是“肾阴虚”还是“肾阳虚”?看完你就清楚!
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发表时间:2018-05-14 09:38



  耳朵是我们聆听世界的窗口,它虽然整天被我们使用,却不像眼睛和嘴巴那样受到重视。其实,听力变化是肾功能变化最为明显的指标之一,听力的下降有可能与肾虚有关。





耳朵与肾有什么关系?



    《黄帝内经》中有“肾开窍于耳”的记载,而现代中医认为,人类听觉的好坏,与五脏中的肾功能关系密切,肾功能越强,其听觉越是敏锐;耳朵的外形,更是因为与先天的肾气相通才形如一个倒置的胚胎,是全身信息在局部的一个投影。


  因此,人到了夏天,肾功能受到闷湿天气的抑制,常常会感到听力有些许下降,是正常现象无需担心。但如果因为耳鸣吵得你心情烦躁、睡眠质量下降,那就得注意肾的调养了。



你的肾是哪种虚?



  中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,所以,补肾之前还得弄清楚,究竟是阴虚还是阳虚!


1. 肾阳虚



  症状:中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚会出现怕冷的症状,常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。


  解决方案:补阳益肾。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。


2. 肾阴虚



  症状:肾阴虚容易出现虚热,中医理论有“阴虚生内热”之说,容易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。


  解决方案:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。


  不要等到失去健康才爱惜身体,尽早调理人体的阴阳、气血、脏腑功能,及时纠正肾虚正是延缓衰老、预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。


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