用经典名方,帮您疏肝、健脾、过好年!

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发表时间:2020-01-02 09:33作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


每当生活中出现令你心烦意乱的事情时,你会怎么做,是找个沙袋打两拳?或是找个亲近的人吵一通?还是最不可取的一种,自己憋着直到憋出内伤呢?


用经典名方,帮您疏肝、健脾、过好年!


今天我就来聊聊关于“疏肝”这件大事!


为什么说疏肝是大事?


用经典名方,帮您疏肝、健脾、过好年!

1木曰曲直

意思就是说肝脏五行属木,主升发。就好比春天的小草与抽芽的大树,如若生发之气受到了抑制那这一年岂不是要失掉春色?


2女子以肝为先天

女子“经、带、胎、产”的顺利转化均依赖于肝中血液的充盛;肝与冲任二脉关系密切,任脉为血海,冲脉主保胎,肝经充盛,血液充盈,冲任二脉才可正常运行。


3肝气不舒则克脾

这句话就是字面意思,五行生、克、制、化,像一个旋转的大齿轮,如果肝气过于亢盛“行走过快”,就会碾压到“被其克制”的脾脏。脾脏为“后天之本,气血生化之源”,总督一身之气血,一旦脾脏被制约,进而会影响五脏的气血运行。


既然肝气如此重要,而生活中的琐事又不会因此而变少,那么有些时候,就需要我们借助外力来帮助“肝脏”做些伸展运动。


伸展运动第一招


白鹤亮翅——逍遥丸


逍遥丸主治肝郁血虚,横逆克脾之症。



用经典名方,帮您疏肝、健脾、过好年!


组成:柴胡30克、当归30克、茯苓30克、白芍30克、白术30克、炙甘草15克、生姜1块(约掌心大),薄荷少许(约5克)。


逍遥丸方症主要表现为,两胁胀痛,头晕目眩,时常口燥咽干,无精打采,吃得少没食欲,月经量少,乳房胀痛,舌质淡,脉弦。


肝气肝阳常有余,肝阴肝血常不足。此方主要用来治疗肝气不舒、肝血不足,肝脏横逆克脾土之症。足厥阴肝经:布胸胁,循喉咙,入颃颡(读音:háng sǎng,指咽喉),连目系,会癫顶。所以,一旦肝经血虚,就会出现胸胁胀闷,乳房胀痛,咽喉干涩,目赤肿胀,头目眩晕之证。横逆克脾之后,就是出现食欲减退,食少,乏力,无精打采,月经量少的表现。


方中选用柴胡疏肝解郁,以解致病之本;白芍滋阴柔肝,当归养血活血,以养肝体而助肝用;


白术、茯苓、炙甘草健脾益气,使运化有权,营血生化有源;


最后加了一点生姜温中和胃,薄荷疏散肝郁日久而生的那点热。


全方相合,肝体得养,脾运得健,肝脾协调。


再说几个逍遥丸的复方制剂:


★加味逍遥丸:又称丹栀逍遥丸,为逍遥丸基础上加上牡丹皮、山栀子而成,增加了此方清热凉血,泻火除烦之力。若逍遥丸的汤症上,又兼见心烦易怒,头痛目赤,舌红口干之症,则适合服用加味逍遥丸。


★黑逍遥丸:为逍遥丸的基础上加上熟地黄而成,为肝肾同调之意,更适应于腰膝酸软之症明显者。


★红花逍遥胶囊:为逍遥丸的基础上增加了红花、皂角刺,加强了活血祛瘀,消肿排脓之力,更适合颜面黄褐斑明显,青春痘偏红,乳房刺痛者。


需要注意的是,首先久服疏肝理气之剂,恐有耗气伤阴的弊端,所以气虚不足之人,不适合久服逍遥丸;再有,逍遥的系列处方中,均少有配伍化痰、理血之药,故痰湿内盛,瘀血日久者,单服逍遥丸治疗力度相对不足。


