肺部自我检测，看看你的肺还好吗？

通过这次严峻的疫情，大家都意识到，我们的肺部是如此的脆弱，也提醒了我们，是时候该检测下自己的肺，要好好养它了！

有很多粉丝问小编，疫情还没结束，都不敢轻易去医院检查肺了，有什么方法可以自测吗？

其实，不一定要去医院。

想知道你的肺部是否健康，看看你有没有这四个特征

特征一：憋气可以超过30秒

特征二：距离嘴巴15厘米吹灭一根火柴

特征三：不紧不慢的速度一口气走上三楼，不会胸闷

特征四：运动之后，脉搏速度可以在5~6分钟恢复正常

肺是我们人体的第一道防线，也是人体最为“娇嫩”的器，它对其他脏腑有覆盖保护作用，所以肺部好不好对身体健康是十分有影响的。

当然，养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。

女人不养肺，老得特别快

男人不养肺，患癌概率高

老人不养肺，小心病缠身

小孩不养肺，经常会咳嗽

要想你的肺部健健康康，活力满满，就得好好养肺

①喝陈农夫食疗汤养肺

陈农夫养肺汤，内含夏枯草、决明子、枇杷叶，三七花等药食同源食材，滋阴润肺，提高免疫力，增强体质，每天饮用，轻松养肺！

②搓手腕养肺

搓手腕上的太渊穴可以增强人的肺气，太渊穴在大拇指根部凹陷处，两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦，经常擦上一分钟左右。

③一杯热水养肺

多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用；温热的水最佳，尽量不要喝冷水。

④常笑养肺

中医有“ 常笑宣肺 ”一说，现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种很好的“运动”，对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。