这群人还不以为然，认为“自己很年轻，每天可以像陀螺那样不停地旋转，只要好好睡一觉，就可以恢复的，有些甚至是周未狂睡族，休息时恶补。”这样的认识对不对呢？显然是不对，警报发出，说明你的身体已经疲劳了，这样的生活方式和节奏是在消耗你的精力和体力，也是在消磨你的青春和健康，现在扛得住，说明你尚且年轻，但这绝不意味着机体自身的调节能力足以承担恢复健康的“重任”。
“小疲劳，大隐患”，疲劳这种症状往往会给人体带来神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统功能的紊乱，对人体的筋肉、关节、官窍、心神造成损害。如果你总是感觉到太累、睡不醒，全身没劲儿，一定要搞清楚原因，可别以为自己是在犯懒，或者草率地用“”亚健康“来敷衍自己，一定要重视，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪里不舒服了，对症下药，消除疲劳，以免疾病到来，措手不及。
中医上讲：劳必有损，而过度者，疲也，必伤脾胃。《脾胃论》中也有“内伤脾胃，百病由生”一说。