妈妈说,女生夏天一定要合理膳食学会美白!
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发表时间:2018-05-12 09:02



  这个星期天就是母亲节啦,你想好送什么礼物给妈妈了吗?小固相信,各种护肤品、化妆品一定是母亲节礼物的大热之选!


  此时夏季已然来临,日光毒辣,不如献上防晒美计给妈妈,让她“白”一夏吧~



记住,这些美白方式都不!靠!谱!



01火山泥美白?


  有的人觉得火山泥之所以能“立敷即白”,往往是因为它在皮肤表面颗粒会通过光线反射的原理,使我们肉眼产生皮肤变白的错觉。


  火山泥对我们的皮肤有深层清洁和护理的作用,能够在短时间内促进血液循环及肌肤新陈代谢,但它并没有让你的肌肤真正的变白。



02牛奶浴、牛奶面膜美白?



  把牛奶涂在脸上或者洗脸能美白的说法,没有科学依据。因为牛奶中的酪蛋白分子比较大,涂在脸上根本没法被皮肤吸收,另外,牛奶也不含其他能美白的成分。


  如果你喜欢敷牛奶面膜,还要小心营养丰富的牛奶面膜变成细菌生长繁殖的温床,结果不但不能美白,还会损害皮肤健康。


03吃美白丸美白?


  美白丸是不少女性消费者青睐的产品。虽然它的很多成分对改善新陈代谢有作用,但如果大量或者长期食用,可能会造成内分泌异常,严重的还会带来结石或溶血等风险。


  想美白效果好,就要内外兼修


  想要减少阳光对妈妈的伤害,不妨“内外兼修”,从内到外保护好皮肤。




一. 内:推荐4种美白食品


01高纤维食物



  脸色晦暗、没有光泽、失去水润质感、长斑冒痘,这些都是因为体内毒素累积太多了。芦笋、竹笋等“腰身粗壮”的茎秆类蔬菜富含植物纤维,能排除体内多余的水分,也有利排毒。


02鱼肉



  鱼肉里含有Ω-3脂肪酸,可以保护细胞膜不受自由基的损害,从而增强皮肤抵御紫外线损伤的能力。建议每周至少吃一顿鱼,尤其是三文鱼和金枪鱼。


03西红柿




  研究表明,西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素可使晒伤指数下降40%,特别是熟西红柿,含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显。


04玉米

  玉米含有丰富的胱氨酸,是其他食物少有的,可以阻挡紫外线。玉米胚芽中含量丰富的维生素E,可以使皮肤细嫩光滑、延缓皱纹产生。


二. 外:推荐4种美白方法


01清洁去油


美白


  有人是油性皮肤,脸上的油光让整个人看起来又黑又没精神,此类人群如果没有进行脸部彻底清洁,容易让可怕的黑色素沉淀,所以每晚的睡前清洁很重要。


02睡眠充足




  睡眠不足的人,皮肤表面容易出现血瘀现象,使皮肤变得晦暗或显得苍白,失去应有的红润光泽。此类人群只要保持规律的生活,拥有正常的作息和充足的睡眠,就能自然美白。



03外出少“露肉”

  随着年龄增长,人的皮肤变薄,平时不防护,夏季很容易晒伤、晒黑,露出的皮肤甚至出现弥漫性红斑、水肿,严重的会出现大疱,又痒又痛。


  建议大家避免在10~14点光照强烈的时间外出,外出时记得做好防晒工作,例如涂一层厚厚的防晒霜,打一把遮阳伞,穿一件透气的长袖遮阳衣,少“露肉”。


04用专业的美白护肤品




  想要美白,光靠防晒霜和遮阳衣是不够的,还要用专业的美白护肤品。建议使用中草药萃取的产品,温和细腻的质地让肌肤更好吸收,帮助抑制黑色素的生成,减少黑色素沉淀的同时,还能修复、调理受损肌肤,持久给予美白动力。


  坚持早晚各使用一次,令肌肤绽放白皙晶嫩光彩。


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