流产后的身体应该要怎样调理?

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发表时间:2020-09-10 09:12作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com



今天来聊一个很多女性都面对过的问题——流产。


相信这个词不用解释,大家都能了解这是一个什么样的动词,但是我想说的是这个动词发生后,会给女性的身体带来哪些影响,似乎很少有人关心?随之而来的小产后头晕头痛、腰酸无力、怕风怕冷等问题,女性们又应该怎样治疗呢?也是很多女性的知识盲区,所以,今天我们就来聊聊小产后的女性应该怎么爱护自己。


1小产会对女性造成哪些影响?


怀孕后的女性会面对三种情况:流产、引产、分娩。而前两种情况都是大家不愿意面对的,也是对身体损伤更大的。



流产后的身体应该要怎样调理?


我身边就有一位这样的朋友,她因为种种原因怀孕后,孩子流掉了。她的老家在河北农村,当时正值大年前后,她的流产手术也是在老家做的。或许是受到了当地习俗的影响,连她自己的妈妈都没有重视我的这位朋友的小产后身体养护,过年前后的冬天应该是最冷的季节了,她自己一个人待在并不温暖的房里,唉……这真是一段讲出来都很辛酸的故事,这段经历也是在许多年后,她发现自己很难怀孕时才对我讲起的。



流产后的身体应该要怎样调理?


好在这个故事的结局是好的,我的这位朋友后来连续喝了将近一年的汤药后顺利怀孕(大剂量的紫河车等滋补之品,花了不少钱),现在也有了自己可爱的宝宝。


但我今天想说的是,无论习俗怎样,别人的眼光怎样,作为当今女性的我们应该要更加爱护自己,不要总把希望寄托在别人身上,也不要等到身体受伤后才想起来调理。


好了,现在我们再说回流产、引产的问题。其实无论是手术、药物、药物加自然娩出的方式引发的小产,都是对身体有很多影响的。首先就是气血亏虚应该怎么补,再者就是瘀血内留应该怎样消。


我们的身体是很聪明的,它从发现身体里多了一个小生命的时候,就已经开始为它筹集养料了。“身体”自发地把好的气血物质都输送给了这个小生命,让它可以生发、生长。



流产后的身体应该要怎样调理?


而一但我们借助外力带走了“它”,“身体”就会像被咬了一口的苹果,需要慢慢地用心调理才能恢复如初,绝不是15天的流产假就能补回来的。


那要怎么办呢?


女人啊,你要坚强,临渊羡鱼,不如退而结网,把中医学好吧。


01气血亏虚应该怎么补?


● 小产后可以先喝一周的生化汤,小产后气血爆虚,理当大补,但恶露没有排净之前,过用补益之品就很容易造成瘀滞,所以,可以先喝一周左右的生化汤,能化又能生,无损元气,通行之中还带着补益之力。而且生化汤现在已经有了中成药,家中无人帮忙的女性也可以服用。


● 然后呢,如果出现小产后体虚乏力,多汗,睡眠不佳者可以多服用一阵子的玉灵膏,半年都是可以的,以求缓补气血。


谁都知道一口吃不出个胖子,但大家生病后都会很着急,恨不得今天吃下去的补品,明天就能让自己活力焕发,精神抖擞,我觉得真有这样的药那也不是在治病,而是在致病了。


● 再有,我觉得阿胶是产后女性保养身体的好东西,虽然有点贵,但也没有贵到负担不起的程度,如果产后出现月经量少,腹部疼痛,痔疮出血等问题,是可以酌情喝上一个月的。


02瘀血内留应该怎样消?

小产后的第二大问题,也是很多女生流产后容易出现这疼、那疼的内在原因,就是血瘀。大家想自己磕磕碰碰出现的外伤还得疼一阵子呢,何况小产这样的大损伤呢,若再加上心情郁结,瘀血就留在体内了。


这要怎么办呢?


● 老法子说再坐一次月子,好好坐,这些毛病就都好了。是的,这是经过实践证明的,但并不是所有人都有再坐一次月子来治病的机会啊。



● 那这样的瘀血要怎么治呢,我觉得可以喝当归芍药散。这是医圣张仲景创立的,治疗女子怀孕时腹痛的方子,此方甚是平和,连怀孕中的女性都可以用,我们也可以用来治疗小产后护理失当,瘀血内留所致的腹痛、腰痛等问题。


● 疼痛症状好转后,可以选择生山楂片泡水喝。大家都认为山楂是消食之物,其实山楂的功效可不仅仅如此哦。



流产后的身体应该要怎样调理?


