120岁以上的百岁老人公布长寿秘诀——百岁养生九法

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发表时间:2020-01-14 09:06作者:陈农夫来源:陈农夫药膳古玩官网网址:http://www.huashandao.com

一、科学家计算人类七条寿命公式,均为120岁以上。

1、生长期测算法推算,人类的自然寿命为100—175岁

2、性成熟期8~10倍算,人类的最高自然寿命应是112—150岁

3、细胞分裂数50次算,分裂周期平均为2.4年,寿命120岁。

4、细胞加入维生素E则分裂120次,寿命288年。

5、怀孕期测算法推算,人的自然寿命最高可达167岁

6、按心跳极限算,25亿至30亿次/一生,每分钟跳60者,可达百岁以上,

7、“只要不病者,人人都能活百岁。”(日本解剖学家结论)。



120岁以上的百岁老人公布长寿秘诀——百岁养生九法


二、人类七种年龄评估法

除了生命年龄和面世年龄固定不变外,其余五种年龄(生理年龄、心理年龄、外貌年龄、社会年龄、体力年龄)都可由自己决定:选择早衰、早逝还是健康百岁?


三、美国、英国、中国等国一流研究长寿的专家均深信:“人类能活到120岁至140岁。”“寿命极限应是180岁”


四、至2000年,中国的百岁寿星已超过万人。

据2000年统计,中国现有百岁寿星一万人,据联合国最新统计,全球老龄人口为6.29亿,占10%,2002年全世界百岁寿星共约21万人,平均百万分之33.39。


五、世界的百岁寿星已处于“无限”的范畴。


六、为何现代人均寿命70岁(只能活到自然寿命的一半)

(1)七情六欲欲过度

(2)精神、心理不健康

(3)现代病伤害(生活和环境伤害)运动损害。(运动误区)

(4)运动不当损害微循环障碍。(血管淤塞硬化)

(5)循环系统障碍(血管淤塞硬化等)

(6)神经系统障碍

(7)呼吸系统问题(胸呼吸使肺功能废用)



120岁以上的百岁老人公布长寿秘诀——百岁养生九法


七、实现“百岁养生”——使自己实现健康百岁之法

(1) 指导思想: 防病胜于治病

人生的意义及价值即在于生命的长度更在于生命的质量

(2) 独特方法——祛病长寿九法——既治已病又防未病。

1、克服造成人类短命的五个内因

2、持之以恒坚持实施九法,每一法可添寿10年以上。

3、百岁九法简述

(1)、养心养脑法:大脑的寿命就是人体的生命,脑健康则寿命长。1000亿个脑神经细胞一生只动用10%左右,本法可开发全脑,特别是右脑的潜能,使脑细胞“返老还童。”

(2)、 修、调脊髓养骨法:“人类80%的疾病是由于脊椎不健康所致”。本法可培正“骨气”养好身子骨,消除椎骨增生所出现的症状并可延缓退行性变,修复受损神经和脊髓和抗衰老。

(3)、本元腹式呼吸法:“肺活量越大,寿命越长。”肺活量每10年下降15%左右。本法可起用闲置和改造废用的肺泡,开发肺功能,每个呼吸可增加1000毫升以上的空气量。古代实践家已证明“吸吸到脐,命与天齐。”


120岁以上的百岁老人公布长寿秘诀——百岁养生九法


(4)、通便、排污清毒法:

“代谢障碍是百病之源”。“欲想长生,体中清,欲想无疾,体内畅通、体无宿圾”,“欲得不死,易中无渣”这些表明“体内干净,命就长。”体内代谢产物和肠内宿便中含大量的毒素和致癌物,长期代谢障碍和排便不正常,则疾病丛生。每天清体和排便分别“最好两次”即可延长寿命16年以上。十种方法可帮助你体内清新和大便通畅无阻。


