牙龈出血、口臭、胃炎?可能是它们在“捣鬼”!
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发表时间:2018-05-28 09:19




  牙菌斑是牙龈出血的始作俑者,如果清除不彻底,日积月累就会在牙齿周围堆积成坚硬的牙结石。



  一旦牙结石向深部扩展,就会使龈沟底部向根部下移,产生牙周袋,进而导致牙周炎,出现牙龈出血、牙齿松动等情况。




牙菌斑是什么?



  牙菌斑是在牙面和龈沟内生长的“细菌社区”。我们用舌头舔一下牙齿,如果感觉不太光滑,就说明有牙菌斑在生长!


  牙菌斑是导致龋齿和许多牙龈健康问题,甚至是消化系统疾病的罪魁祸首。它是幽门螺杆菌的贮存库,有大量的幽门螺杆菌在此储存。幽门螺杆菌可经口腔进入胃部,在胃部“定居”下来并繁殖壮大,引发慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。


预防牙龈出血,从养成好习惯开始


01早晨先刷牙,再喝水




  早晨起来空腹喝水对身体好,不仅能帮助解决肠道“交通堵塞”的情况,缓解便秘,还能降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管健康问题的发生,可以说是有“百利而无一害”。但如果喝水前不刷牙,那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。



  虽然前一晚已经刷过牙,夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。夜间牙齿上残存的污垢易与唾液结合、沉积,形成牙菌斑及牙结石,如果起床后不刷牙直接喝水,会将细菌和污物一并带入体内。所以建议大家先刷牙再喝水。



  即便是用市面上流行的保健型漱口水也不能取代刷牙,偶尔尚可,若长期使用漱口水代替刷牙,可能会导致口腔内菌群失调,反而不利于口腔健康。



02刷牙时间至少2分钟




  每次刷牙时间最好在2分钟左右,以使牙齿处在较高浓度的牙膏环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力;而且能确保牙齿的每一面都能被清洁到,避免顽固牙垢的残留。



  如果清洁不到位,导致口腔的细菌越来越多。久而久之,细菌对牙齿造成损伤,进而带来口臭。如果你控制不好时间,可以选择有定时功能的电动牙刷来帮忙。


03牙齿过敏,建议使用专效抗敏牙膏




  正常的牙齿,牙本质是被牙釉质和牙龈覆盖的。牙釉质随着时日磨损,减低了对牙齿的保护,而牙龈也会随年纪增长而退缩,令牙根处的牙本质外露。这时进入口腔内的冷、热、酸、甜等刺激通过牙本质的微细管道随即传到牙髓,引起酸痛等各种不适感,从而出现牙齿过敏。



  牙齿是陪伴我们一生的伴侣,而牙齿敏感给生活和饮食造成了很大的影响,吸一口凉气都会牙疼的画面确实很让人害怕。因此一旦有牙齿过敏的症状时一定要到医院及时治疗,进行对症处理。


  

  与此同时,小固建议,可以使用含有植物甙的专效抗敏牙膏,能够减少有害细菌的产生,维护口腔健康环境。


04爱护牙龈,刷毛软硬也很重要



牙龈出血


  我们在挑选刷毛的时候,要注意硬度,太硬容易损伤牙龈,太软又会影响刷牙的效果。


  软毛的刷头更受大家喜爱,比如杜邦刷毛。这种刷毛柔韧触感,能够细致清洁牙龈沟,有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌。刷毛末端充分磨圆,在保证清洁力的同时不会刺激牙龈伤害牙齿。



05温水刷牙、温茶漱口


  由于牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损、牙本质暴露的牙齿,一旦遇到冷刺激就容易引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛。


  茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿预防龋,有利于治疗牙痛。另外,少吃过冷、过热的食物,建议平时用牙线、牙针、漱口水来护理牙齿。


06善用牙线




  牙线是最常推荐使用的清除牙与牙之间的菌斑的方法,效果很好。但对于牙龈退缩严重,且牙根面呈凹陷外形的人不适用。


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