深度解读:再谈老人到海南过冬的得与失

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发表时间:2020-01-16 09:06作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com

上周,我把户口正式迁到了三亚,还拍了身份证的照片,即将停用使用了这么多年的北京身份证,还真有些留恋。但是我热爱三亚的自然环境,所以决定以后就居住在这里了。迁好了户口,我随意发了个某音视频,结果这两天有近百万人看了,上万人点赞,谢谢大家了!居住在海南,自然也关心海南与健康的话题,这两天在海南也不断和朋友们相聚,大家也都问我相关的问题,尤其是候鸟养老的问题。我就再次总结一下去海南养老的得与失,写给大家,供大家参考。



深度解读:再谈老人到海南过冬的得与失


首先,讲好的方面。


1


去海南养老,对于身体虚弱的老人是最适合的。最大的好处,是这里气候温暖。在北方冬天开始变得寒冷的时候,我们普通人没有什么问题,但是老人呼吸系统的适应能力下降,每次寒潮来袭,很多老人不断患上外感,有的人甚至因为外感引起更加严重的反应,比如导致严重的肺部感染,甚至降温会导致老人的心脑血管出现问题。所以,到了海南,温暖的气候,让老人减少了这种压力。


在海南的海边,很多老人都是已经来了十几年的“候鸟族”了,我遇到一位老人,他说之前在北方,冬天就是不断地被抢救,现在在海南住着,身体一点问题都没有,特别适应这里。他说有一次,因为什么事情回去了,结果“下了飞机,直接就住进医院了,家都没回去”。我的分析是:有些老人的呼吸系统有些宿疾,难以恢复,每到冬天都是危险的季节,可是在海南却让他们躲避了危险。我想,如果能够在海南适当调适,应该会对健康大有好处的。


这样的例子非常的多,我们家的邻居里,就住着一位百岁老人,老家是黑龙江的,老人在这里生活很多年了,现在基本不回东北了。在三亚的三亚湾,您会看到很多老人在这里生活,我了解了一下,很多人都是来过很多年的了,大家都反映来到这里,原来的心脑血管疾病的发病情况明显缓解了。当然,有的人说得比较夸张,说到这里就好了。我觉得是寒冷这个致病因素没有了,发病的几率也就降低了。还有反映一些呼吸系统疾病好了的,过去在老家经常咳喘的,到这里因为温暖,刺激因素少,所以就很少发病了。另外很多人反映血压趋于正常,这种人的高血压,之前可能是受寒冷刺激的因素比较大,这种类型的患者,到了温暖地区确实会有所好转的。


所以,对于体弱的老人,尤其是对寒冷刺激敏感的老人,到温暖的海南过冬,是个不错的选择,可以明显的降低发病的几率的。



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躲避污染。这个理由和前面的是一样的,在北方,冬季会取暖,现在很多地方的取暖就是烧煤,所以空气污染严重。我曾经看到沈阳二环东北角附近的一个地方,平房,煤烟四起,绝对可以污染很大的范围。在北京,我也曾经见过在八里桥附近,煤烟的污浊。所以即使夏天空气不错,但是到了冬天,空气的污染,会让老人无法接受的,很多老人的呼吸系统疾病因此而起。而海南不需要烧煤取暖,全岛没有工业,四面都是大海,绿色植物繁茂。所以,空气质量是没得说,我们家住的小区,空气中的PM2.5常年都在10左右,最高到20,但是觉得这个20,都是不准确的,可能是水汽导致,因为根本就没有一点污染。天晴的时候,看到碧蓝的天,我觉得,除了肺部得到了滋养,心情也是一片大好。


这个躲避空气污染,对于老人来讲,是非常好的事情,因为雾霾会引起很多疾病,对体弱的老人危害尤其大。现在北方的空气,随着政府加大力度治理,已经得到了很大的好转,比如北京冬季的空气就好了很多。但是整个北方的冬天还是容易有污染的,所以躲避污染,也是个很好的选择。


不仅仅是对老人,对孩子也是这样。我遇到一家人,是姥爷和姥姥带着三岁半小外孙子在这里生活,我问原因,为何从沈阳大老远跑到这里?他们说孩子之前是鼻炎,中西医怎么治疗都治不好,此事是家里的噩梦,结果就是到三亚旅游,到了这里,鼻炎就消失了,所以,打算以后每年冬天都来。