(5)、太元通经法

经络是中国人的第五大发明,为我们的祖先通过“内证”求得的。“内景隧道,惟返观者自知。”(李时珍),它是气血(即能量)的通道,经穴不通,则百病丛生。太元通经法以30多个复杂手法使经络疏通,气血流畅,活血生血,关节滑利,扶正祛邪,阴阳平衡,增强脏腑功能,防治多种疾病和慢性病,起到抗衰延年。


(6)、养脚推拿活血法

资料报导:“世界上约80%的人患有不同程度的脚病。”“脚病有50多种”,而99%的脚病是“只使用不护理”所致。“足为全身根”、“脚为第二心脏”、“脚为心之泵”、“万病从脚生”、“百病从寒起,寒从脚下生”、“养树护根,养人护脚”、“人老脚先衰”、“人防衰老先护脚”、“若要安,脚要暖,天天洗脚保平安”……..等医谚和民谚精练而朴实地总结了我国人民和祖国医学对脚的生理、病理的认识及其“效、简、便、廉”的护养方法和功效。

熏蒸推拿浴足使人步履轻盈,年轻20岁,浴足可防病、治病、延年益寿。


(7)、意境清毒净气法

过度的七情六欲,对身心产生不良的刺激,使人生病,早逝,其机理是产生血管紧张素;大量去甲肾上腺素,造成血流不畅;大量活性氧产生,免疫力下降。意境清毒净气法以静坐意想,意念清凉泉水洒身净化“气毒”,使大脑分泌脑内吗啡(快乐素);a波明显增加,使人平静随和、轻松愉快、功能活化、实现对人体系统自我调节、自动修复、延年益寿。


(8)、补精壮丹法

“肾为先天之本”、“肾藏精”、“肾乃生命之根,健康之本。”30岁以后,肾精逐渐下降,加之精神压力和体力消耗,促使人体早衰,免疫力下降,老年病提早到来。


(9)、平衡调养法

       天地生态平衡,万物正常生存;人体机体平衡,身体才会健康,保持人体平衡,遵循平衡养生新理论,可以使疾病少发生,让健康找到新支点!世间万物都遵循平衡的发展规律,失去了平衡就失去了稳定。人的身体同样如此,健康就像一架精密的天平。如果稍有偏离,就会产生亚健康或者疾病。要健康,平衡是关键,平衡与否是健康的本质。健康长寿的奥秘就是保持机体达到稳定平衡……。


小结:整体(系统)养生是为大脑服务的,是基础。放松养脑法是统帅脏腑的,是“总督”。两者相辅相成。只要“中央”健全,正确思维才能指挥无误,这就是“百岁工程整体养生保健”开发生命潜力,尽享人类本能的意旨。


120岁以上的百岁老人公布长寿秘诀——百岁养生九法


八、“百岁养生工程”的预期效果:半年小变、三年中变、五年大变

(1)慢性病症逐渐好转,有的全愈,不再复发。

(2)步履轻快,精、气、神充足“食得、屙得、睡得”,无亚健康状态。

(3)皮肤富有弹性、肌肉结实、筋骨强韧、老人斑稀少、老当益壮。

(4)无性欲衰退现象,活力充沛,精神饱满。

(5)外貌年龄年轻10岁以上,心理年龄年轻20岁以上,大脑年龄年轻30岁以上,血管年龄和大肠年龄均年轻化。


九、规划“百岁养生工程”的战略目标

(1)前期养生战术目标(30至60岁年龄段)

1、防、避、养、调、治愈各种慢性病

2、推迟衰老速度20年

(2)中期养生战术目标(60至90岁年龄段)

1、自养、自调、自控、自生、自清、自化、自和地进行摄生

2、开发功能为左脑百万倍的右脑的潜能

3、为社会、为国家创造财富、发现新知,享受快乐

(3)后期养生战略目标(90至120岁年龄段)

1、享受人生快乐,无疾享天年(120岁)而终

2、为人类长寿社会——长生生命科学积累宝贵经验、造福子孙。