怎么吃都不胖？小心是身体出了问题！

　　每天跟体重的拉锯战，几乎成了很多姑娘的日常。而事实上是， “怎么吃也不胖”可能也并不是什么好事。

　　从健康的角度出发，“怎么吃也不胖”排除基因遗传因素外，很有可能是身体机能出现了问题，应该引起大家的注意。

为什么有人怎么吃也不胖？

　　这种“怎么吃也不胖”的症状中医称为“消谷善饥”，主要是由胃火旺盛引起的，根源是阴虚体质。

　　阴虚体质主要表现为五心（手心、脚心、胸口）烦热，盗汗，睡眠质量差，严重影响工作效率；口干舌燥、烦躁不安，情绪难以自控；长期发展导致皮肤暗淡、长斑、皱纹等容颜早衰表现，甚至可能引起糖尿病等较严重的健康问题。

     “消谷善饥”是糖尿病、甲状腺功能亢进等健康问题的常见症状，所以长期处于“消谷善饥”症状下的朋友们，在庆幸自己“吃不胖”的同时，更应该提高警惕，定期体检，尽早干预。

如何调理“消谷善饥”？

1降胃火

    “消谷善饥”，主要是由胃火旺盛引起的，因此调理的关键是把胃火降下来，可以多吃百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等养胃滋阴的食物。

2健脾

　　为了促进消化吸收，在降胃火的基础上，还应该注意补脾。中医认为，人之所以消瘦多因脾胃功能低下、气血不足所致。

　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲；反之则身体消瘦、肢体乏力。常食山药、茯苓、芡实等食材，有健脾养胃的功效。

调理脾胃推荐四神汤

　　四神汤是中医著名的健脾食疗方，其中“四神”是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”。

　　山药可以健脾胃，茯苓含有蛋白质、葡萄糖、茯苓酸等成分，有利于营养特质的消化吸收，有利水渗湿、益脾和胃的功效。芡实含丰富的碳水化合物，而脂肪含量很低，因而很容易被人体吸收。莲子可养心神、益肾气、健脾胃、涩大肠，对胃虚不欲饮食有疗效。

　　这几样材料汇集在一起制成的汤水具有健脾润燥、补益脾阴、厚实肠胃等诸多益处，再搭配猪肚，效果更佳。

1.取白茯苓10克、山药20克、莲子10克、芡实10克和猪肚一个；

2.猪肚洗净，煮一锅水，加入3片姜和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮几分钟至猪肚变硬，捞起冷却后切好备用；

3.煮沸清水，放入猪肚、上述药材，适量的姜、葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，加入盐调味即可食用。

　　这个汤营养丰富，分量足，适合全家人一起食用，每周喝2~5次，坚持两个月，有助于健脾润燥。

提醒：过度骨感不健康

　　现在很多女孩子都在节食减肥，甚至努力追求“骨感美”，这种不正确的减肥方式容易导致女性出现月经失调。

　　不仅如此，缺少皮下脂肪对女性的影响还体现在：身体对温度的调节能力很差，夏天怕热、冬天怕冷，因而很容易感冒。拥有一个纤秾合度的身材，才是健康人生的体现。