弘扬传统养生文化，助力国人健康食养！

对待健康，有两种态度，一种是病后求医问药，打针、吃药、动手术 ; 一种是病前提早预防，尽量少生病、不生病。现代医药虽能治愈部分疾病，却不能使身体恢复到未生病时的健康状态，而且“是药三分毒”，药物会产生很多副作用，甚至引发某些新的疾病。预防显然是一种更聪明、更明智的做法，目的是让身体保持健康不生病，其关键是养生。《黄帝内经》说“治病莫如防病，防病必须养生，养生方能长寿”。

在传统的养生文化中，一直有 “不治已病治未病"的调养理念，它强调运用古代哲学的智慧，探索自然、人生的规律，积极指引我们顺应自然规律生活，趋利避害。借助运用食物、通经络、调情志等安全、优效、无毒副作用的疗法开启人体大药，激活生命能和防御体系，抵制疾病侵袭。

它是一种祛病强身的生活之道，也是养生续命的保养大法，它深人我们的衣食住行、吃饭睡觉、气候冷暖，是让我们吃得下、排得出、睡得香的生活智慧。只要掌握其中的任何一个原则，就能够使我们受益终生。

正因为如此，热衷于传统文化中“治未病”方法理论的食养品牌陈农夫药膳食疗在传统的养生文化中，一直有 “不治已病治未病"的调养理念，它强调运用古代哲学的智慧，探索自然、人生的规律，积极指引我们顺应自然规律生活，趋利避害。借助运用食物、通经络、调情志等安全、优效、无毒副作用的疗法激活生命能和防御体系，抵制疾病侵袭。

陈农夫药膳食疗以传承和弘扬食养文化、推广食养理念、提供健康食养方案为己任，致力于弘扬中医食养文化，借助现代互联网技术为手段，让更多人有机会，了解食养文化，学习食养文化，并从食养文化中汲取营养，真正懂得借助食养方法，达到“治未病”调养目的。陈农夫药膳食疗食养品牌认为：食物是最好的药物，很多身体问题出现和饮食不当有关，只需从食入手，调养身体，对调养来说，就能起到事半功倍的效果，因此食养方面，倡导人们不仅要吃好，还要吃对、会吃。

食物有其不同的营养功效和食用宜忌，比如生吃白萝卜润肺，黑豆补肾，阴虚体质者不宜吃大蒜、韭菜等食物。依据先人为我们总结的食物属性，顺应四季变化时的身体需要，科学选择食物，合理搭配膳食，采用健康的烹饪方式，就能够吃走疾病、吃出健康。此外，“药食同源”，食物是最好的药材，它还可以治愈疾病、调养气血，将吃出来的疾病再吃回去。

除了饮食调养之外，另外还有两个方面的配合也非常重要，一就是改变不健康的生活方式，二就是学会精神心理的配合。

首先说说生活方式的问题，现代人熬夜加班、不吃早饭、不加节制地大补特补、在寒冷的冬日穿薄丝袜，这些都在无形中损害着自己的健康。所以，在我们实际生活中，每个人都应该遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律和十二时辰的变化，有节制、有规律地安排饮食和起居，该吃饭时吃饭，该睡觉时便睡觉，该穿厚时不穿薄，与自然和谐共处。坚持文明健康的生活方式，才可以减少健康问题的发生。

其实每个人都应该学会精神调养。病由心生，很多疾病都是由于情绪和心态引起的。中医认为，喜伤心，怒伤肝，忧思伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，情绪波动过大就会伤害五脏，导致病变。因此养生不但要重视身体的调养，还应重视调情志，以达到“身心合一”。《黄帝内经》中说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，掌控自己的身体和欲望，保持一种平和的心态是健康 长寿的不二法门。

陈农夫药膳食疗倡导每个希望健康热爱生活的人，都应该学习传统养生文化，因为它传授的是一种“精气神五脏全面调养法”，是一套身心共治的养生祛病护身大法。这些健康的观念方法与我们的生活息息相关，只有将这些养生之道落实在一日三餐上，落实在我们的日常起居上，就能体会到中医“不治已病治未病”的精妙，帮助自己更好的避免亚健康及各种健康问题发生。

除了饮食调养之外，另外还有两个方面的配合也非常重要，一就是改变不健康的生活方式，二就是学会精神心理的配合。

现代人熬夜加班、不吃早饭、不加节制地大补特补、在寒冷的冬日穿薄丝袜，这些都在无形中损害着自己的健康。所以，在我们实际生活中，每个人都应该遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律和十二时辰的变化，有节制、有规律地安排饮食和起居，该吃饭时吃饭，该睡觉时便睡觉，该穿厚时不穿薄，与自然和谐共处。坚持文明健康的生活方式，才可以减少健康问题的发生。

其实每个人都应该学会精神调养。病由心生，很多疾病都是由于情绪和心态引起的。中医认为，喜伤心，怒伤肝，忧思伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，情绪波动过大就会伤害五脏，导致病变。因此养生不但要重视身体的调养，还应重视调情志，以达到“身心合一”。《黄帝内经》中说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，掌控自己的身体和欲望，保持一种平和的心态是健康 长寿的不二法门。

陈农夫药膳食疗倡导每个希望健康热爱生活的人，都应该学习传统养生文化，因为它传授的是一种“精气神五脏全面调养法”，是一套身心共治的养生祛病护身大法。这些健康的观念方法与我们的生活息息相关，只有将这些养生之道落实在一日三餐上，落实在我们的日常起居上，就能体会到中医“不治已病治未病”的精妙，帮助自己更好的避免亚健康及各种健康问题发生。

食养女人，好颜，好孕，好健康，尽在陈农夫药膳食疗~