肺部自我检测,看看你的肺还好吗?

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发表时间:2020-05-11 09:38作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


通过这次严峻的疫情,大家都意识到,我们的肺部是如此的脆弱,也提醒了我们,是时候该检测下自己的肺,要好好养它了!



肺部自我检测,看看你的肺还好吗?


有很多粉丝问小编,疫情还没结束,都不敢轻易去医院检查肺了,有什么方法可以自测吗?


其实,不一定要去医院。


想知道你的肺部是否健康,看看你有没有这四个特征


特征一:憋气可以超过30秒

特征二:距离嘴巴15厘米吹灭一根火柴

特征三:不紧不慢的速度一口气走上三楼,不会胸闷

特征四:运动之后,脉搏速度可以在5~6分钟恢复正常


肺是我们人体的第一道防线,也是人体最为“娇嫩”的器,它对其他脏腑有覆盖保护作用,所以肺部好不好对身体健康是十分有影响的。



肺部自我检测,看看你的肺还好吗?


当然,养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。


女人不养肺,老得特别快

男人不养肺,患癌概率高

老人不养肺,小心病缠身

小孩不养肺,经常会咳嗽


要想你的肺部健健康康,活力满满,就得好好养肺


①喝陈农夫食疗汤养肺


陈农夫养肺汤,内含夏枯草、决明子、枇杷叶,三七花等药食同源食材,滋阴润肺,提高免疫力,增强体质,每天饮用,轻松养肺!




②搓手腕养肺


搓手腕上的太渊穴可以增强人的肺气,太渊穴在大拇指根部凹陷处,两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦,经常擦上一分钟左右。


③一杯热水养肺


多喝水,补充水分,可防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用;温热的水最佳,尽量不要喝冷水。


④常笑养肺


中医有“ 常笑宣肺 ”一说,现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种很好的“运动”,对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。