对付 “烧心”,这两个方法简单又有效
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发表时间:2018-04-15 14:54


  “烧心” 是很多人都会出现的症状。那么,什么是 “烧心”呢?“烧心”是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有泛酸的症状。它是消化系统最常见的症状之一。对于多数人来说,最常见的原因是进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常烧心,还有一些人在进食某些特定的食物 (如酒、辣椒等)后出现 “烧心”现象。



  年轻人 “烧心”的症状虽然有时候很严重,但都是一过性的,很少反复发作。但对于很多中老年人来说,由于消化系统功能的减退,即使他们非常小心,烧心这种症状也会常常伴随着他们,天气变冷,饭菜稍凉,进食不易消化的食物都能引起 “烧心”症状。


对付 “烧心”有妙招


   “烧心”虽然不像心脏病那样会威胁到生命,但是当你吃完晚饭,想舒舒服服地侧卧在沙发上看看自己喜欢的电视节目时,上腹部那烧灼的感觉和那一股股往上涌的酸水,会让你不得不直挺着身子端坐起来,再有趣的节目也会觉得索然无味。


  特别是中老年男性,本来胃肠功能就已经退化,加上经常抽烟、喝酒,饮食习惯不良,更容易出现 “烧心”。这主要是因为胃酸过多或是胃中食物向食管逆流,或是食管运动异常、食管黏膜过酸、胃内压力增强所致。


  那么,当我们遇到 “烧心”的情况时怎么办呢?很多人会选择“熬时间”来解决,这样一两次可以,可反复发作,总熬着也不是办法,我跟大家说两个简单有效的方法吧。


  如果菜肴太咸或过分油腻,或吃了辛辣的食物,“烧心”感就会更厉害。


  第一个应对的办法就是按压 “中脘穴”,一边吐气一边用拇指在此处用力强压 6秒钟,重复 5次,胸部的难受感就消失了。这个穴位的位置很好找,就是肚脐和剑突连线的中点处。



  中脘穴位于人体的任脉上,是胃的募穴,即胃的精气反映到胸腹部的特殊部位。同时它又和胆、三焦、小肠、大肠等的关系都非常密切。它所在的位置也非常特殊,位于膈以下、脐以上,膈下脐上属中焦,是脾胃所在的部位。常按摩此穴位,可以提高胃肠的功能,对治疗“烧心”自然有独到的作用。


  另一个好方法更为简单,就是烧心的时候吃一块生白萝卜,100克左右就行。


烧心


  我深知“是药三分毒”的道理,多潘立酮之类的胃药是很管用,但对胃的伤害也大。我感到胃部饱胀不适、胃酸上逆难受的时候,就吃生萝卜一块,食后片刻顿觉胃部舒服多了,不再有 “烧心”的感觉了,这是因为萝卜有消积滞、下气、宽中的功能。


  总而言之, “烧心”就是胃肠功能出了问题,要想从根本上防 治,就得从健胃养胃做起,有此病者不妨试试上面所述的两种方法。



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