心阴虚怎么办？用鸡蛋黄啊！

咱们学习了这么长时间的中医基础理论，想必每个人都有所收获。如果大家仔细学习的话，一定会对人体构造之巧妙叹为观止。不过，在赞叹之余，我们通过评论，也发现大家宏观的部分掌握得都比较不错，但稍微微观的东西还有所欠缺，比如脏腑的气血阴阳，不知道大家又了解多少呢？

最近，全国都进入了高温状态，东北这面的气温已经是偶尔在34°左右徘徊了，而有些地方甚至更热。在这种高温下，一般人在外面待久了肯定会不舒服的，而另外一种人，会表现得比其他人更加难受，那就是阴虚体质的人。

而阴虚里，心烦、心悸、失眠，口燥咽干、形体消瘦，手足心热，午后潮热，盗汗，颧红，舌红少津的心阴虚之人尤甚。

为什么这么说呢？看个医案之后再给您解释。这是刘渡舟刘老先生的医案：

医案

李某某，男，49岁。患失眠已两年，西医按神经衰弱治疗，曾服多种镇静安眠药物，收效不显，自诉：入夜则心烦神乱，辗转反侧，不能成寐。烦甚时必须立即跑到空旷无人之地大声喊叫，方觉舒畅。询问其病由，素喜深夜工作，疲劳至极时，为提神醒脑，常饮浓厚咖啡，习惯成自然，致入夜则精神兴奋不能成寐，昼则头目昏沉，萎靡不振。视其舌光红无苔，舌尖宛如草莓之状红艳，格外醒目，切其脉弦细而数。

脉证合参，此乃心火旺肾水亏，心肾不交所致。治法当以下滋肾水，上清心火，令其坎离交济，心肾交通。黄连12克，黄芩6克，阿胶10克（烊化），白芍12克，鸡子黄（鸡蛋黄）2枚。

此方服至3剂，便能安然入睡，心神烦乱不发，续服3剂，不寐之疾从此而愈。

看完之后相信有不少人蒙了，到底什么是心阴虚啊？怎么和心阳虚一样啊，都心悸？怎么还扯出来心肾不交了？刘老先生用的什么方子？里面还有鸡蛋黄？这么管用？

有问题是好的，咱们一个一个来解决。

心阴虚咱们要拆开来说，首先我们要知道，人体的精、血、津、液等都属于阴，而所谓阴虚，就是体内的这些物质不足。

如果我们把一个人比做一个运转着的机器的话，阴就是润滑油和冷却液。如果这两样东西不足，机器运转的时候零件就会直接相互摩擦，产生热量和损耗。通过这个例子类比在人体上，那就是阴缺乏的话，我们的身体就会进入虚热和虚性亢奋的状态。

所以我们就能知道，阴虚的人为什么会形体消瘦啊？这是因为身体机能虚性亢奋，消耗很大的缘故。而阴虚之人容易面色潮红，这是虚火上炎的表现。同时口燥咽干，想喝凉的饮料，这是因为体内缺少阴的物质，需要补充。

再结合心来看，心阴其实是心气的一部分，心阴是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。而且心阴有制约心阳的作用，并且能抑制心脏的搏动和精神活动。

等会，抑制听起来咋不像什么好词儿呢？抑制心跳，人岂不是没了？非也，非也！这里的抑制更像是拽着的感觉，您看，心阳本就是非常跳脱的，如果没人看着它，它肯定就会让心脏随便跳、乱跳、想怎么跳就怎么跳，这样可还了得？所以心阴说是抑制，更不如叫控制更为恰当。

总结一下，心阴虚是什么？

心阴虚

心阴虚就是指阴液不足，心失所养，虚热内扰，以心烦、心悸、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热证候。还可见心悸、怔忡、虚劳、不寐、盗汗等症状。

心阴虚的问题会了以后，咱们就可以往下进行了。很多人会奇怪，怎么心阴虚和心阳虚都会导致人心悸，这可叫我们怎么区分啊？

病因

区分它俩其实很简单，首先是病因。

导致心阳虚的病因有很多，如治疗上的发汗过多、或过服苦寒药物而内伤阳气、或因年老阳虚，以及禀赋虛弱等等，都可以导致心阳虚的心悸证。

而心阴虚的心悸则多因为青灯愤读（学习、思考）、劳神少寐、或用心不息，而阳用过极、或因情志之火内伤其阴，则心失阴血之养。

症状

心阳虚的心悸特点，反映于外的是患者会被迫用两手交叉按其心上才能缓解心悸，往往伴有体疲无力，少气懒言等证象。脉缓弱无力，舌质淡嫩，舌苔薄白。

心阴虚则是心悸而烦、失眠少寐、口舌生疮、舌红少苔，脉细数。

大家可以看出，这两种心悸都有很明显的特点，阳虚则是疲软无力，而阴虚则是烦躁，是不是对应了心阴主宁静、抑制，心阳主推动、兴奋？

好了，这两个问题解决以后，便可来看医案了。案例中的这个患者是很明显的失眠患者，失眠患者在中医里又叫不寐，《内经》谓之“不寐“、“不得卧”。成因有很多，比如有痰火上扰者、有营卫阴阳不调者、有心脾气血两虚者、有心肾水火不交者。这个医案中的患者一到晚上就心神烦乱，难以入寐，这其实就是心火不下交于肾水而独炎于上导致的失眠。

这一大长串说的是什么啊？简单来说，就是在正常的生理情况下，心火，也就是心阳，可以温暖下焦，使肾阴不会过于寒冷；而反过来，肾阴同时也可以滋润心阳，使心阳不至于太过亢盛，这样人体才会达到一个比较平衡的状态。

