中医不是“医”，吃饭不是“饭”

坏消息！

当代国人80%处于亚健康和疾病中

一场“病与痛爱情纠葛”的戏码时刻上演着

常年的体检，并没有让我们远离疾病。当身体的不舒服已经敲响了警钟。

疾病是从无形到有形的过程，这种只是非健康状态的现象。

目前没有任何仪器能检查疾病发病前的早期指标（现象），也就是无形指标。无形指标只能通过我们身体感受得到。

如果等无形症状并发到有形症状，再到医院治疗就太迟了。

保持身体健康，膳医倡导:食疗胜于药疗,预防胜于治疗。

全力以赴实现“将预防疾病放在一日三餐中”的目标。

——药食同源=调养疾病+养生双倍健康

中医是世界上最早，最科学的营养学。

中医是聚易、佛、道、儒精华于一身的国学。

中医核心价值观是人人懂，人人精的全人类（有形物质+无形物质）的营养学。将有形的食物

陈农夫通过17年的验研药膳，20多年的运营，在全国各地已组织了100多个服务站，将中医的药食同源，药借食力，食助药威，食疗胜于药疗,预防胜于治疗。

在未来的5年计划遍布全国各个社区，争取在2030年前，实现全民不花钱，不花额外时间就能不生病，少生病。

将药食同源，医食同功理念融入到生活中的一日三餐中，药膳中的“良药苦口”变成“良药可口”成为日常饮食，更易食用。

—运动管理，健康体魄

中医认为久坐容易伤脾，长期不运动还可能会导致心肺功能出现问题，有可能会出现身体酸痛，肌肉酸痛，身体僵硬等等，而且还能够加速衰老。

阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。

现代研究发现：长期坚持运动产生大量汗水，汗水疏通毛孔垃圾，排出体内的毒素与垃圾，不仅使皮肤更清洁健康，还可以增强人体的免疫力，身体强健。

—情绪管理，不生病

七种情感：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

在正常情况下，七种情绪的变化对健康影响很小，不会引起任何疾病。

一旦因内外刺激过多，就会导致许多疾病的发生。

中医认为，七情和五脏的基本关系是：

肺主悲、忧；肝主怒；脾主思

世上万事万物都是相辅相承，相生相克的。身体承受负面情绪过多，就是产生身体疾病和心理疾病。

为了身体健康，要管理好自己的情绪，保持内心平静，乐观，快乐，赋予正能量。