8张动图揭秘血管堵的全过程!建议每个人都看看

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发表时间:2019-10-13 09:05作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com



人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”,严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。


8张动图揭秘血管堵的全过程!建议每个人都看看


8张动图:揭秘血管被堵全过程

1. 正常血压时,血流平稳


2. 血压增高后,冲击血管


3. 血压越高对血管压力越大,使其变形异常


4. 高血压长期作用使血管内膜受损,瘢痕样增生


5. 受损处形成瘢痕样增生,使血管壁增厚




6. 血管壁损伤后,有形成分(血细胞)堆积在粗糙的受损组织表面


7. 持续不断地形成增生,使管腔狭窄,血栓形成


8. 血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞


要想血管不堵,做好这几点



喝好“两杯水”很重要


一天喝够3000毫升水,一听“多喝水”就皱眉头的人,八成没听过这句谚语:纯水是世界上第一重要的药品。早晨4~8点,人血液黏度最高,在老人中表现更突出。在血黏度高峰期前后,喝好“两杯水”很重要。第一杯水:睡前喝200ml水,早晨血黏度不仅不上升,反而有所下降。不用喝太多,晚上频繁上厕所,不利于休息;第二杯水:起床时空腹喝200ml水,稀释血液。


2.一定稳住血压

高血压患者是血栓发生的高危人群,高血压会造成血管损伤,最终形成血栓。人体的血管遍布全身,血管内压力过高,脆弱硬化部分的管道就容易爆裂 。发生在脑血管,就是出血性脑卒中。因肾脏是极丰富的毛细血管网,这种微细的管道在长期高压的影响下发生硬化、狭窄、功能损害。从而使肾毛细血管网排除身体内毒物的功能受损,体内有毒物质贮留于血内,即成为肾功能衰竭、尿毒症。血压控制得越早,就能越早地保护血管,预防心、脑、肾损害,其远期预后越好。


3.千万不要久坐

打麻将打一晚上的,坐飞机、火车行程超过6小时的,经常把腿盘起来的,都是静脉血栓的高发人群。很多人不知道,在医院的病人只要能下地活动的,医生一般都会叫病人多活动,避免久坐出现血栓。

医生建议,持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下,如果不方便活动,也要多饮水以促进血液循环。


4.及时戒掉烟草

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点,一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。


5.学会缓解压力

加班、熬夜,压力剧增,会使得动脉应激性地完全堵塞,甚至更严重就一下子完全闭塞,那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以,还是早点睡觉吧!


早晚各慢跑30分钟

跑步过程中血压会上升,但较慢速度下跑步,血压上升有限,不会上升到危险的程度。更重要的是,在运动结束后,血压也随之恢复到比运动前更低的水平,也就是说跑步有明显的降压效果。


研究证实,运动可降低安静时的血压,可使收缩压下降约10-15毫米汞柱,可使舒张压下降约4-9毫米汞柱。因此跑步是高血压重要的非药物治疗手段之一。

清淡饮食

高血压患者要求低盐低脂饮食,杜绝味精、鸡精等化学合成的调味品。食盐限制每日小于六克,也就是一啤酒瓶盖的量,避免肥肉油腻饮食,因为太油腻的食物会堵塞血管导致血压上升。应多食新鲜蔬菜水果、粗粮、杂粮,少吃糖、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食品。