一天中有10个危险时刻!35岁以上尤其要注意
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发表时间:2018-05-04 09:00



   “急性心梗猝死”,相信大家对于这个词并不陌生。有时候,我们能在新闻看到,一些因心梗猝死而引发的悲剧。


     4月21日,一位眼科医生在连做了40台手术后,突发急性心梗猝死。



    2016年,春雨医生创始人突发心梗去世。


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  这些案例让人很痛心,同时我们也应该从中吸取教训和经验。其实,这些由急性心梗引发的悲剧,并非不能预防。


  小编总结了易诱发急性心肌梗死的10个“危险时间”,给大家防范和参考。


1、如厕间


  中老年人或有疾患者,大便往往不顺畅,而人在用力排解大便时,腹内压会增大,血压会迅速上升,心率也相应加快,这一切都会增加心脏负担,可能诱发心肌梗死。


心梗


  建议:有冠心病者或中老年人如厕时,切忌用力过猛,当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。


2、洗澡间


  洗澡时全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,发生危情。



  建议:有冠心病者或中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温与体温相当,洗澡时间不宜过长,最好在他人帮助下进行。


3、酒席间


  酒精会引起大脑兴奋,促使心率加快,血压升高可诱使心律失常,加重心脏负担。对于高血压及心脑血管疾病者,饮酒的风险尤甚。暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素。


  有冠脉疾病患者进食大量含高脂肪的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加,血小板聚集性增高,形成血栓,引起急性心肌梗死。



  建议:有冠心病者或中老年人不宜饮酒,同时注意清淡饮食,不可暴饮暴食,避免增加心脏负担。


4、棋牌间


  沉迷打牌,久坐不动,突然情绪激动时,血压飙升、心率增快、血压升高,很容易诱发心肌缺血,引发悲剧。



  建议:不宜长时间久坐不动,进行打牌下棋等娱乐时,适当活动有利于体内血液循环通畅。


5、电视间


  长时间看电视时,情绪过分激动,会使交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗死。



  建议:应控制好看电视时间,睡前看电视别超过半小时,不要看内容过于刺激的节目,保持平静心态,避免乐极生悲。


6、游泳间


  游泳时受到凉水的刺激,能引发血管痉挛,出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。



  建议:身体健康的中老年人进行游泳锻炼时,要完全活动开身体;要选择水温适宜的地域进行,避免低水温的刺激;有冠心病的患者最好不要游泳。



7、吸烟间


  吸烟会促使动脉硬化,增大患心梗的危险;也可引起冠状动脉收缩、痉挛,导致血管闭塞,发生心肌梗死。



  建议:尽早戒烟,而且要相信,无论什么时刻戒烟,都不算晚。


8、起居间


  早晨起床,人从“半休眠”状态苏醒后,呼吸心跳加快,血流加速,血压升高,容易使已老化的心脑血管破裂,黏稠的血液易形成血栓。



  建议:早晨起床时,要注意保暖,切忌猛然坐起、下床;醒来后,最好先平躺在床上活动四肢,缓慢坐起后,再缓慢下地。


9、鼾睡间


   “打呼噜”,是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现。 这种疾病,简而言之,就是睡眠中人会反复出现窒息,而使全身间歇性缺氧,同样可诱发急性心肌梗死。



  建议:睡觉打呼噜的患者应尽早治疗,解除危险因素。


10、情绪间


  所谓“情绪间”,是指遭受突发性打击,极度悲伤的时刻。在人的七情六欲中,对心脏危害最大的莫过于悲伤。

  

  人一旦陷入极大的悲伤情绪中无法排解,交感神经系统就会分泌出大量激素,使心跳加速、动脉收缩,进而导致如心痛、气短和休克等症状。这种病症也被称为压力性心力衰竭。



  建议:有冠心病者或中老年人平素应保持心态平衡,切忌过喜过悲,尽量避免悲伤场合。


接下来再说说,突发心梗应该咋办↓


突发心梗有何症状?万一胸口出现疼痛,有濒死、压迫感,持续5~15分钟或以上,伴有出汗、恶心等症状时,要高度警惕心肌梗死的发生。


万一心梗,怎么办?


第一时间拨打急救电话,寻求医护指导帮助。


如果有冠心病病史,可服用阿司匹林、硝酸甘油等药物来进行自救互救。


发生心梗后,最容易导致猝死,此时保持呼吸道通畅,掌握胸外按压、腹部提压、人工呼吸等心肺复苏急救技术甚为必要。




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