肾比较虚怎么办?从中医角度来谈怎么养肾!
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发表时间:2018-05-06 09:26



在中医的藏象学说中,肾为人体最重要的脏器,尊为先天之本。肾的健康标志着人体生长、发育及生殖系统的活力,而肾不好会引起很多严重的健康问题。中医在养肾方面有许多独到的手段,下面和大家聊聊中医怎样养肾。


“肾虚”指的是中医的肾


养肾,是大家很感兴趣的话题。在临床中,很多病人也经常询问到自己是肾阴虚还是肾阳虚,甚至还有人说自己“肾功能不好”。实际上他所指的肾功能不好,不是西医的尿素氮高、肌酐高,而是中医的肾。





肾虚的临床辨证思路


  肾阳虚一般的特点是腰膝酸冷、恶寒,最典型的是夏天穿棉袄。肾阴虚则一般是手心出汗、舌红、少苔甚至地图舌、五心烦热、潮热盗汗。临床上常有人问所开的药是补阴的还是补阳的。实际上,中医善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳。阴阳有着互生、互助、互长的关系。


例如,六味地黄丸补阴,金匮肾气丸补阳,就是阴阳双补。根据不同情况,有时补阴的药多一点,有时补阳多。




  中医讲气血阴阳,肾气虚进一步发展是肾阳虚,肾阳虚进一步发展可能是肾精亏虚。


  肾气虚时,要用一些黄芪、西洋参;肾阳虚时,则要用淫羊藿。淫羊藿得名于羊吃了它以后性交次数增加,在中医里属于补阳的药;而肾精亏虚、大伤元气时,补肾就要用血肉有情之品,如鹿茸,可以以鹿茸泡酒。可见,补气、补阳、补阴、补肾精,在临床上是不一样的。





远程开方不可取,四诊合参更科学






  现在网络比较发达,很多人想通过网络或者电话咨询就开处方。实际上中医讲望、闻、问、切,看病必须要当面问症状,望精气神,看舌苔,同时要把脉,四诊合参,才能辨证型。除此之外,还要根据体重、身材来调整剂量。比如淫羊藿,有的是6g,有的是10g,有的是15g,需要针对个体来变化。


遵医嘱,多锻炼,养成良好的生活习惯


  对于养肾,要更注重的是根据医嘱进行运动、食疗。临床上看病,患者需要跟医生要把症状说清楚,而不能只言肾虚。说清症状才能使医生做出最有效的判断。因为实际上,肾虚的问题往往不仅在于肾,不同人的体质不一样,情况也不尽相同。详细的描述,比如腰膝酸软,临床上就可以在医嘱下进行日常的锻炼,强健腰膝,养成良好的生活习惯。同时,我们还可以用热水泡脚。科学的泡脚、按摩手法可以促进局部的血液循环,达到滋肾保肝的效果。




此外,对于劳累之后刚开始出现的肾虚,不能盲目服用大量补药,因为大量补药不仅很可能无法起到理想的作用,甚至还会破坏原来的平衡。


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