它区区几块钱,祛湿安眠又杀菌!
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发表时间:2018-04-14 09:17


  春季养生谁最强?有一种不起眼的草本植物,兼具祛湿安眠调经杀菌之功,当仁不让成为当季最佳。


  没错!它就是艾草!


  春雨时节,万物复苏,沉寂了一个冬季的艾草,也勃然萌动,细软的白色绒毛透着新生命特有的绿意。


  这一刻,与艾草的最佳约会时间又到了!


1.中药良方,内外兼施


艾草


  艾叶为菊科植物艾的叶,性苦、辛、温,有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血、安胎、止痒等功效。


  它不仅可内服,还可外用,可谓 “内外兼施” 。


1止呕止泻


  艾叶有温经散寒之功。虚寒体质者,受寒湿之后出现关节痹痛、呕吐、腹泻等症状时,可以用艾叶与生姜、苏叶、藿香等组方来治疗。


2调经暖宫


  中医上,艾叶被誉为“女性的养生草”,能暖气血而温经脉,调养女性气血最是有用。女性月经不调,多是体内气血不调或者寒滞所致,这时艾叶就是最好的帮手。


  艾叶还可以暖宫止痛,对于宫寒引起的妇科问题,如白带过多、漏胎等调理之用。产后也可用艾水洗澡或熏蒸。


3杀虫止痒


  艾蒿叶熬汁,然后稀释兑水沐浴,或用艾叶捣汁外敷,可治皮肤瘙痒。


4安神助眠


  艾蒿具有特殊的馨香味,做成馨香枕头,还有安眠助睡解乏的功效。



2.艾叶泡脚,全身都暖了


艾草


  中医认为,寒从足下生。脚离心脏最远,供血少且皮下脂肪薄,容易被寒湿侵袭,要定期浴足。《黄帝内经》就有记载:寒气升,泡脚驱寒,消百病。


   以生姜切片,取3~5片,与艾叶、桂皮各20克一起煮水,用于泡脚,有助于驱寒祛湿、活络气血。


  生姜可发散风寒,艾叶可温经散寒,桂皮可补火助阳。双脚泡在药汤里,暖意流转,全身都暖和起来。泡完之后,身体会放松不少,还有助于提高睡眠质量。


  对于女性更是可以调养气血,经期前用艾叶泡脚,可以缓解经期痛经等问题。


3.春天,用艾杀杀菌


  春天是万物苏醒的季节,病毒、细菌也开始蠢蠢欲动。不时用艾条烟熏给居室消消毒,不失为一个防病的好办法。


  具体做法:关闭室内所有门窗,取半条艾条,放在蚊香架上,点燃,然后关门离开,以确保其烟雾扩散到室内各个角落。


  待艾条燃烧完毕,烟熏半小时左右,方可开门通风。不但能能给居室消毒,还能清除室内异味、驱灭蚊虫。


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