你衰老了没有,这些健康标准你符合吗?
 二维码 56
发表时间:2018-04-29 09:15
 



  判断一个人是否健康,更多的时候是参考有没有疾病。其实,健康不仅仅是说身体上,还包括精神上。在中医看来,健康要从多方面进行判断,那么从哪些方面判断比较好呢?这些标准不能少。


1面色红润



  脏腑器官是否健康通过面色能够展现出来,面色红润是健康的标志。相反,如果面色灰暗、没有光泽则是是病态的、不健康的,需要进行合理治疗。


2眼睛有神



  中医会说,脏腑之气皆上注于目。是说身体的脏腑精气都聚集在眼睛上,透过眼睛能够看出一个人是否健康。如果眼睛炯炯有神,说明这个人非常健康;如果眼睛呆板、呆滞,说明身体有隐疾、不健康。


3呼吸匀畅


  我们都知道呼吸是时刻都进行的,呼出的气体与心脏、肺部有关。吸入的气体则与肝脏、肾脏有关。匀畅的呼吸,说明脏腑器官功能良好。但是,突然间呼吸急促,甚至感觉缺氧,那就说明遇到不健康的情况了,脏腑可能出现了问题。


4牙齿脱落

  健康的身体,会让人拥有一口洁白、坚固的牙齿,同时反映了肾脏是否健康。如果牙齿脱落严重,可能与肾气亏损有关,说明衰老正在出现。


5大小便都正常



  正常情况下,每天最少进行一次大便。小便的次数则与喝水、饮食有关。如果每天排大便在1—2次,说明胃肠道较为健康。排尿次数在有规律的时间内,说明泌尿系统较为健康。


  相反,如果每天排大便次数达不到每天一次,说明出现了便秘;如果尿频尿急则说明泌尿功能失常,这些都是不健康的表现。



6心跳速度



  正常情况,每分钟心跳速度在每分钟55—70次,说明身体健康。如果心跳超过100次每分钟,说明心跳加速,小心是甲亢、缺氧、休克等不健康表现;如果心跳低于50次每分钟,说明心跳迟缓,要小心心脏房室传导阻滞,心房纤颤等。


7双腿灵活


  步行一段时间,没有感觉到劳累,说明身体还是在健康状态。如果步行时间很短但疲劳感袭来,说明身体不太好。这也是我们说的人老腿先老。


8睡眠好



  睡眠的好坏也能折射健康,养成入睡、起床的有规律睡眠,会让人精神状态很好,说明身体健康。


  相反,如果出现失眠、多梦,说明睡眠不好,身体可能处于亚健康状态。


全部评论(0条)
亲~快来评论噢!