“气”决定您的寿命!多1个人看,多1个家庭受益!
 二维码 44
发表时间:2018-02-24 09:18


人们常说,“不作死就不会死”,这句话真的没有错。真的,其实很多病都是自己作的,不生气就不生病。

花是浇死的,鱼是撑死的,人是气死的

看看你能活到多少岁?

1.经常自己找气生的人,即小心眼,

如林黛玉,一般活20-50岁;

微信图片_20180224091607.jpg

2.经常受别人气的人,

叫佣人,一般活50-60岁;

3.经常自我生气,也常气别人的人,

叫俗人,如普通百姓,一般活60-70岁;

4.经常让别人生气,自己却不生气的人,

叫伟人,一般活80岁左右;

5.不论别人怎么气你也能淡然处之,

叫高人,一般活90岁左右;

微信图片_20180224091612.jpg

6.从不气别人,自己也不生气,

叫真人,一般能活百岁或以上。

历史上“气死人”的例子还真不少!

微信图片_20180224091616.jpg

历史上最有名的“气死人”的事件就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称,周瑜并不是诸葛亮气死的,而是突发心梗。可是不论怎样,周瑜之死说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。

这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟,生气不仅会带来强烈的生理变化,而且其产生的激素比任何情绪都复杂,且具有毒性。

生气所导致的疾病,

到底发病率有多高呢?

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们老话常说的“病由心生”。不生气就不会生病,少生病。

生气后身体8大器官变化

1.心脏血流增加一倍

微信图片_20180224091619.jpg

研究发现,生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌,甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2.肝脏比平时大了一圈

生气后,最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”,如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来,“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和,很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

3.免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统?没错,人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制,作为激素,多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素,这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。所以生一次气,免疫系统罢工6小时毫不夸张。

4.生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气的时候肺部会疼,这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。所以很多人常说的一句话“心痛得无法呼吸”,其实不是心,而是“肺痛得无法呼吸”。

5.生气时肠胃功能紊乱

你生气时,胃也会生气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6.生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。

7.生气时甲状腺会分泌过多激素

生气时会令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官,当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之就会引发甲亢。

8.一生气皮肤会长色斑

美国的医学人员对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们处在情绪低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意,而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治而愈。医学人员分析道,当人生气时血液大量涌向脸部,这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

大家要记住,能不生气就不生气,心胸要开阔一些,天大的事最后都能解决,生气无济于事,还伤人伤己。或者通过转移注意力,先让脾气过去再处理问题。

消气法

(分九个层次,逐级提升)

1.倾诉;2.回避;

3.运动;4.娱乐;

5.想得开;

6.自己想适合自已的方法;

7.换位思考;

8.放得下;9.提高境界!

生气后适宜吃的食物

缓解身体不适,保护健康靠它们

如果今天确实忍不住生气了,可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物,缓解生气带来的伤害!

1.佛手

微信图片_20180224091624.jpg

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

2.玫瑰花

玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏茶喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。

3.橘皮

橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

4.白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

5.山楂

微信图片_20180224091627.jpg

山楂顺气止痛、化食消积,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水,各种方法食用皆有效。

6.莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

按摩“消气穴”立即缓解

太冲穴:疏肝解郁,条畅情志

太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下,第一和第二跖骨间凹陷处。专家介绍,它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些不适。

微信图片_20180224091630.jpg

按摩方法:按压这个穴位前,最好先用温水浸泡双脚10~15分钟,再用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。揉按时要有一点力度,以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动,及生气动怒的人,可以在饭后1小时进行按摩。

最后,为大家送上《莫生气》全文

人生的大智慧,全在里面了

“气”决定您的寿命!

人生就像一场戏,因为有缘才相聚。

相扶到老不容易,是否更该去珍惜。

为了小事发脾气,回头想想又何必。

别人生气我不气,气出病来无人替。

我若生气谁如意,况且伤神又费力。

邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。

全部评论(0条)
亲~快来评论噢!
插件代码