这样的例子非常多,很多家长都有这样的感觉,好像孩子呼吸系统的问题,怎么到海南下了飞机就好了?当然,鼻炎中医是有方法治疗的,可是面对雾霾,我们的办法却不多,所以,如果条件允许,给家人提供好的生活环境,也是不错的选择。



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除了空气温暖纯净,老人来海南,最大的好处,是心情会变得开心,这是心理调适,我估计有可能与其他因素同样重要的。


很多老人担心:到这里人生地不熟,离开了家乡的老伙伴,会不会很孤独啊?据我观察,这种担忧是大可不必的。我母亲当年来三亚,参加了跳广场舞的团队,参加了合唱团。这个广场舞的团队非常的多,她们每天换一种颜色的T恤衫,这是在海南的优势,穿不了什么昂贵的衣服,就是二十几元的T恤衫,还都是什么房地产商提供的,她们每人七件不同颜色的,然后每天穿不同颜色的,一起去跳广场舞。我妈参加的这个团队大约二百来人,一起跳起来,阵势很大。我说,这是建立了强大的精神共同体,每个个体融入整体,使自己心理变得强大起来,这是对老人的极大的心理安慰。跳完了舞,你会看到,每个人都是精神抖擞,意气风发的。这和孤独地自己在家里闷着的老人截然不同。


另外,就是老人们的互相感染。我发现一个非常有趣的现象,就是能够不远千里来海南过冬养老的人,都是已经想开了,放下了,觉得此时身体健康最重要的人。所以,我在海南观察,身边路过的老人,都是情绪比较放松愉快的。我想这是筛选的结果,在海边会见到不少老人,自己摆着一个音响,拿着麦克,自己一首首歌开心地独唱半天,就是自己喜欢,唱给自己听的。如此豁达潇洒,我都佩服赞叹,我想,这样的人,就会来海南的。


坦诚地讲,我觉得老人的性格,也分成两种,或者在每位老人的心里,都有两种人的影子。一种是非常节俭,看到别人扔的矿泉水瓶都要捡回家的,永远不打出租车要步行的,没来暖气不开空调要节省电费给儿孙攒钱的;另外一种,是彻底想通了,儿孙自有儿孙福,我这辈子要把自己活好,我要旅游,要穿漂亮衣服,要聚会唱歌,要开心潇洒地生活的,这是一种积极阳光的老人。我个人是比较欣赏后者的,我发现特别有趣的现象,就是能来到海南的老人,基本都是放下了,想通了的,好像最后有这样的人生态度的人,汇集到了一起。我就听过一个老人讲:“那些孩子,我才不带呢,儿女们自己忙,我就活好我自己!”


我妈当年曾经也是这样,她之前就是整天为生活而担忧的人,结果到了海南,母亲身边都是这样想通、放下、豁达的老人,大家每天唱歌跳舞,互相影响,结果开心得不得了。最后要离开海南的时候,我看她和这些天南海北的老人们告别,大家都很动感情的,然后大家都加了微信,回到了家乡,天南海北的朋友们也每天在微信里互相问候,不亦乐乎。


我真的认为,这些开朗的老人在一起,也是一种特别好的保养。



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好的风景会让情绪愉快。


我以前多关注海南的空气,后来发现,其实周围满是绿色,一年四季都是鲜花,有大海,有蓝天,有白云。一个人的情绪,在这样的环境里,会慢慢愉快的。


这是我的切身感受,我好像在海南,人就会变得愉悦一些,会变得非常放松,就像是吃了疏肝解郁的药一样,似乎烦恼都烟消云散了。后来我在海南参加了一次苏轼的学术思想研讨论坛,我突然理解了来海南以后的苏轼。其实苏轼早期还是不够豁达的,皇帝贬他的判决下来的时候,他甚至以为要被处死,吓得魂不附体,而后来随着阅历的增加,人也越来越豁达,后来到了海南儋(dān)州,我觉得他的豁达的精神境界到达了顶峰,这与海南这里的优美壮丽的自然环境是有关的。


我觉得老人对自然环境也是非常敏感的,我母亲在海边散步的时候,面对着碧蓝的大海、蓝天、白云、椰子树、鲜花,她最常说的话,就是:“我太幸福了!”“这就是天堂啊!”我觉得这反应了她的愉快心情。所以,我想,在一个没有绿色的,钢筋水泥的城市里,和在海南这样的环境里,心情确实会有很大差异的,而这也会影响到老人的健康。



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下面讲需要注意的方面:


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很多老人来海南过冬,身体是越来越好,但是心里却隐隐觉得不好,因为有中医讲过,人出生在哪里,就是适合住在哪里,经过四季的变化,冬天就是要“冬藏”,所以不能来海南。