那如果是阴虚体质的人呢？会不会改变这个平衡呢？答案是会的！

心阴亏的人往往不单单是心阴亏，他的五脏六腑全身都是阴虚的，尤其肾阴不足会很明显。所以，少了肾水的滋养，心火就会无所制约而变得亢盛起来，就会出现心烦、不得卧寐的症状。

而陈士铎曾在《辨证录》中说：“夜不能寐者，乃心不交于肾也……心原属火，过于热则火炎于上而不能下交于肾。”其实也是这个意思。

像案例中的人，本就思虑过度，会暗耗心阴，致使心火翕然而动，不能下交于肾，且阳用过极，则肾水难以上济于心。又加上饮咖啡，助火伤阴，使火愈亢，阴愈亏。所以观其舌尖赤如草莓，舌光红无苔，脉细而数，一派火盛水亏之象，辨为心肾不交之证，故用黄连阿胶汤以滋阴降火，交通心肾。

这么一说，这个黄连阿胶汤是好东西了？那您可就猜着了。这个黄连阿胶汤啊，出自《伤寒论》，是安神剂、交通心肾剂，具有扶阴散热之功效。主治少阴病，心中烦，不得卧，邪火内攻，热伤阴血和下利脓血。

这个方子组成也很简单：黄连四两（12g）、黄芩二两（6g）、芍药二两（6g）、鸡子黄二枚、阿胶三两（9g）。

大家一眼就能看出各个中药的作用，方中重用味苦之黄连、黄芩泻心火，使心气下交于肾，正所谓“阳有余，以苦除之"。配伍味甘之芍药、阿胶、鸡子黄滋肾阴，使肾水上济于心，正所谓“阴不足，以甘补之”。诸药合用，心肾交合，水升火降，共奏滋阴泻火，交通心肾之功，则心烦自除，夜寐自安。

这个方子看起来简单，但是制作时要注意煎服方法：一是阿胶烊化后再入汤药中，二是鸡子黄不可与药同煎，待药汁稍凉时放入汤中，搅开后即可服用。但您要是嫌它麻烦，直接去药店买坤泰胶囊也是可以的，效果一样。

这里我要多说一句这个鸡子黄，这个鸡子黄看着挺高大上的，实际上就是我们平常吃的鸡蛋黄。鸡子黄入药的话，就是鲜（生）蛋去壳，去净蛋白，留蛋黄用。您可别小瞧了它，《本草再新》中提到鸡子黄可是有补中益气，养肾益阴，润肺止咳，治虚劳吐血的作用。

其实鸡蛋黄的用处很大，就拿今天的心阴虚患者来说吧，可以用来做食疗。

百合鸡蛋羹

做法：百合60克，鸡蛋2个。将百合洗净后加水3碗煮至2碗，然后用鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，再加入适量白糖调味即可，分2次服完。

功效：百合清心安神，鸡蛋黄能滋阴养血，配合使用能够养阴清心安神。

如果是单独服用鸡子黄的话，建议还是煮熟了再食用。

其实相对于这些药物和食疗，圆力更希望大家能掌握一些养生技巧，毕竟得病之后治好了，和根本不得病、身体倍儿棒那可是两码事儿。

这里就给大家简单说一说夏季养生的原则吧。

●第一点：饮食要注意！

普通人夏季饮食一定注意要清淡，尤其是阴虚之人，一定要少吃烧烤熏炙之品，同时，还要尽量控制辛辣之品，这些食品都会伤阴。但是可以吃一些玉米、豆类、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，这些都是不错的夏季食物。另外，少吃动物内脏、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

●第二点：运动量不宜过大

夏季运动量不宜过大、也不能剧烈运动，应以温和运动、少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。但对于夏季依然坚持锻炼身体的人来说，可以选择练太极拳、自然养生操等。这些运动动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，可谓夏季最佳的养心运动。

●第三点：控制好心情

古代没有空调设备，因此到了夏天，酷热难当时，心情就特别烦躁。现代人到了夏天，虽有条件使用空调，但在骄阳似火的日子里，也容易心神不安。更何况，空调并非万能用品，只有学会自我调节才是上策。

那么应怎样进行自我调节呢?《内经》说得好，应：“夜卧早起（稍晚一点睡觉，是为了顺应自然阴气的不足；早些起床，是为了顺应阳气的充盛。睡眠不足可适当午睡)，无厌于日，使志无怒（切勿因厌恶长日而心情烦躁，滥发脾气），使华英成秀，使气得泄（要精神饱满，成就夏季应有的秀美，并充分宣泄），若所爱在外（就像你面对所爱的对象，情志应充分外露而不需内藏），此夏气之应，养长之道也（这才是适应夏天的气候，保护长养之气的方法）。”

养生对于现代人还是比较容易的，这是因为现代人的生活条件大大改善了。到了夏天，一方面可在客观上利用饮食起居的调摄而保健，另一方面则不可忽视主观上的调息静心。到了夏天，不妨有意做一些可以使人心旷神怡的活动：适当地晨练，适当地娱乐，适当地避暑休养等等。总之，入夏之时，养“心”为上，养“心”为先。

好了，关于心阴虚的内容介绍得差不多了，那今天为什么说这个心阴虚呢？主要还是因为现代人生活习惯的问题，容易思虑过度，而且各种不良的嗜好也会导致阴液亏损，再加上心脏是比较重要的器官，所以就容易出现问题。不过也不要太担心了，毕竟看了文章的您已经比别人领先了一大步了，而剩下的，就是实践了。