老人到海南养老过冬的得与失!

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发表时间:2020-01-07 09:17作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com

首先给大家看两张照片,都是我前几天拍摄的,一张是东北我家窗口外的景色,一张是在三亚随手拍摄的,两者景色相差太悬殊了。



老人到海南养老过冬的得与失!


1.辽宁沈阳                                  2.海南三亚



在冬天的时候,第一张照片的情景,在东北是常见的;而第二张照片,也是在三亚几乎每天都可以见到的。我就用这两张照片,来阐发我的观点:冬天的时候,北方的老人,是可以选择到海南过冬的。


在2015年的秋天,我把父母送到海南,在这之后,父母连续两年到海南过冬,非常平安。当时之所以去海南,是因为父亲。父亲年迈体弱,患有帕金森,在去海南之前的那年冬天,东北天气寒冷,而沈阳的空气污染有时比较严重,所以父亲几次患了严重的上呼吸道感染,甚至演变成肺炎,有一次我不在家甚至被抢救。我觉得那个冬天比较难过,我出差在外的时候,一听到家里的消息,就头皮发炸,赶快回家开方子救急。


当时我觉得,即使有我这样一个学中医的儿子,虽然我可以救急,但是,如果总是这样,恐怕哪次有了闪失,就会出大事儿。所以,第二年我决定把父母在秋天送到海南,准备在温暖地区过冬。


没有想到的是,那年父母来到海南,特别的适应,这里几乎都是度假的氛围,来过冬的人基本都是热爱健康的人,所以锻炼身体的气氛非常浓。结果,这一冬天不但顺利过来了,而且,父母的身体特别的好。尤其是父亲,不但平安,而且恢复得不错。所以第二年冬天又来了一次。



老人到海南养老过冬的得与失!


但是,非常遗憾的是,后来家里因为更换保姆,觉得来海南比较麻烦,于是就放弃了这个努力。结果在接下来的三年里,父亲每年冬天,都会不断地肺炎,然后我开方子救急,甚至中西医并用,最终身体越来越衰弱。在去年初秋的时候,我出差在外,父亲在睡梦中离开了我们。我现在经常后悔,如果能坚持每年来海南,可能不至如此。


今年冬天,我的母亲也没有选择来海南,主要原因是她想节省费用,怕花钱。结果东北降温,雾霾,搞得我母亲前些天患了外感,我从海南赶回东北,发现她的左邻右舍也都在发烧,我就劝她明年来海南过冬,这回她答应了。


1所以,我真诚地建议北方老人,可以选择冬季到海南过冬的第一个原因,就是躲避雾霾。


北方的冬天,因为取暖等各种原因,空气质量并不是每天都很好的,在没有风的天气里,经常是雾霾严重。在拍摄文章开始的第一张照片的时候,我沈阳家里的空气净化器,是24小时开机运转,但是只能把PM2.5的数值控制在50左右。这种空气污染的情况,是古代没有的,所以很多人用古代的理论来反对我说的来海南过冬,我觉得是只知其一,不知其二。


老人的呼吸系统是比较脆弱的,尤其是一些身体不那么健壮的老人,比如本来就有心脑血管疾病,或者呼吸系统疾病的老人,在冬天的时候,寒泠的空气对他们来说,就是严峻的考验。此时,如果再加上雾霾,它会严重地影响呼吸系统、血液循环系统,会让老人的身体难以承受,很多老人就此病倒,最终,一次肺炎,就可能出现严重的后果。



所以,大家一定要知道,理论和实践要结合,现代社会有雾霾,古代的理论中没有这个东西,那理论就要进步,要适应现在的环境,不能生搬硬套。


此时,如果让老人到空气清新,不那么寒冷的环境中生活,对老人的健康,是有好处的。



老人到海南养老过冬的得与失!


2让老人选择到海南过冬的第二个原因是:冬季的养生原则,是去寒就温。


大家可能会问:



◆冬天不是应该闭藏吗?

◆冬天不是不要发泄阳气吗?

◆到了温暖的南方,违反了大自然的规律,阳气外浮,会导致身体失调的吧?

◆您是中医,怎么还能干这些事儿呢?


