一天中有10个危险时刻!35岁以上尤其要注意
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发表时间:2018-05-04 09:00



   “急性心梗猝死”,相信大家对于这个词并不陌生。有时候,我们能在新闻看到,一些因心梗猝死而引发的悲剧。


     4月21日,一位眼科医生在连做了40台手术后,突发急性心梗猝死。



    2016年,春雨医生创始人突发心梗去世。


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  这些案例让人很痛心,同时我们也应该从中吸取教训和经验。其实,这些由急性心梗引发的悲剧,并非不能预防。


  小编总结了易诱发急性心肌梗死的10个“危险时间”,给大家防范和参考。


1、如厕间


  中老年人或有疾患者,大便往往不顺畅,而人在用力排解大便时,腹内压会增大,血压会迅速上升,心率也相应加快,这一切都会增加心脏负担,可能诱发心肌梗死。


心梗


  建议:有冠心病者或中老年人如厕时,切忌用力过猛,当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。


2、洗澡间


  洗澡时全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,发生危情。



  建议:有冠心病者或中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温与体温相当,洗澡时间不宜过长,最好在他人帮助下进行。


3、酒席间


  酒精会引起大脑兴奋,促使心率加快,血压升高可诱使心律失常,加重心脏负担。对于高血压及心脑血管疾病者,饮酒的风险尤甚。暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素。


  有冠脉疾病患者进食大量含高脂肪的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加,血小板聚集性增高,形成血栓,引起急性心肌梗死。



  建议:有冠心病者或中老年人不宜饮酒,同时注意清淡饮食,不可暴饮暴食,避免增加心脏负担。


4、棋牌间


  沉迷打牌,久坐不动,突然情绪激动时,血压飙升、心率增快、血压升高,很容易诱发心肌缺血,引发悲剧。



  建议:不宜长时间久坐不动,进行打牌下棋等娱乐时,适当活动有利于体内血液循环通畅。


5、电视间


  长时间看电视时,情绪过分激动,会使交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗死。



  建议:应控制好看电视时间,睡前看电视别超过半小时,不要看内容过于刺激的节目,保持平静心态,避免乐极生悲。


6、游泳间


  游泳时受到凉水的刺激,能引发血管痉挛,出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。



  建议:身体健康的中老年人进行游泳锻炼时,要完全活动开身体