春天到了,阴虚体质该怎么办?

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发表时间:2020-03-17 09:22作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


最近这些天,寒冷的天气渐渐远去,很多地方温度开始上升,人体也随着开始变化。此时,最容易出现问题的,恐怕就属阴虚体质的人了。



那么,到底什么是阴虚呢?

我们如何判断自己是否属于阴虚呢?



我们今天来讲讲这个阴虚吧,其中着重讲讲肝阴虚的体质。


先给大家讲个身体调养的病例。有位女士是朋友介绍来找我分析身体的,她说自己特别容易疲惫,晚上却睡不好觉,翻来覆去难以入睡,性格比较急躁,总之您说有什么病吧?去医院又什么都没有检查出来,可是状态又确实不好,所以总想调整一下身体的状态。



春天到了,阴虚体质该怎么办?



我说那看一下舌象吧,结果,她一伸舌头,我就说这太典型了,舌头整个都是鲜红的,甚至有点红绛,舌头的形状是尖尖的。这是典型的肝阴不足啊。


于是,开了一个滋阴的调理方子,其实非常简单,就是中医名方一贯煎,去掉了方子里面的川楝(liàn)子。


结果,再次见到她的时候,她说身体已经基本恢复了,没有之前的不舒服的感觉了。


其实这就是中医的优势,有些身体的失调,比如这些阴虚阳虚的失调,西医并没有检查指标,所以医院无法查出什么问题。可是,这种失调却明确会导致人体出现不适,此时,如果中医给患者调整过来了,会改变他们的生活质量的。而且,这些失调,最终会引起疾病,调整好以后,也不至于让患者朝着疾病的方向发展的!


那么,到底什么是阴虚呢?


阴虚,是指由于身体内主静、主润的物质基础不足,这种物质,我们叫“阴液”。如果一个人体内的阴液不足,不能滋润,不能含抱阳气,则会引起一串的问题,比如,出现头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。这种情况,我们就叫阴虚。


阴虚就会使得人体产生虚热。《黄帝内经》讲:“阴虚则内热”,这种虚热,和实热是不同的。实热,是真的有外来的热邪,或者体内滋生的湿热等等,这是真的“多出来”的热。而虚热,是指滋润的“阴”的物质不足,导致“阳”的相对的多余。这种热,是相对的。


我曾经举过这样的例子:一个锅里,满满的都是水,炉子上点着小火,此时,锅内的水保持着温暖的温度,也不至于沸腾。这就好比是我们人的一个平衡的状态,我们的体温一定,保持温暖。这个水,就好比是我们体内的“阴”。



春天到了,阴虚体质该怎么办?



可是,如果锅里的水倒出去一些,见底了,此时火还是那么大,虽然只是小火苗,但是,过一会儿您就会发现,锅里剩下的一点水沸腾了!如果比喻成人体,此时这种沸腾的状态,就是阴虚。其实火还是那么大,只是水相对少了,导致了系统内热量增加啦!


我还常用汽车的发动机来打比方,如果里面润滑油这种“阴”的物质不足了,那么,发动机在运转的时候,就会越来越热,这就很像“阴虚”的状态啦!


不知道这么讲,大家是否了解阴虚的实质了。



那么,阴虚是怎么形成的呢?



阴虚的原因,大概有这么多:


1、热病之后,因为感受了温热之邪,或者杂病日久伤耗阴液,会导致阴虚的情况出现。


2、随着年龄增大,阴的物质不断衰减消耗,会导致阴虚。所以很多老人是阴虚的体质,所以《素问・阴阳应象大论》也说过这样的话:“年四十而阴气自半也。”


3、五志过极。这样的人,如果欲望不断,则相火会比较旺,会出现肝火过剩的情况,此时灼伤肝阴,导致阴虚。


4、房事不节。房事过度之人,消耗肾精,则会导致阴虚。


5、过服温燥之品,比如吃过很多热药,或者平时饮食就是喜欢各种辛辣之人,会出现阴虚的体质。



春天到了,阴虚体质该怎么办?


6、起居不当,熬夜伤阴。很多人整天熬夜,不但伤血,而且耗阴,这也是现代越来越多的一种伤阴的方式。


7、有部分人的阴虚体质,是从父母那里遗传而来,比如父母就是严重的阴虚,或者是母亲在怀孕期间,过食辛辣等伤阴之物而来。


我们一般讲阴虚,基本上是全身的,但是,也会在某个脏器比较突出。比如,会有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等,今天我们主要聊聊肝阴虚。


肝阴虚的情况,是在阴虚的基础上,肝脏阴虚的情况比较突出。比如肝开窍于目,所以会出现头晕眼花,两目干涩,视力减退的情况,面部烘热或两颧潮红;而根据肝经循行的位置,又会出现两胁胀痛的情况,女性会容易出现生殖系统的热症;因为肝主筋,如果肝阴不足,还会出现手足蠕动,抖动的情况;肝主疏泄,肝阴不足之人,情绪容易易怒,暴躁。除此之外,阴虚的其他症状,比如口咽干燥,五心烦热,潮热盗汗,脉弦细数等症状依旧存在。


这种肝阴不足的舌象,往往舌质是很红的,没有舌苔,或者舌苔很薄,其中非常典型的人的舌型,往往是尖尖的。


这种肝阴不足之人,在春天里是最难过的,因为春天属木,此时肝木生发。可是,肝阴不足之人,就像是树木要生长,却没有水来滋润一样,会出现各种问题。其中问题最多的,就是头晕(甚至西医检查会血压升高),和脾气暴躁。


曾经有某老中医说没有见过一个阴虚之人,我觉得这话实在是不客观的。阴虚之人很多,我母亲上了年纪后,就是阴虚体质,所以每年这个时候,我都要给她滋阴,否则,她就会觉得情绪特别容易激动,难以控制,容易发火。而血压,在这个时候也不是很稳定,所以,提前滋阴,可以让她很好地平稳度过。



那么,肝阴不足该怎么办呢?



中医有个方子,叫一贯煎,是清代医书《柳洲医话》里面的方子,方子的组成是:生地、当归、沙参、枸杞子、麦冬、川楝子。其中的川楝子是泻肝火的,其余的都是滋阴的药物。


这个方子,非常经典,对于肝阴不足,我基本以此方为主,我们可以给改进一下,我经常用的是:



生地九克、麦冬九克、石斛九克、白芍九克、枸杞子九克、当归六克、炙甘草六克。


一般服用三五天即可明显改善,不必多服。如果能够请当地的医生,根据具体情况加减,则是最好不过的了。孕妇请在医生指导下使用。


在肝阴不足的时候,服用六味地黄丸也是可以的,因为宋代钱乙在创立六味地黄丸这个方子的时候,基本上肝肾阴虚,他都用此方来调理。


另外,大家一定要知道,阴虚的状态,也与我们的不良生活习惯有关。比如一个人整天吃麻辣水煮鱼,顿顿串串香的人,估计也很容易阴虚。所以,平时的调整也非常关键。


另外,一个人如果修养不足,性格暴躁,则很容易伤到肝阴。如果我们能够静心安神,多读读养心之书,多做做养心的事情,比如您学习一下书法,练练太极,那对您涵养肝阴,是非常有好处的。



春天到了,阴虚体质该怎么办?



春天来了,各地的花开始陆续开放了,这对正常的人,是非常惬意美好的事情。但是,这个世界上,也有阴虚之人,此时会感觉到各种不适。此时,如果能够让大家懂得其中的道理,自己调理一下,能与大家一起心平气和地赏花,那是我罗博士的责任啊。





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