好吧,我来回答这些问题。


首先,我是一个实际主义者,我重视实际情况甚于理论,我之前询问过很多来海南过冬的老人,得到的答案是身体基本上是越来越好。我曾经专门在老人的聚集的地方,来和老人聊天,我问过很多来了十年左右的老人,多数人反应,之前在北方冬天会出现的各种呼吸道问题,在这里得到了明显的缓解,甚至有的不再发作;多数心脑血管疾病的患者,到这里得到了缓解,这个比较容易理解,因为寒邪凝滞,容易导致气血流通不畅,所以北方的冬季的寒冷,会影响心脑血管疾病的患者。


在身体的状态方面,基本都反应,来这里以后身体状态比较轻松,之前在北方,老人一冬天很少出屋,对身体影响较大,在这里一直运动,身体状态保持不错。



老人到海南养老过冬的得与失!


然后,我们再来看看中医理论方面。之所以大家都提到闭藏,是因为《黄帝内经》的这句话:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”


其实,所谓“闭藏”,过去文献多讲的是天地,比如《管子》里讲:“当冬三月,天地闭藏”,认为天地之气在冬季收敛潜藏,为来年积蓄力量。而古人认为人与天地相参,所以,此时我们体内的气机,也会收藏,生发之力会潜藏起来。


那么,此时该怎么调整自己呢?《内经》告诉我们:“无扰乎阳”,就是保护我们的阳气。那么,该怎么保护阳气呢?《内经》也讲得清楚,一个很重要的方法,就是“去寒就温”。意思是:尽量躲开寒冷的伤害,接近温暖。


还有一句,紧接着“去寒就温”,《内经》说“无泄皮肤”,什么是无泄皮肤?很多人解释是少出汗,有道理的。但是我的理解比较笼统,就是:保护阳气不要使得阳气经由皮肤的渠道被伤害,皮肤别被寒风伤到,就是无泄皮肤,泄,指的是阳气。而《内经》接着就说:“使气亟夺”,这里的“气”,就应该说的是阳气,意思是不要因为这样导致阳气被伤害了。


所以,我们可以看到,古人讲究的,也是避开寒邪,接近温暖。


严格地讲,我们所说的闭藏,内容比较多,有几个方面:保护自己的阳气不被伤害,这是一种闭藏;不要过度扰动阳气,比如大冬天过度运动,使得阳气升发太过;还有的是保护肾气,此时不要过度消耗肾精,比如不要纵欲等等,否则到春天生发的时候,则容易水不涵木。这些都是闭藏之道。



这里面,很重要的一条,就是《内经》所看重的,“去寒就温”,躲避寒冷,接近温暖。


我认为对正常人没有问题,但是对于体弱之人,冬季躲避到南方,也是去寒就温。



老人到海南养老过冬的得与失!


所以,学习中医,学的就是思维方式,中医讲究个体不同,同样的一个原则,对老人和年轻人,对于正常人和体弱之人,解读会完全不同,这是中医的思维方式。


但是,去海南过冬,大家最担心的,就是是否会出很多汗,使得阳气外泄了。这点我现场观察,是不用担心的。海南这边,冬天的温度,类似我们北方的秋天,需要穿外套的,中午的时候有些热,而早晚的时候,是比较凉的,甚至要穿外套。三亚会热一些,但是在海口附近,降温的时候甚至要穿薄羽绒服的。


所以,那天听一位老专家说海南“有夏无冬,有生发无闭藏”,也是不妥当的,实际这里冬天也不那么热,只是温暖而已。


其实,在东北的冬天,室内的温度,我觉得也是很热的,很多家庭可以达到二十五六度,很多人在家里也出汗,可能比海南还多。只不过是东北外面寒冷,零下二十度,进出房间之际,温差能达到四十度以上。


所以,从理论上我觉得中医的“闭藏”理论,和到南方过冬,并没有什么矛盾。气机的升降沉浮,在海南一样有,只不过没有北方起伏那么大而已。


从我对周围人的观察来看,这样做的好处非常大。


其中最关键的,是雾霾的出现,使得这个问题变得简单,那就是,躲开它,比什么理论探讨都重要。


下面,我就谈谈来海南过冬的得失,谈谈心得,分享给大家:


1尽孝与金钱


来海南过冬,等于来回搬家,确实耗费银子不少,所以我经常看到粉丝留言,说我们可没有那个钱啊。这样,我也不是提倡所有的老人都来海南过冬,我建议是呼吸系统比较弱的老人,可以首先考虑。如果您在北方家里备了空气净化器雾霾天儿用,老人冬天少出家门,也是可以的。但是综合考虑,如果真的在雾霾环境中患了肺炎,住一次医院,最终的花费和到海南相比,还是会贵出很多的。而最重要的,是幸福感,在蓝天碧海,绿树繁花的环境里,还是会觉得开心很多的,这是千金难买的。所以做子女的,可以为此努力,条件允许的,是可以考虑的。



