想要轻松度过“更年期”，你可以这样做......

帝曰：“人年老而无子者，材力尽耶，将天数然也。”

岐伯曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；

二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；

三七肾气平均，故真牙生而长极；

四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也......”

——《素问·上古天真论》

不知你有没有想过，“为什么，当青春期遇上更年期，会成为当代社会一大难呢？”

嗯，或许你会说，“青春期叛逆，更年期烦躁，火星撞地球，怎么能不难啊？”

那叛逆、烦躁易怒又为什么早不来，晚不来，就偏要粘着青春期，伴着更年期，一起来呢？就好像他们的代言人一样。

今天我们就从中医角度聊聊这场“火星撞地球”的情绪战争。

之所以要将“更年期”与“青春期”一起讲，这又要讲回开篇中我所附上的那段黄帝与岐伯的对话。

从前的黄帝，生来十分聪明，很小的时候就善于言谈，长大后，既敦厚又勤勉，登上天子之位后更善于学习。

他向岐伯提问：人年纪大的时候，不能生育子女，是由于精力衰竭了呢，还是自然规律呢？

岐伯说：女孩子到了七岁，肾中气慢慢盛旺起来，头发开始浓密茂盛，牙齿也开始更换成陪伴一生的恒牙。

到了十四岁时，任脉通畅，太冲脉旺盛，天癸（指月经）就产生了，我们就成了大孩子，月经按时来，按时走，就具备了生育子女的能力。

待到三七也就是二十一岁时，肾脏之精气强盛，恒牙就都长全了。

都说女子十八一枝花，中医说到了二十八岁，才是筋骨最为强健鼎盛之时，这时的头发也应该是最为茂盛浓密的（由于现在理发行业带动下的，洗染烫盛行，那样的头发似乎已经看不见了）。

三十五岁之时，阳明经脉（足阳明胃经、手阳明大肠经）气血逐渐衰弱，面色开始暗淡，头发也逐渐脱落。

六七之时（42岁），主管身体阳气的经脉都开始衰弱，气血亏虚，面色无华，气色差，你会在偶然的镜中一瞥时，发现那代表年龄的银丝爬上了鬓角。

四十九岁之时，主管一身阴经的冲、任二脉气血也虚弱了，这也就是月经要离开的日子了，失去了生育能力，身体真的老了。

有没有感觉到，接下来我要说些什么，没错，就是“天癸”。天癸盛，月事以时下，把懵懂的孩子送到了青春期；天癸竭，地道不通，故形坏而无子，更年期也就这样来了。

青春期时，肾中精气，由不足到充盛，再到随癸水而下，建立月经的周期变化。而中医讲“阴平阳秘，精神乃治”，建立月经周期之时，肾中之精气存在相对不足的状态，也就导致了阳气失于潜藏，这种状态下其他脏腑还好，而肝脏就有些受不了，因为肝阴、肝血常不足，“肝有余便是火”，肝阳亢盛，自然就会影响情绪，这也就是叛逆的青春期的生理原因。

更年期更是如此！

月经将竭时的女性，肾精的不足状态愈加明显，情绪的调节便更加难以控制，“肾为先天之本”，“五脏相移，穷必及肾”。

也就是说常年的身体劳累，在此时发病更加会累及到我们的肾脏，调节肾中之阴阳平衡也就成为当务之急。

文章看到这里，你一定想问，有什么简单的办法可以调节肾中的阴阳之气呢？

中医智慧的先贤们对于疾病的认识也不是一蹴而就的，我们一起来看看他们是怎样找到治疗此类疾病的药物呢。

“香薷讲故事”

早在很久很久以前的南北朝时期，有一位酷爱中药的道家医，他叫陶弘景，他的名字或许你没有听过，但是他所编著的《本草经集注》，可是继《神农本草经》后的中药学之大成。

由于陶弘景酷爱中药，他便开启了“神农尝百草”一样的丛林探险之旅。

一日在采药途中休息之时，他遇到了一位放羊的老人，他们就聊了起来。

陶：“老人家，你放的羊，好像比别人要多一些呢，你是怎么做到的？”

放羊老人：“年轻人，你看到那片状似杏叶的草了吗。我家的公羊每日食其草，与母羊交配次数就明显比别家的多，自然羊群就壮大了。”

说者无心，听者有意。陶弘景凭借着对于草药天生的敏感，深觉这是一味还没被发掘的补肾良药。后经他反复验证，确认了此药不同凡响的补肾壮阳之效，并将此药载入药典，由此得名“淫羊藿”。

《本草汇言》曰：“淫羊藿，强阳起气，发郁动情之药也，此药辛温发达，鼓动相火。凡意索情疲，欲子而无其为者，宜加用之。”

