浅谈我对饮食的一些看法

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发表时间:2020-06-01 10:25作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


去年夏初的时候,我因为咳嗽迟迟不好,去医院做检查,查出肺结核需要住院治疗。在医院里,打针吃药是每日工作。原本我的胃就不算好,就比较担心药物的刺激会让胃不舒服,会影响治疗效果,也会增加我内心对于住院治疗的抗拒性。

因为住院,没有了工作和孩子的烦恼,整个人内心比较安静,再加上医院餐厅的饭菜比较清淡、粗糙,活动量小,食欲不大,所以我每次吃饭时不再从思想上考虑应该吃多少,应该怎么吃,而是遵从身体的感受,饿了才吃,吃饱就不再吃,绝不吃撑吃多。结果是,整整一个月的住院时间,我的胃没有疼过一次,反而一直都比较舒服,整个住院期间,身体也没有任何不良反应。

出院回家后,我也基本遵循住院的饮食习惯,听从身体的感受,所以,出院后,后期吃药治疗,身体也是一直比较舒服,没有什么不良反应,治疗效果也非常好,疗程也明显缩短,每次复查医生都说恢复得很好,甚至最后比正常最短的疗程时间缩短一个月。

这次疫情,让所有人都被动留在了家里。过年过节,家里储备的食物也丰富美味,家人在一起也很开心,每顿吃得不自觉又多了起来。不久,我自己就注意到别人和我交谈时,即使距离较远,也会出现赶紧把口罩带起来的现象,我猜测可能是我的口臭又出现了。赶紧调整到以前的饮食习惯,不久,就觉得嘴里不再黏腻,清爽了很多。


浅谈我对饮食的一些看法



这也让我开始反思我们大部分人的饮食习惯。现在的社会,食物种类丰富,烹饪方法多样,各种香料,酱料,味精的使用,再加上很多老年人因为经历过饥饿年代,对后代饮食的足够重视,导致很多人饮食过量,相应的活动量反而不足,所以很多人都出现饮食过度,甚至暴饮暴食的现象。相应的各种疾病也增多,比如与消化直接有关的胃病,肥胖以及其他后遗症等。通过我的事情,我意识到适量饮食,不暴饮暴食这些老话常谈的饮食习惯是多么重要,也体会到了重视自己身体感受的重要性。


当然,要做到这些,更重要的是回归内心,安静守神,察觉身体的感受。我推荐多听一听《道德经》,学习《道德经》让我对生活更感恩,更认真地做好自己的事情,承担自己的责任。并且放松的心情,能有更好的觉察身体感受的能力。在罗大伦老师的几个公众号上,我有非常多的收获,也推荐一下。最后,祝愿每个人都有个健康的饮食习惯,有个健康的身体。