昆仑穴——脚踝痛、腰痛的特效穴
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发表时间:2018-04-09 09:09



  昆仑穴属火,表现出火的炎上特征。“昆仑”有高大的意思。本穴之气如山峰贯于巅顶,故其治疗头痛、目眩、目痛、落枕、腰背疼痛诸疾甚效,是因足太阳膀胱之经脉起自目内眦,环头至巅,下行腰背的缘故。又能顺势而下如昆仑之披沥百川,治疗咳喘、难产、胞衣不下等症。

昆仑穴


  昆仑为膀胱经经穴,“所行为经”,故而此穴应用范围很广。此腧穴于外踝部,能发挥其近治作用,舒筋利节,治疗下肢局部病症。如《通玄指要赋》说“大抵脚腕痛,昆仑解愈”,《肘后歌》载“脚膝经年痛不休,内外踝边用意求,穴号昆仑并吕细,应时消散即时瘳”,《胜玉歌》也云“踝跟骨痛灸昆仑,更有绝骨共丘墟”



腧穴定位

在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。



【穴名由来】

昆仑,广漠无垠也。本穴内的各个层次都有气血物存在,如广漠无垠之状,故名


【特别注意】

按摩昆仑穴至局部出现酸、胀、麻、热感为宜。


按摩手法


【弹拨法】

  仰卧,用左食指尖放在昆仑穴上。弹拨左昆仑穴用右食指,首先向下力压,然后向外踝方向滑动,弹拨时操作者感觉指下有一根筋在滚动,被操作者感觉麻、痛或有触电感向足心放射,左右昆仑穴各弹拨 3 次。



【捏拿法】

用右手拇食指叉开,食指按在右足昆仑穴,拇指按在右足内踝下照海穴上,拇食指同时用力捏拿 50 下;换左手捏拿左足昆仑穴 50 下。

【揉捻法】

两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻 50 下。

按摩功效:

  按摩昆仑穴有安神清热、舒筋活络之功、主治头痛、目眩、项强、鼻衄、腰痛、脚跟痛、小儿癫痫、难产、胞衣不下、下肢麻痹或瘫痪、坐骨神经痛、足踝关节及周围软组织疾患等。现代常用于治疗坐骨神经痛、踝关节炎、神经性头痛等。


指压三穴使头脑清醒

  如果脑部功能迟钝,工作效率降低,那一定是因脚部瘀血而引起。换句话说,是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。由此可见头和脚有密切的关系。要锻炼头部,首先要锻炼脚部。


  治疗脚部瘀血有效的是指压外踝下端前洼处的丘墟穴,其次是昆仑穴。先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压 6 秒 钟, 如此重复 10次。还有采用足三里打击法也很有效。先深吸一口气,用手刀击打的同时将气吐尽,如此重复 10 次,头脑便能清醒。



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