《本草备要》言：“治绝阳不兴，绝阴不产。”

《本草撮要》述：“功专益精气，强心力。”

淫羊藿，又名仙灵脾。也是今日要介绍的这首“调节肾中阴阳之剂”二仙汤中的主角。

二仙汤

组成：仙茅9克、仙灵脾9克、巴戟天9克、当归6克、知母9克、黄柏6克。（方中药物需在医生指导下，辨证加减使用。）

功效：壮肾阳，泻肾火，又能滋肾阴，调冲任，燮理肾之阴阳。（燮读xiè，指调和，谐和）

好了，下面要严肃认真一些。

方中仙灵脾、仙茅、巴戟天性味皆属辛温，归肝肾二经，均有温肾壮阳之功，但又略有区别。

巴戟天，质柔润，温而不燥，尚有益精之效；仙灵脾，补命门之火，温燥之性强，又可祛风除湿；

仙茅，为补阳之峻剂，其性最为燥烈，若想久服此方，可用鹿角霜替代仙茅。(鹿角霜，为血肉有情之品鹿角熬膏所存残渣，入肝肾之经，壮肝肾之阳，力量较鹿茸和缓，又具有收敛之性，对于遗精、崩漏效果更佳。)

黄柏、知母是临床常用的药对之一，就像我们熟悉的知柏地黄丸，两药均味苦，性寒，入肾经，同具清热泻火之功，两者相须伍用，则可增强清相火，退虚热之功效。《医方集解》“水不胜火，法当壮水以制阳光，黄柏......补肾水不足，入肾经血分；知母，润肾燥而滋阴，故二药相须而行，为补水之良剂。”。

当归，其性辛甘温，归心肝脾经。调摄冲任，平衡肾中之阴阳，又多涉及此三脏。此处选取补血调经，活血止痛的当归，再恰当不过，此品还可润肠通便，散寒止痛，对于上了年纪的肢体麻木，肠燥便秘效果也是很好的。

全方配伍性温而不燥，用寒而不滞，此六药相合共奏调和阴阳之功效，还你一个轻松好心情。

既然方子这么好，我猜你一定会问，“具有什么样的症状才是对证呢？”

此方用以治疗绝经前后诸证（阴阳失调）所引起的身体不适状态，如：

早上醒来就觉得骨关节像粘了胶水一样，腰背酸胀酸胀的，走进厨房开始准备家人餐点，饭菜上桌，刚觉腰背酸痛感好些，这时发现家人还未起床，立觉怒火中生，莫名心烦，控制不住的一顿怒吼，又觉烘热汗出，口燥咽干，抓起凉水自己开始喝，又觉牙齿不适，想要上厕所（尿频），这时又发现自己稍微见红（月经非时而至），这时手脚、肚子都开始觉得冷，头也晕晕的，什么也不想做......

此方基础上加减还可以治疗：

更年期前后月经不调，可加紫草、益母草各9克。

更年期烘热汗出，加桑叶30克，生龙骨、煅牡蛎各20克。

更年期胸闷失眠，加龙眼肉15克，龙齿6克，云苓15克。

更年期筋骨酸疼，加白芍、木瓜、炙甘草，各9克。

更年期心烦易怒，此方基础上可配合温胆汤泡脚。

值得注意：

✿药方不分男女，适龄（60岁左右）男性若出现腰膝酸软，遗精滑泄等症状者可以使用；

✿人流后的出现月经不调，情绪烦躁的年轻女性也可以使用；

✿青春期孩子不建议选用，若情绪烦躁，身体疲乏，月经不调明显者，可适当服用丹栀逍遥丸或红花逍遥丸；

✿此方为平衡阴阳之剂，若体内痰火、瘀血较重者，不建议单独服用本方；

✿治病不可完全依赖药物的调节，心态放轻松，家人多体谅，儿女多陪伴，才是轻松度过更年期的关键！

文章最后，回答一下，关于“崩漏”一文中提到的大补阴丸，究竟为何物？

大补阴丸，此方亦出自谈允贤的偶像朱丹溪先生，载自《丹溪心法》一书。

组成仅四味药，黄柏、知母、熟地黄、龟板。

黄柏、知母，这个药对，认真学习的读者有没有觉得有些熟悉，对，就是上文中二仙汤里刚刚讲到的，可以翻回去看看；熟地填精益髓；龟板补精血，滋阴潜阳。

盐水送服此四味药，降肾中之伏火，补肾阴之亏耗。《医宗金鉴》称大补阴丸“骤补真阴”，也就是说与六味地黄丸相比滋阴之力更强。