怎么通过脸认清自己的五脏六腑?
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发表时间:2018-04-20 09:03


  想要给身体排毒,不仅要懂得排毒小窍门,更重要的是要了解不同部位的毒素对身体发出的信号。


部位一:脾



毒素表情:面部长斑、白带增多


  当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳让毒素沉积,女性容易出现面部长斑、白带增多等现象。


扫毒行动:捶小腿


最佳排毒时间:9~11点


  上午9~11点间是脾经时段,试试轻捶小腿运动。跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能。


部位二:小肠



毒素表情:下巴长痘


  当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,不但营养无法及时输送,连糟粕也无法及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,于是会出现下巴长痘痘的现象。


扫毒行动:多喝水,后蹬腿


最佳排毒时间:13~15点


  在午后的两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”。喝水固然重要,另外还有一个小窍门,在午餐后的20分钟,用力后蹬腿,可以刺激小肠经,让小肠有效地蠕动。


部位三:肾



毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加


  肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无法正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,就会出现水肿现象。肾脏负荷过大,会使人感觉四肢无力,体倦思睡。


扫毒行动:双脚抓地


最佳排毒时间:17~19点


  此时的肾经最忙碌,消除肾脏疲倦是为其排毒首选。脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。这样可以有效地刺激肾经穴位,让体内的液体循环达到通畅。


部位四:心



毒素表情:舌头溃疡、额头长痘


  中医认为,舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现。而当心火旺盛变为火毒之时,额头上就会长出痘痘。


扫毒行动:没事儿吃点“苦”


最佳排毒时间:19~21点


  当心包经开始工作的时候,可以在此期间吃点“苦”。这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火;虽然属寒性,但并不会损伤到人体。


  选用莲子心泡茶,可适当再加入一些甘草,甘草有补脾益气、清热解毒的功效。


部位五:肝



毒素表情:视力骤降


  熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症;长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。


扫毒行动:当睡则睡


最佳排毒时间:1~3点


  在凌晨1~3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己,并在晚上23点前入睡才是最佳选择。


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