那痰郁、血郁、气血不足的人“肝郁了”,又应该怎么办呢?不要急,我们下面还有两招。


伸展运动第二招


进步搬拦捶——越鞠丸


越鞠丸主治气郁、血郁、痰郁、火郁、湿郁、食滞之症。


越鞠丸组成:香附6克、川芎6克、苍术6克、神曲6克、栀子6克。


本方治疗因气郁为主而引起的气、血、痰、火、湿、食之六般郁滞之症,主要症状可表现为气滞血瘀而出现的胸隔痞闷,胸胁痛;郁而化火而出现的口苦反酸,小便灼热,热黄;痰湿,积滞内郁而出现的脘腹胀满,食欲减退,恶心呕吐,饮食消化不良等诸般症状。


“气血冲和,万病不生,一有怫郁,诸病生焉”,六郁之中以气郁为主,气郁则诸郁随之而起,治疗当行气解郁,以香附为君治疗气郁,臣佐川芎行气活血解血郁,苍术燥湿运脾解湿郁,栀子清热泻火解火郁,神曲消食和胃解食郁,五郁得解则痰郁自消。


关于此方的来源以及更为细致的讲解,罗博士在之前的文章中有仔细论述,我会把文章的相关链接放在本文下面,方便有兴趣的朋友回顾。


伸展运动第三招


抱虎归山——更年宁


更年宁主治肝郁气滞、气血亏虚而致的心不养神之症。


更年宁组成:柴胡、白芍、墨旱莲、人参、党参、郁金、香附(醋炙)、当归、薄荷、川芎、玄参、茯苓、法半夏、石菖蒲、牡丹皮、陈皮、干姜、白术(麸炒)、丹参、王不留行(炒)、女贞子(酒炙)。


此方药味看起来较多,那就让我们把它一一拆分,来看看此方的治疗根源到底在哪里吧。


当归、白芍、柴胡、茯苓、白术(麸炒)、干姜、薄荷——没错,这就是上文中提到的逍遥丸


陈皮、柴胡、川芎、香附(醋炙)——这是专治肝经气滞,胸胁痛的经典名方柴胡疏肝散,方子去掉了缓和药性的甘草,与引药入胃,化痰消痞的枳壳,使组方专入肝经,梳理肝气;


墨旱莲、女贞子(酒炙)-------这又是治疗肝肾阴虚的代表方二至丸;


香附(醋炙)、郁金:郁金入血则散瘀,入气则疏肝,入心则开窍;香附为气病之总司,故两者相配,既取之郁金利血中之气,也取之香附行气中之血,两者相合为用是解胸中之痹的佳乘之侣;


最后再配伍益气养心安神的人参、党参、石菖蒲;凉血活血行血的玄参、丹参、牡丹皮、王不留行。


全方相合共奏疏肝解郁,益气养血,健脾安神,滋肾养阴之效。


所以,更年宁的主治疾病就这样呼之欲出了:




更年宁,可以治疗气血不足,肝肾阴虚所致的更年期症状,如绝经前后引起的心悸气短,头晕目眩,烦燥易怒,腰膝酸软,须发早白,失眠多梦,阵热汗出,胸乳胀痛,月经紊乱等。


大动作的生发舒展肝气之余,我们也可以在日常的生活方式上稍作调整。


“白鹤亮翅”、“抱虎归山”、“进步搬拦捶”,有没有觉得有些熟悉?没错,这些都是太极的招式,其实养生太极拳、少林八段锦都是当代人锻炼身体的不错选择。


退休在家的爸爸、妈妈们或许可以在暴走团、广场舞之外多出一种更健康的选择;年轻的上班一族,也可以选择瑜伽、游泳等运动,如果这样的时间也抽不出来,那就在办公室休息时间“捶打肝经”,也是有好处的。


虚则补其母,这就好像我们拿调皮的熊孩子没有办法时,或许跟孩子的妈妈沟通,也是一种解决途径一样。肝气亢盛不舒,那我们就补补“肝脏”的母亲“肾脏”,让她好好管教一下这调皮的孩子。


办法呢也很简单,煮刺五加代茶饮,每日10克,煮水即可。刺五加是五加科植物刺五加的根茎,是典型的补肾安神,益气健脾之药,但经现代药理研究,惊奇地发现刺五加具有很好的抗疲劳、抗抑郁的作用,还可以改善大脑供氧,提高脑力劳动者的效能哦!




好了,办法暂时就说这些,但其实无论我们有多少疏肝解郁的办法,都是下策,因为,“上工不治已病,治未病”,我们更应该做的是:不要在“肝脏不堪重负”的时候才想起来它的疲劳!



文章分类: 养生文章
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