脾阴虚必备食疗方——补脾滋阴汤!

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发表时间:2020-04-18 09:32作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com



中医认为脾非常的重要,是人体后天之本,我们生命活动所需要的营养物质,都需要脾来运化吸收。对于小朋友来说,长得高、矮、胖、瘦,体质是否强健,也都取决于脾胃的健康状态。所以,当小朋友出现发育迟缓、瘦弱、三天两头就生病的情况时,大家首先要考虑这是否是脾胃虚弱在捣鬼!


OK,既然脾虚在给小朋友的成长拖后腿,那我们补脾总是没错的,但是,别忘了中医讲究辨证,补脾也要分出阴阳来!今天我们来说说脾阴虚该怎么补!



脾阴是怎么变“虚”的?



脾阴虚必备食疗方——补脾滋阴汤!


首先,正常情况下,脾阴与脾阳如同两个玩跷跷板的小伙伴,本该势均力敌,保持平衡。可是,现在伤脾阴的东西太多了,很多孩子吃肉、零食不加控制,甚至连一口蔬菜都不吃,这些阳性、热性的东西吃多了,会耗伤脾阴,脾阴实力削弱,就会显得阳气过盛,于是便形成了“阴虚火旺”的局面,并且此时的火,是虚火哦!


当然,除了爱吃肉,还有些孩子的阴虚体质是由父母遗传的,这种情况最好是找中医帮忙调理!


脾阴虚如何判断?





脾阴虚舌象


脾阴虚的舌象特点是舌红、苔薄甚至无舌苔,地图舌也是脾阴虚的典型舌象,具体舌图如下,咱们图文结合着学习!




滋补脾阴食疗方


现在大家明白了吗?小朋友由脾阴虚而引发的咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热、手脚心热等一系列热症,都是阴阳失衡的表现,此时不能一味地用苦寒的药来清热,而是要养阴,把阴津养足了,虚火就降下来了。那么,滋补脾阴到底该怎样做呢?这道食疗方大家学起来吧!


准备材料:怀山药、莲子肉、生薏苡仁各9克,麦冬、北沙参、生地各6克,冰糖一块。(以6岁小朋友为例)

做法:


1、把这些药放入锅里,加入四杯水;(一杯水的容量以儿童日常饮用量为准,在此以一纸杯的容量为例)


2、用大火煎煮,开锅后转小火煎半个小时左右;


3、出锅前放入冰糖,搅拌至融化;


4、煮到大约剩下两杯左右的药汁,把药汁滤出即可。

叮嘱:

1、这道汤喝起来甜甜的,孩子很喜欢,可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可,连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话,五帖就够了。

2、大人脾阴不足,口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热,喝这个饮料也挺好的。



脾阴虚必备食疗方——补脾滋阴汤!

对于这个小方子,家长可以找附近的中医根据孩子的体质具体分析一下,然后做出增减,这样效果会更好。


当小朋友的脾阴虚状态调整过来后,家长一定要注意少给他吃辛辣的食物,像牛、羊肉这些热性的肉类也对养阴不利,尽量荤素搭配,增加青菜的摄入量,这样才能保证孩子的健康成长哦!




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