夏天到了,阳虚的人别闲着!
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发表时间:2018-06-04 09:52



  我经常看到有这样的养生文章,一到什么节气了,就告诉大家这个节气该吃什么养生了,我觉得这是不完整的,因为每个体质的人,在季节变化的时候,都会有所不同的,所以,如果您一概而论了,就是违反中医的原则了!我说这话估计会有些得罪人吧?可是这又是实话啊!


  比如,在酷热的天气里,阴虚之人,会觉得特别难受,因为酷热的天气容易耗气伤阴,所以他们会口干舌燥,头晕目眩,心烦易怒等等,总之各种不适,此时,他们需要赶紧补气养阴。


  可是,同样是这样酷热的天气,有的人却觉得舒服了,比如阳虚之人。曾经有个兄弟对我说过,他说他到了这个季节,别人都是躲着太阳,躲在空调房间里面,不敢出来,怕热得中暑,他说我却例外,我觉得特别的舒服,我就喜欢在大中午的,来到太阳地里,暴晒自己,他觉得那叫一个舒服啊,浑身温暖,气血好像就开始流动了。别人都怕出汗,他说他被太阳一晒,出一身透汗,那叫一个爽。




  他说,在一年里面,就是这个季节他感觉舒服,到了其他季节,则怕冷怕得要命,开车必须要坐垫加热,永远比别人多穿一件衣服,冷风一吹,就开始打喷嚏,然后可能就是受寒感冒了。


  您瞧瞧,这就是体质的不同了,这位朋友,就是典型的阳虚体质。


  那么,既然阳虚体质在夏天,感觉非常舒服,我们就让他们这么享受阳光吗?

  他们还能为自己的健康做点什么呢?

  这个季节,有什么他们可以抓住的调理机会吗?


  有的,很多阳虚之人,到了夏天,身体舒服了,自己就觉得很满足了,可是,要知道,此时我们可以借助这个机会,来改善体质的!


  这就叫机不可失,时不再来啊!


  在中医里面,我们讲究天人合一,这里面包括我们与自然界的一切都是有着对应的关系的,其中包括,我们与周围的泥土、植物、山川对应,也包括,我们与时间对应。


  比如,我们的身体,每天有着“日节律”,早晨对应肝,中午对应心,下午对应肺,晚上对应肾。然后,经络流注也有日节律的,从三点开始,每两个小时是一个时辰,每个时辰对应一个经络,他们分别是:肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝经。



  古人治病,往往就根据这些节律,来调整用药,比如,清代的名医叶天士,在用清泻心火之药时,就会往往让患者中午服用,因为中午对应心,此时用药,效果更好。


  叶天士还有一个经验,就是在滋补的时候,比如补肾,一般人会想,是不是选用在肾经当令的时候?其实不是的,叶天士恰恰选择肾经经气最弱的时候,肾经是在下午五点到七点当令,那么,如果我们画出一个各个经气当令的曲线,就会发现,在对应的早晨的五点到七点,恰恰是肾经经气最弱的时候,然后逐渐上升,到了下午五点到七点,达到最高峰,所以,叶天士会选择在早晨的五点到七点服用补肾之药,用他的话来说,就是“补肾药,侵晨服”。


  在这里面,叶天士非常聪明地运用了一个原则,就是提高整个曲线阈值的方法,当你在经气最弱的时候,把这个数值给抬高了,那么整个曲线都会向上提起,所以到了曲线的最高点,也会更高的,这是夯实基础的做法,很有可取之处。


  您看看,为何当年叶天士名满天下呢?人家真的用心啊。类似的思路,还有很多,其中就包括“冬病夏治”


  这事儿就跟打仗是一样的,经络激烈的战斗,敌人退却了,那么,此时该做什么呢?如果大家就都歇着,那这指挥官是二百五,此时,要赶快补充弹药,修筑工事,吃饭,补充体力,然后敌人再来了,才能作战。



  我在给孩子调理身体的时候,经常遇到这样的情况,孩子不断感冒,一个月感冒四次,每周都感冒。那么,我们可以一直用清理外邪的方子吗?


  不行的,这样的孩子,我们必须知道他生病的根源,是脾胃虚弱,脾胃虚弱,正气不足了,外邪才来入侵。所以,调理这样的孩子的时候,要抓住感冒刚刚好的那个时机,赶快补脾。


  很多人在这个不感冒的时候,就等着,毫无作为,然后,下一次感冒又来了。


  所以,我们主张,在洪水刚刚退去的时候,要赶快修补河堤,这样洪水再来,你才能有所抵挡,如果洪水退了,您都毫无作为,那么,下次洪水来了,您更倒霉。


  所以我经常给大家介绍怀山药,为什么呢?就是秋冬是孩子发病的高峰,各种外感。那个时候,家长们都忙着去各种急诊给孩子打点滴了,应付各种呼吸道感染,可是,大家要知道,为何孩子频繁感冒?是脾胃不足啊!所以,在夏天,天气温暖了,此时孩子的外感少了,大家觉得轻松了,就忽视了身体的调理,而此时,正是调补脾胃的好机会啊。


  冬病夏治就是这个道理,在冬天,阳气忙着应付外面的寒冷,阳虚之人,阳气一定是全力应付,还心有余而力不足呢,一旦到了夏天,天气温暖,此时则阳气才能松了一口气,心想我终于可以放假啦!


  各位,这个时候,放假可不能白放啊,要抓紧时间,补充弹药,此时,是补足阳气的最佳时节!这就是我前面讲的,在你最放松的时候,曲线最低的时候,来补充你,提高曲线的最低点,那么,在最高点,在需要你战斗的时候,才能有所作为啊。


  我打了各种比方,就是来说明这个道理,其实除了比方,科学研究的数据,也证明这样做是有道理的,在西医里面,有专门的时间医学的研究,比如,在某些激素水平最低的清晨,有些疾病最容易发作,所以,最佳的使用激素的时间,是在清晨来到的时候,这个领域有大量的研究,其实和中医是相通的。


  那么,阳虚之人,在夏天要怎么办呢?阳虚之人,在夏天,可以适当服用温补之药,比如,桂附地黄丸等等。


  在食物方面,可以吃些温阳之品,比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等等。


  其实,此时补是适量即可,而不伤害阳气,才是最重要的比如,不要肆意喝冰镇饮料,控制吃凉菜等生冷食物,不要贪凉去冰冷的水里,不要过度吹空调冷风等等。


最后,给大家一个小方子,阳虚之人,可以在夏日温补阳气的。羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克、肉桂一克。煲汤,一周喝一次,肉和山药可以吃掉。




  羊肉甘温,是补阳气的非常好的食疗之品。有朋友说,我们这里哪里能买到羊肉啊?


  那么,我还有一个建议,那就是您的城市,一定是有火锅店的,您可以自己带一丸桂附地黄丸,来到火锅店,点好了火锅,把那丸桂附地黄丸放到锅里面,化开,这个锅就可以开吃啦!


还有朋友说:我们吃素可怎么办呢?如果您吃素,那就不必吃了,从生活方面注意就好了。


  大家如果确实有阳气不足引起的呼吸系统的疾病等等,可以在夏天,借助阳气充足的时候,提升正气,使用这个方法的。


  最后,希望阳气不足的朋友们,不要浪费这个炎热的天气啊!



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