疫情之下，如何健康的饮食才能提升免疫力？

2020年对于这次的疫情，没有被感染，是一种幸运，能拥有超强的免疫力，健康的体魄更是一种福气。因为健康在，生命就有了长度，不管遭受怎样的挫折，不管眼下怎样遇到生命挫折，或者遇到生命困难，每个人都有东山再起的机会。反之，没了健康，就等于失了一切。

可是现在许多人并不在意自己的身体，总以为自己还年轻，可以耗得起，可以忍得住。他们总认为，年轻时就要拼，等赚够钱了，再养生享乐。

虽然许多年轻人只有20来岁，看似拥有青春美好的身体，却不知部分器官功能已经开始退化，焦虑，脱发，失眠，甚至心梗……看似健康的皮囊下，其实备受折磨。

白岩松曾说，“面对怎样的诱惑都不能以博身体为代价。身体健康的时候，清风明月，粗茶淡饭一样会给你带来快乐，而一旦健康不在，怎样的高位，多大的产业都和快乐无关。”

马云也曾说过，不要因为赚钱而“亏待”了自己，健康才是最大的本钱。钱也可以开开心心地赚，健健康康地挣。

他说“可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。”

马云自己就是非常注重健康的人，尽管创业路上压力巨大、磨难重重，但一点也不妨碍他爱护自己。

他非常很看重休息，常说：“睡觉是很重要的休息。”每天都保证七八个小时的睡眠。更加注重通过将药食同源的食物辩证配伍。

几千年来，我们一直提倡以食为药，以食代药。

陈农夫提出：真正的健康是人人健康，是能做到每个人都能消费得起，每个人都容易接受，容易做到，容易坚持做到的事，真正的健康来自一日三餐。这也与我们传统说的民以食为天的思想相吻合。

为了健康，各地的养生馆如雨后春笋般遍地开花，人们不惜花着高价钱去养生馆，只为了能让自己健康，所以，今天的“养生”也不再只属于中老年人的专用词汇，反而成为80后、90后人群的流行词。

就养生方面，没有比中医更具话语权的了。中国是传统医学最发达的国家，也是养生文化底蕴最丰厚的国家。

英国学者李约瑟曾说，在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。

中医，特别是膳食文化，适宜技术见效快、费用低、时间短、安全系数高，在预防、保健、医疗方面都能发挥重要作用，并受到了群众的广泛欢迎。

陈农夫药膳历经17年，主抓“汤”“药”，把药膳汤发挥到极致，让人们通过简单的一日三餐，在不增加经济负担的前提下，潜移默化的提升了生命质量。