声音嘶哑勿大意,冷敷食疗尽早治疗
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发表时间:2018-03-03 10:28


  美妙的歌声,精彩的演讲,以及人们日常之间的交流,均有赖于我们健康的喉咙。但是声音嘶哑却困扰着人们的生活和健康。它是极为常见的现象,不少人曾反复多次出现,如讲话太多,感冒后常常有这个现象,多见于演员、教师、小商小贩、产品推销员等说话较多的人群。声嘶轻者仅为音调变低或变粗,重者甚至会出现失音的症状。

声音嘶哑勿大意,应尽早治疗:

  另外,由于很多上班族们工作压力过大,加上应酬很多,不少人养成了吸烟的习惯,这也是出现声音嘶哑的原因之一。那么,怎样才能改善这种状况呢?我这里有几个不错的小方法,给大家介绍一下。

  首先有一个较为简单的小方法,随时随地都可以使用,那就是“冰敷脖颈”。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在喉头上,15~20分钟,每日 2~3次。局部降温能够抑制血液循环、平衡机体自身代谢水平,减少局部炎性物质的积累,减轻炎性反应,对声音嘶哑患者来说,是一个不错的配合治疗的方法。

案例

  沈先生是一位初中的班主任,除了担任语文课外,还主持着班里的各项事务,一天到晚都在不停地使用嗓子,经常出现嗓子哑的情况。他妻子是我的朋友,两个月前,她来向我咨询如何能够缓解声音嘶哑,我就给她说了一些能给改善声音嘶哑的小方法。

  首先治疗声音嘶哑肯定少不了食疗,给大家推荐凉拌银耳。先将白木耳洗净、泡涨,撕成条块状,再用开水烫过后,用凉开水漂洗,之后加食醋拌着吃,每日 1~2次,食量不限,两天后会有好转。银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有养阴清热、润燥之功,将它与有杀菌之效的食醋放在一起食用,有润喉的作用。

还有一个中药的方子,叫作 “蜂蜜浸剂”:

蜂蜜浸剂

声音嘶哑勿大意,冷敷食疗尽早治疗

  取金银花15克,栀子花 10克,甘草 6克,将它们浸泡于 500毫升鲜蜂蜜内,放 1周后即可,声音嘶哑时食用蜂蜜或者取蜂蜜冲茶喝。

  金银花既能宣散风热,还善清解血毒;栀子花能泻火凉血,对咽喉有滋养的作用;甘草有止咳化痰的作用。通过浸泡,这 3味中草药的药效能够集中于滋润咽喉的蜂蜜中,对治疗声音嘶哑效果显著。

  上班族们由于工作的各种需要,过度用嗓有时候是不可避免的,在此基础上,要想尽可能保护嗓子,就一定要做好我们力所能及的。首先要戒除烟酒,由于烟酒既刺激咽喉又会使机体功能受损,所以要坚决戒除。其次是忌食辛辣食物、生冷食品,多吃些青菜水果,多饮水。最后一定要注意室内空气质量,夜间可以在地面上洒些水,以保持空气湿润。

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