许多在海南身体健康的老人问我这个困惑怎么解开,我的回答:不必介意,那说的是年轻人,不适合老人,这个心理负担要放下。


其实我觉得那就是空谈。对于老人,身体虚弱,在北方一个寒潮、一个污染日,都会让老人上呼吸道感染,最终导致肺内感染,出现严重的后果,甚至就这样走了,此时还讲什么冬藏?这不是刻舟求剑嘛!古代哪有这么重的雾霾?所以,要根据情况变化的。


而且,《黄帝内经》讲的,冬天,需要“去寒就温”,这是原则,所谓“去寒”,就是远离寒冷,“就温”,就是接近温暖,对于老人,去海南,不就是“去寒就温”吗?


所谓“冬藏”,藏的是阳气,不被寒邪伤害到,到海南正是冬藏;所谓“冬藏”,藏的是肾精,不过度泻越,只要在海南不纵欲过度,不熬夜伤神,不剧烈运动大汗淋漓,放心,您的肾精没有损耗,而且,稍微滋补,可能还会起到更好的进补效果。


这个心理负担,老人们可以解除了。


2


那么,大家说我们人在自己出生的地方居住,要经过当地的一年四季,气机有升降沉浮,如果就在冬天离开那里,气机会紊乱,不利于冬藏,难道就一点道理都没有吗?


其实也不是一点道理都没有的,所以,下面是我要讲的,在海南过冬如何保护自己。


气机升降理论,是中医的重要基础,非常有道理的。到海南过冬确实会有变化的,这种变化我给大家描述一下。



在夏天,正常的生理状态下,人体凑里放松,气血流通比较容易,也就是说,我们身体的正气,稍微用一点力气,气血就可以周流全身,比较顺利,这是夏天的特点。所以我们夏天甚至连吃的都少,胃口不那么亢奋,无法吃太多的肥甘厚味,因为不需要那么多的能量。


到了冬天,天气寒冷,肌体处于收紧状态,寒则凝滞,因此我们的正气,要多花一些力气,气血才能周流全身,所以,冬天我们体内的能量,主要用于对抗寒冷引起的凝滞,要多花气力在气血运行上,所以我们会多吃些,来增加体能。同时,这个时候肌体各部分也在降低耗能,减少不必要的支出,这种低沉的状态就叫“潜藏”。所以我们要节省体力,不要过度消耗,比如如果纵欲无度,身体运行气血的能量下降,就会导致出现外邪容易入侵,甚至深入身体。这就是冬藏理论,古人说“冬不藏精,春必病温”也是这个道理。




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那么,如果常年生活在北方的人,冬天到了三亚,气血会有什么改变呢?会这样的,按照长久形成的自然节律,气血还以为是在冬天,会蓄积力量,用力运行,结果外面天气暖和,皮肤凑里放松了,管道都像夏天一样通畅,气血就会运行过度。就好比您想用嘴吹一个管子里面的水,本来您以为管子是堵着的,您就会运足了力气吹,可是没想到管子是通畅的,这一下就吹过度了,把水吹飞了。


对于体弱,平时气血运行就不足的老人,此时会觉得气血特别舒畅,感觉气力倍增。因为他往年冬天的气血运行是“不足”的,此时一下“足”了,就感觉舒服,这是这样的老人的特点。这样的老人,需要注意的是此时要进行滋补正气,等开春回北方了,也保持充足的正气,这就有点像冬病夏治一样。


对于气血比较旺盛的人,或者是有热证之人,此时会觉得气血运行太猛烈了,所以有人会觉得头晕,出汗多,甚至血压反而变高,这都是气血运行过度的表现。此类人是四五十岁左右的居多,老人并不多。


这样的人,到海南过冬,就要注意减少运动,以安静运动为主,正午的时候避免出门,而早晚出门运动才好。在海南可以服用一点滋阴收敛之剂,会调整得更好的。


这就是中医的理论在海南实际的应用,这个过程,在海南体会一下就会有感觉的。




3


海南的蚊虫较多,这需要北方的老人注意。北方的蚊虫没有那么多,很多老人来到这里,猝不及防,会被叮咬得满腿都是包。所以我建议大家来之前,买两套那种特别薄的丝的衣服,长袖的,比如类似太极服的那种,女士可以买时尚一些的,这样穿上,可以保护自己。另外除了蚊子,有一种非常小的黑色的飞虫,有半个芝麻大吧,落到身上,您没注意,但是会咬出很大的包,一般两三个月都无法退去。我问海南人,他们也说不出这种虫子的名字。这种黑虫子的叮咬,一般的什么花露水毫无效果,我请教本地人,有人推荐了一种越南传统的“白虎膏”,类似清凉油的味道,效果不错,在各个大药店都有卖的。


