《节气养生》在夏天,我们调理冬天的病!
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发表时间:2018-05-09 11:55



  我觉得我们中国人的老祖宗是非常有智慧的,他们在建立中医的时候,就把人放在天地中去观察,认为人和天地相参,与四时相应,人体的气机是随着时间的不同,有所改变的,这种理念,非常的先进。


  在实际临床中,中医会把人放在一个大的格局中去考虑,这个格局的变量,都有诊断意义。


  比如,人体的气机,在一年里面,有:春生、夏长、秋收、冬藏这样的变化;而在一天里,某些疾病,尤其是一些外感病的变化,会有《黄帝内经·灵枢》所言的变化特点:


   “黄帝曰:……夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚,何也?岐伯曰:四时之气使然。”


  这种变化,就是早晨病情开始向好,白天病情稳定,下午到傍晚病情开始加重,夜里,病情变得严重。这种变化,在外感病里尤其多见,比如感冒,这与人体的阳气在一天里面的强弱是有关的。


  而阳气与阴气,在一天里,也是不断变化的,早晨的时候,中医认为对应春天,对应肝木,所以阳气开始生发,正午对应夏天,阳气最旺,对应心火,下午阳气收敛,阴气开始越来越旺,对应秋天,属肺金,晚上阳气潜藏,阴气用事,对应肾水。


养生


  在思考一个人的病情的时候,这些随着时间变化而出现的不同症状,我们会加以分析,用来判断身体到底发生了什么。这部分研究内容,叫时间医学,也叫时辰医学


  这些内容,是我们向古代的中医学来的,在古代很多名医治病的时候,这些因素是必定要考虑的因素。比如,在上午用升阳补气之药,在傍晚用养血养阴之药,这样帮助身体的气机升降沉浮。这种治疗方法,在对身体虚弱之人的调理中,尤其有效。清代的名医叶天士,就是此中高手,他的很多方子,都要标注“晨服”、“夜服”等字样。


  而在更大的格局里,比如在一年的时间里,这种应用时间医学的,最著名的就是“冬病夏治”了。


  冬病夏治是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳,秋冬养阴”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的,通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间,来益气温阳、散寒通络,使得阳气升发更旺,潜藏的邪气更容易被驱散,从而达到防治冬季易发疾病的目的。


  传统上认为,冬为阴,夏为阳,“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病,比如,一些寒湿引起的风湿疾病,阳气不足引起的哮喘等等,这种情况,基本上是患者素来阳气不足,又值冬季外界气候冰天雪地,阴盛阳衰,以致正气不能祛邪于外,或者又重新感受阴寒之邪,造成一些慢性疾病如慢性咳嗽、哮喘、慢性泄泻、风湿关节痛、体虚易感等反复发作或加重。


  那么,这些病在冬季治疗不好吗?为何还要夏治呢?


  在冬天,人体的阳气本来处于相对弱的状态,用通俗的语言来讲,此时的作战能力,是受到了限制的,这是因为我们一部分阳气,用来抵抗季节带来的寒凉了,因此抗病的力量就会被“挪用”了一部分。此时,一般的疾病,比如受了寒邪,患了风寒感冒,我们是可以通过自己的身体,通过适当的药物,驱寒外出,恢复正常的。


  但是,有些身体比较弱的人,或者是常年患病之人,寒邪会长驱直入,侵入较深,而此类患者身体的阳气本来就弱,此时如果通过用药,把大的局面控制住就不错了,如果要彻底祛除寒邪,收复失地,恐怕是力不从心的。


  比如,有的咳喘患者,身体非常弱,阳气不足,一到冬天,寒流一来,就会咳喘连连,痰声不断。此时,对于这类患者,实际点讲,很难在冬天让他完全恢复正常,能够控制就不错了。


  还有那种阳气不足,腹部经常受寒之人,在冬天时,寒流一场接着一场,其实很多时候,调理只是在解决一个又一个的救急问题而已,这次腹泻刚好,马上又胃疼了,又要温阳。所以,只是跟着疾病在跑而已。




