失眠、烦闷,多按神门穴,简单有效!
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发表时间:2018-05-08 09:15


  失眠被中医称之为“不寐”。一般来说,年轻人出现这个症状是由于心失所养,心神不宁引起的。《黄帝内经》上说:“心者,君主之官也,神明出焉。”心藏神明,如果神明藏不住,就会半睡半醒,大脑昏沉,思虑不清,神思恍惚,这就是我们通常所说的心气不足、心失所养。心神不宁,就会引起失眠。


神门穴


  如果因为失眠,吃了很多药,但都没有什么明显的效果,建议多按摩手少阴心经上的神门穴。此穴可补益心气、宁心安神,能治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。




腧穴定位
手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋,其与腕横纹相交的桡侧凹陷处即是。





【心经原穴】


  神门穴很容易找,用指关节按揉,有微痛感。神门穴是心经的原穴,是心气出入的门户,是补益心经元气,濡养心脏的要穴。当出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。


  神,与鬼相对,气之意;门,出入的门户。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通,气血物质为心经体内经脉的外传之气,其气性同心经气血之本性,为人之神气,故名。


【特别注意】


用拇指指端点按神门穴,力量无须太大,也不必追求酸胀感。



【点压法】

用一只手的拇指,稍用力向下点压对侧手臂的神门穴后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。


【点按法】

用拇指点按神门穴,点按一下,松一下,反复做几个八拍。此法治疗失眠疗效很好,可以在睡前进行操作。


【按揉法】


用指关节按揉,稍稍用力,每次按揉 3~5 分钟,两侧都要按到。


按摩功效:


经常刺激神门穴,可以防治心脑血管方面的许多疾病,如心痛、心慌、心悸、失眠、健忘等。抑郁症、焦虑症属于慢性疾病,坚持长期按揉神门穴,可以起到较好的辅助治疗作用。


按神门穴调养冠心病


  冠心病属中医胸痹的范畴,可按摩神门穴、内关穴、劳宫穴三个主要腧穴防治,这样能起到疏通经脉、活血祛瘀的作用,从而有效预防心绞痛和心梗的发生。方法为:挤压时(以上腧穴均为双侧,两手都要按压 ),食指托住手,拇指对腧穴稍向下用点力后保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。按摩力度要轻重适宜、柔和,同时不可憋气,点揉后缓缓放松。


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