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2机票


凡事都在计划,机票是大开销。但是如果提前买,会有优惠,越提前关注越好,如果提前购买,会有很多打折的机会。对于腿脚不方便的老人,可以安排商务舱,服务真的会好些,如果身体还好,普通舱就可以了。一般航空公司对身体不好的老人会格外关照,很令人感动。


3老人的新朋友


不要怕老人在海南孤独,您会发现周围有很多同伴。我的观察是这样的,能来海南的老人,基本都是觉得健康第一,想开了,放下了的老人,性格会很开朗,所以交朋友也很方便。租房子尽量租在方便热闹的地方,来这里的人,都是全国范围内筛选出来的热爱生活的人,老人和她们在一起,可以受到感染,这和心理辅导差不多,效果极好。


4房价、租金


有朋友会问,那热闹的大城市中心,岂不是房价很贵?我的观察,各种价格都有,海边的很贵,距离海边稍微远一些的,会便宜一些。而且,根据本地人的说法,住得离海远一点好,对健康有益,比如在三亚湾,距离海边远一些的,可以租到一个月一两千元的房子的。


5医疗


有人担心在海南的医疗问题,其实不必多虑。拿三亚做例子,这里有全国水平最好的中国人民解放军总医院(301医院)海南分院,也有哈尔滨医科大学附属医院的分院,当地医院比如农垦医院等也都可以。在以后,还有更多的全国的,和国家水平的医院进驻,未来三亚会成为一个医疗康复产业发达的城市,所以看病的问题,应该不是问题的。



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6天气


不要认为海南冬天热得不得了,其实此时气温和我们北方的秋天是一样的,春节前后甚至比较冷。所以,要准备毛衫等等保暖衣服,老人甚至最好备上电热毯,我还看到有年轻人网购了电暖气。所谓的阳气发泄,我觉得这里并不多见,这是实地勘测的结果。


我记得刚刚来三亚的教训就是,没有准备这些御寒的东西,以为背心裤衩即可过冬地来了,结果有些被动。


7空气湿度


北方来的老人,其实最需要重视的,不是什么“闭藏”的问题,而是湿气。这里靠着海边,湿气很重,衣服在衣柜里,很快就会有一股潮湿的味道。所以,我建议要买个电吹风,在穿衣服之前,如果感到潮湿,可以吹几下弄干它。如果觉得被子有些潮了,也要吹干,或者是白天晒干。


但是,因为有海风,这里的湿气体感与内地不同,不会觉得闷,甚至不会感觉到有湿气,但是我还是要提醒大家。


8返程


在返程的时候,最好要等到北方天气彻底暖和了,再踏上返程之路,否则直接回去,北方天气还冷,一下温差过大,对老人的身体不好的。有条件的,可以在中途休息一下,让身体适应温度的下降,这样更好一些。


9饮食


北方的老人,在海南要注意清淡饮食。这边天气温暖,不需要那么多热量,如果还是按照北方的生活习惯来做,每天吃肉等能量过多的食物,身体会难以承受的,会气血壅滞,出现问题。



老人到海南养老过冬的得与失!


10冬病夏治


如果老人有宿病,可以在海南服用中药调理,此时借助海南的温暖之气,可以帮助身体扶正祛邪,走向恢复的道路,这有点像在北方的“冬病夏治”,是个调理身体的好机会。不要来到温暖地区,身体舒服了,就得过且过,错过了康复的机会。


11和谐相处、保护环境


如果还要说点什么的话,就是要尊重当地人,不要冲突。和大城市一样,突然涌入这么多外地人,当地有极个别的居民是有想法的,所以要保持非常客气的态度,互相理解一下。这样可以通过我们的努力,让社会环境更加美好。


到了海南,要遵守当地的各项规则,比如交通规则。我见过海边,很多老人觉得这是旅游地,一切放松,于是成群结队乱闯红灯过马路,比较危险的。


另外,就是要保护自然环境,比如沙滩,很多老人带着孩子来的,有时会把收到的广告单等仍在沙滩就走了。要知道,我们之所以来这里,是因为没有污染,自然环境好,如果,这些东西被破坏了,我们以后还去哪里呢?所以,我们如果能随手帮助清理垃圾,保护自然环境,则善哉善哉。


除此之外,就是享受生活了。当您看到父母,每天加入到各种不同的老年运动中,在鲜花繁盛、空气清新的海边,有时跳舞,有时打太极,有时走步,成群结队,开心不已的时候,您会觉得,一切都是值得的。