  所以,中医提出了“夏治”的思路。一般来说,“夏治”是指在夏季三伏时令,我们现在也可广义地说,泛指整个夏季天气暖和的时候,此时自然界和机体阳气旺盛,我们身体的能量,不需要去抵抗季节带来的寒冷,因此可以充分动员起来去作战了。此时,通过温补阳气,散寒驱邪,活血通络等治疗措施,一方面能增强机体抵抗病邪的能力,使得整个身体的阳气的平均水平得以提高,这样到了冬季,比往日的平均水平一定会高很多的,这就增加了抗邪的能力。


  另一方面,此时温阳调理,动员身体的阳气,可以祛除潜藏的阴寒之病邪,这些严重的寒邪,在冬季可能难以彻底清除,不过在这个时候,寒邪很容易散去。我给大家举个与此类似的例子:


  年春节的时候,有好朋友来海南旅游,顺便看看我,结果见面的时候,这位兄弟咳嗽连连,似乎有很多痰在向外排,他问我这是怎么回事儿?我说你在北京,现在是冬天,来到海南,这是夏天的格局,所以你的身体阳气开始旺盛,把在北京遭受的寒邪,身体正在动员力量向外排呢,这几天注意补脾,别喝冷饮,可以帮助身体排邪的。结果,很快他就没有问题了。这就是一个类似的例子,这样的人,要意识到自己平时可能就阳气不足,导致了冬季无力排除寒邪。


  而“冬病夏治”的方法,现在被各个医院给宣传的,似乎只有穴位贴敷了,其实,穴位贴敷只是一个方法,其他的方法,还有艾灸,服用温阳的药物等等。


  这个穴位贴敷,就是大家通常说的“三伏贴”,对于提高呼吸系统的功能,确实是有效的。可以改善冬季频繁发作的哮喘、慢性支气管炎等疾病,唯一需要注意的是:要注意皮肤的情况,每个人的敏感度不一样,如果皮肤刺激太严重,要随时咨询医生,看看是否能继续,千万不可过犹不及。



  可以服用温阳的中药方剂或者保健食品。


  如果有条件,可以请中医帮助调理,开个方子,或者用点温阳的中成药,都是可以的。


  另外,一些温阳的食品,也是可以食用的,俗语称“冬吃萝卜,夏吃姜”也是这个道理。此时,阳气不足之人,可以适当地服用一些温阳的食物,起到扶助阳气提升的作用。比如我之前介绍过的怀姜糖膏,焦作博爱县的,因为有独特的土壤和气候条件,所以这里出产的怀姜,比普通的姜味道更加辛辣浑厚,力道十足,药用价值更高。制作姜糖膏的老人,还坚持着传统的熬制方法,已经做了很多代了,手艺非常讲究。他们曾经送给我两瓶,结果我在搬家的时候没有包装好,流掉了半瓶,比较心疼。这东西其实夏天慢慢地喝,可以起到温补的作用。我把他们微店的二维码放在后面,大家可以按图索骥,也算是帮他们推介一下。


  总之,姜类食品,是阳虚之人夏天可以考虑的。


  另外一个我比较推崇的,就是羊肉。羊肉甘温,如果在熬羊肉汤的时候,放入一点生姜、花椒、当归,可以起到温补脾胃的作用,不知道为什么,很多地方夏天就不吃羊肉了,我觉得对于一般人,可能会觉得热,可是阳气不足之人,这个季节吃,是正好的啊。


  记得当年夏天,在东北喝羊肉汤,好像那时很便宜就可以买一碗吧,放点胡椒粉,喝好了一身汗,觉得通体舒坦啊。



  另外一个需要提醒的是:在夏天,阳气不足之人,最需要注意的,是保护阳气,不要喝冷饮吃冷食。这是很多朋友不注意的,阳气不足之人,平日不大敢吃冷饮的,这个时候天热,吃了觉得没有什么,于是就容易开戒,这是非常不好的,此时,抓紧时机温补都嫌不够呢,您还贪这个口腹之欲,不大合适的啊。


  除此之外,还有那种平日阳气正常之人,夏日贪凉,暴食冷饮,结果导致腹泻洞下,最终逐渐变成阳气不足之人的,也不少见,这都是需要引起大家重视的事情。




  了解天地之间的阴阳变化,并随之调整自己,保护健康之人,才是真正活明白的人啊。



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