湿,而这样的食物,包括海带;就中药分析的话,还有淡竹叶,都是不错的选择。



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