人一上岁数，晚上易尿频。甚至在睡梦中，都能被尿憋醒。这一来，夜晚睡不好，白天精力差，生活质量大受影响。
遥想年轻的时候，可真没有这些问题。应该怎么办，需不需要去医院看看？
1年纪大了肾功能差一些，是正常的
一般而言，夜尿多，与肾功能有关。而老年人肾功能有所减退，是正常现象。
在我们的肾脏中，肾小球起过滤作用，肾小管起再吸收作用，随着年龄增长，这两个“零部件”会相继老化。这就意味着，尿的浓缩功能减退了，所以会导致夜尿增多。
如果同时患有高血压、糖尿病等老龄病，还会加速肾脏的萎缩，加剧这种现象。
2晚上别喝太多汤汤水水
不过，老人起夜增多，并不完全与年纪有关。研究也发现，在65岁以上的老年人中，有1/3的人，肾功能与青年人一样。
其他因素，也可以导致夜尿多，比如，晚餐喝过多的汤水，或睡前饮水量大，或精神紧张、失眠、焦虑等。
所以，首先应该从生活方式上做调整：
晚上八点后尽量少喝水
少喝利尿、兴奋神经效果的饮料，如咖啡、茶、可乐、酒
睡前温热水泡脚，改善睡眠质量
保持乐观心态
适度户外运动，并适当加强骨盆肌肉的训练（如：提肛运动）
3什么时候需要上医院做检查
果上述尝试后改善不明显，那就应该去医院进行系统的检查。因为，夜尿多也可能是潜在的病态表现或疾病信号。
比如可能患有以下疾病：
前列腺增生症，女性子宫脱垂、盆底肌肉松弛等导致膀胱膨出
慢性肾盂肾炎、膀胱尿道炎，膀胱肌肉萎缩、容量变小
引起代谢紊乱的相关疾病：如糖尿病、高尿酸等
恶性肿瘤：如前列腺癌，早期可表现为尿频尿急、起夜增多
可以在医生建议下做检查，包括：尿液常规、泌尿系统及妇科系统的彩超检查，或进行恶性肿瘤相关的筛查。
另外，必要时，可查一下脑部CT或心理科疏导。失眠者可在医生指导下，适量服用安眠药。
