大便干燥,怎么也排不出来,怎么办?
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发表时间:2018-05-24 09:18



  今天,想要和大家说说关于排便的那些事儿。不少人每天早上刚起床,就要往卫生间跑,完成一天的大事儿。还别说,养成好习惯,对身体确实非常好,但是,也有一些人,对于排便会显得非常困难。


  大便无比的干燥,怎么也排不出来。更有一些人因为用力的排便,甚至都便血了。可以说,大便干燥、怎么也排不出来,确实是一件糟心的事情。





  特别是老年人,更是会出现排便异常的情况,年龄越大,肠道功能开始弱化,便秘开始出现,大便会变得干燥,排便也会显得那么困难。


  大便干燥、排便不畅,对健康影响还是蛮大的,需要大家正视这个问题,那么通过哪些方法,能够缓解排便不畅呢?


1酸奶来帮你



  造成排便困难,排便不畅,还可能是肠道中的有益菌群遭到破坏导致的。通过食用酸奶,能够吸收有益菌,提高肠道的活力,避免肠道有益菌群被破坏,对促进排便非常好。


2少用药



  不少人感觉到排便不畅,就会选择用一些泻药,哪知道这些药物对肠道会形成敏感性,肠道敏感性不断下降,甚至还会形成药物的依赖性,便秘就这样出现了。


3多喝水



  我们会说,想要健康,就要多喝水,通过喝水,能够不断的滋润肠道。喝水较少,会造成肠道过于干燥,会出现便秘,排便也会显得非常困难。通过多喝水,能够缓解肠道干燥,对促进排便也是有效的。建议大家每天喝水的量,以300ml水杯来说,最好要喝五杯水。



4坚持运动




  生命在于运动,想要身体健康,运动是不可少的事情。通过运动,能够提高肠道功能,避免肠道退化,对缓解便秘,促进排便也是好的。



5按摩穴位




  会养生的人,还会通过按摩穴位促进排便,阑门穴就是有助于排便的穴位。通过按压阑门穴,能够促进胃肠道蠕动,缓解胃肠道不适,对促进排便,缓解大便干结非常好。特别是对排便不畅的人,通过按摩这个穴位,能够尽快的排便。千万不要认为排便不畅、大便干结就不排便,那样对身体伤害太大了。



6引起疾病




  当发现排便困难,就停止排便,是一件非常糟糕的事情。会使得粪便再次回到肠道中,毒素对肠道再次形成伤害,容易诱发肛肠疾病。严重的话,甚至会形成大肠癌的出现。点击蓝字了解更多:当出现这些症状时一定要小心 可能是肠癌的表现


  养成按时排便的好习惯,如果遇到了排便不畅、大便干结的情况,可以通过开塞露缓解。同时,要注意饮食,科学的饮食,才能更好的促进排便,让你避免排便不畅的困扰,获得更好的身体。


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