4


在冬天的时候,海南岛的北部还是相对比较凉的,所以最佳的过冬地点,是在海南岛的南部。我曾经在冬天的时候,从海口开车去三亚,在海口的时候下雨,凉的还是要穿一层薄薄的羽绒服,当时车外温度是18度左右,但是开车到了三亚的时候,发现只能穿T恤衫了,车外的温度是28度,差了10度。但是那天是全岛都下雨,平时海口没有那么凉的。


有一天我去清水湾看朋友,中午吃饭过后,我们站在路边,我感觉特别清凉,我们一起仔细体会了一下,这种体感,就是北方春秋的感觉,并不是盛夏。所以,到了晚上,也会比较凉的,一般会在二十度左右,所以在三亚过冬,在春节那几天也是要注意保暖的。我建议老人去,还是要准备衬衣衬裤,准备电热毯的。



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大家都关心来海南居住的费用问题,其实海南有这样一个特点,就是距离海边近,费用就超级贵,离海边远一些,价格就很便宜;距离三亚近,房价就非常贵,距离三亚远一些,费用就降低很多。


很多朋友有经验了,知道每天看海就没有新鲜感了,另外距离海边太近,湿气也重,因此就选择距离海边几公里的地方,结果就非常便宜。另外三亚附近的地方,比如陵水,比如乐东等地,都非常便宜。三亚周边有很多小镇,都生活便利,费用也非常便宜,很适合居住的。


6


老人需要生活能够自理才好。老人在这里生活,会面临一些生活琐事,所以最好生活可以自理,如果没有子女陪伴,最好孩子要给请好保姆。我见过很多老人都是和保姆一起过来的,这样老人的生活能得以照顾。而如果老人自理有问题,孩子又不能常来,则不大妥当。


我见过有的老人独自生活,虽然还没有什么问题,但是我还是觉得有些担忧的,万一有点什么意外,可能会缺乏照顾吧。


7


在初夏,从海南回到北方的时候,我的观察,要尽量拖延,到五月底左右回东北才最好。因为海南一直三十度左右,而北方,尤其是东北,五月份还有十几度的温度,所以温差还是较大的。加上北方空气污染,从纯净的海南一回来,难以承受,所以老人回来,要尤其慎重地做好防护。有条件的老人,我建议可以采用分站北上的方法,就是中间多停几站,逐渐适应,比如在长沙停几天,在郑州停两天,这样北上,会更能适应的,一路旅游,也会增加一些乐趣。



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关于买房子问题。这是很多朋友问我的问题,我也顺便写几句。我的谈老人到海南过冬的文章,基本都是在2016左右写的,当时我建议如果有条件,可以在海南购房,因为总是租房,老人会有压力,觉得花钱太多,就不愿意来了。当时我身边有些朋友,看了我的文章,觉得有道理,就购买了房子。结果到现在,在海南还限购的情况下,房子依然升值了一倍还多。当然,我们要坚持“房住不炒”的原则,我们主要的目的是自己居住,我们主要是要享受这里的自然条件,并不在意它是否增值或贬值,可是每次朋友感谢我,我还是很欣慰的。


现在,国家在大力发展海南,这里将是中国未来发展的热土。我倒是真的感觉,如果家里的儿女们有条件,可以考虑来这里工作,共同发展海南,同时置个业,也给老人提供一个养老的环境。现在三亚周边还有很多价格低谷,大家有兴趣可以研究一下的。我把户口迁到这里,有朋友就留言说:“有钱人真任性啊…….”其实,我并不是有钱人,我绝不是来这里度假的,我是觉得这里未来会有太多的发展机遇,有太多的工作机会,因此我是来这里工作的,是要来建设这里的。只是在工作的同时,我觉得这里的自然环境太美好,我愿意在美好的环境中工作而已。



深度解读:再谈老人到海南过冬的得与失


也希望,有能力,有条件的子女们考虑一下,不要总是把海南当作一个度假的地方,一个花钱的地方,这里也是创业和工作的好地方。未来,这里工作机会会很多,大家可以留心关注一下,或许,这是一个不错的人生选择呢。



文章分类: 日常养生
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