我们日常所见的带核的鲜山楂还有一大突出功效,就是行气活血止痛,小产后的女性可以每日泡上两个带核的鲜山楂或者干山楂,要掰开哦,放上一块红糖,既滋补又化瘀。


张锡纯在《医学衷中参西录》写到:山楂“若以甘药佐之,可以化瘀血而不伤新血,开郁气而不伤正气,其性尤和平也”。


2身体不适怎么办?


中国人产后有坐月子的习惯,虽然现在很多年轻人比较不喜欢,觉得这样的习惯是一种束缚,西方人不“坐月子”,身体也保持的也没有变差。但我觉得“坐月子”是一种很智慧的养生习俗,只要把握好那个度——不因噎废食,也不矫枉过正,就是特别好的。


“月子”习俗中也是蕴含着很多值得推广的中医智慧。比如月子头巾就很好,您仔细观察有一部分跑马拉松、越野骑行的人都会在额头的地方戴个围巾,这是什么原因呢?


道理很简单,与女性坐月子差不多,在爆发性运动时,人体的能量转化成了汗液向外排出,汗液持续的向外排出时,外邪是很难侵袭的,持续性运动是不用担心受风的。


但怕就怕那种爆发后“腠理疏松”,排泄汗液的大门敞开,又没有持续的汗液向外排出时,外邪就会趁机溜进身体了。“风为百病之长,风邪侵袭,上先受之”,若此时给额头加上一条小围巾,是可以起到“屏风”一样的防护作用,这就是蕴藏在其中的中医智慧。



所以,还是那句话,女性一定要爱护自己,不要听到别人说:“小产没事,不伤身的”,那是没有伤到他们的身,自己不调理好身体出现了头晕头痛、腰痛无力、怕冷怕风时,就真的只能自己难受了。不过好在我们还有祖国医学,还有中医,那就一起来看看出现这些问题时,中医会怎么治疗呢?



头痛


一般产后头痛以后枕部,连带太阳穴位置处疼痛为主,常为外感风寒,上扰清阳,或内伤血络,或气血不足,清窍失养所致,治疗当以温经散寒,调经止痛为主。


而善于上行头面,疏散风寒之剂,多不适用于产后体质,所以也不建议大家自行药物调理。那要怎么办呢?教大家一个可以自行操作的缓解头痛的办法——百会灸。


百会穴位于督脉之上,后发际正中直上7寸,或当头部正中线与两耳尖连线的交点处。


灸法所用之物为艾叶,艾叶本就具有温经理血,调经安胎的作用,内服时可以暖胞宫,固冲任,如张仲景的胶艾汤就是治疗下元虚冷的代表方。




小产后体虚受寒,我们取艾叶外用,灸于百会穴处,使清阳得升,浊阴得降,气血得行,脑海得充,少阳得养,从而缓解头痛的症状。



腰痛


《景岳全书》中云:“腰痛之虚证十居八九”,而产后腰痛更是肾精不足为主。尤其是那种稍加衣物就会冒汗,稍减衣物又怕风恶寒这种寒热不明显的腰痛,疼痛时也酸酸唧唧,不耐受力,疼痛范围在整个后腰部,没有一个固定的刺痛点。


这样的情况是我观察下来,小产后腰痛的普遍状况,此时我会建议吃一段时间青娥丸,有的两个星期左右腰痛症状就可以得到很好的缓解,有些可能需要吃上个把月。



青娥丸是以核桃仁为君药的,会有一定润肠通便的效果,对于缓解产后“大便难”也是很好的,但如果是素体脾虚,大便溏泄者就不太适合了。



怕冷怕风


小产后怕冷怕风一般是短时间的一种阳虚症状,这样的怕冷怕风还会伴随着一部分汗出异常,所以调理上也不建议大剂量的服用温阳药物,简单一点的调理办法可以选择泡脚。


阳虚则寒,罗博士之前讲过的温阳的泡脚方,用在此处就很好。每日可取艾叶三克、干姜三克煎汤泡脚(温阳泡脚方的全文链接也放在文章下方相关链接处,需要者可以自行点击阅读)。


足底有丰富的穴位分布,人体的各个器官在足部都有对应的反射区,在足底心偏于内侧的位置就是生殖反射区,大家可以在每日泡脚时,按一按,揉一揉,疗效更好。



流产后的身体应该要怎样调理?


人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。


我们要学会在不愉快的日子里,搜刮生活藏起来的温柔,


把解不开的心结,系成蝴蝶的样子。


阳光依旧灿烂,你还是那样美好,


加油吧,我的女孩 !