关于养生的常识性错误！

养生最怕什么？食疗养生馆—关于养生的常识性错误：

是无时无刻提醒自己一定要怎么怎么做！

一旦你认为自己是在养生的时候，所有的养生都是无用的。

养生的最高境界是无我。

因为无我，所以不会跟任何外物发生冲突。

强制性地压抑自己，那不叫养生，那叫自虐。

某晚报搞过一个万岁活动（访问调查100个100岁以上者即10000岁），试图发现长寿的规律，包括一些国家级生物学家、营养学家、医学家等也参与了调查。

被调查的人则各式各样：有爱动的，有不爱动的；有不干活的，有爱劳动的；有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的；有爱吃肉的，有一辈子吃素的；有脾气很坏的，有一声不吭的；有一生坎坷的，有和谐安稳的；有从没结婚的，也有结三四次婚的；有没生过孩子的，也有生过7、8个孩子的；等等，什么人都有。

但是半年之久，关于长寿规律的问题，只得到了一个结论：女性平均比男性活得长一些。

为什么平常我们经常能学到一些健康长寿的窍门，而在严谨的情况下，我们反而找不到真正的健康长寿规律了呢？

其实，只要较真起来，就发现：这世界上根本没有所谓的养生秘籍。

就好比我平时经常写关于社会趋势的文章，有人却在后台留言说：不要跟我说那么多，你直接告诉我赚大钱的方法就行了！

我想说的是：这个世界上没有放之四海而皆准的道理，更不会有直接拿来就可以用的办法。

别人最多能给你一个启示，所有外界的道理都必须结合自身特点，需要你直接开悟！

别人传授的经验和总结，你要是直接拿来就用，基本上都是失败的。

比如关于养生，到底吃多点好还是少点好？运动多点好还是少点好？

如果你是体力劳动者，可以多吃点肉，就没必要再去运动了；如果你是脑力劳动者，可以少吃点东西，然后多散散步。

无论养生，创业，还是社交，恋爱，婚姻，等等各方面，最好的方法就是没有固定方法；真正的规律，就是无规可循。

食疗养生馆—关于养生的常识性错误，抽烟到底好不好？你要是说不好，可是邓爷爷烟不离手，还能活到93。

食疗养生馆—关于养生的常识性错误，吃肉到底好不好？你要是说不好，毛爷爷最爱吃红烧肉，结果活到83。内蒙牧区的老百姓，每人每年600斤肉不够吃，远超过其它地区的人，结果并不比我们活得短，而且他们身体状况更棒。

东北，云贵川，西藏，新疆等等各地都有自己的补品，比如宁夏的枸杞很有名，当地的小孩都把枸杞子放口袋里当零食吃，但也不见得他们就能多活多少年嘛。

食疗养生馆—关于养生的常识性错误，都说核桃很补脑，我吃的杭州临安山核桃可多了（都是正宗的野核桃），但是睡眠情况这些年一直没有改进，后来我多读点心经和道德经，反而睡眠好了不少……

最后结论，大道无道，自然而然。

然而现在人各个浮躁焦虑，真正能做到心如止水的人，实在极少。

食疗养生馆—关于养生的常识性错误，养生最需要的是什么？是一颗强大的内心，不被外界牵绊。

归根结底，每个人的特征不一样，所处的环境也不一样，我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式。

最可笑的是，很多人为了追求那些表面上的健康条例，不断地压制和折磨自己。每天强迫自己吃很多莫名其妙的保健品而不进行正规的药膳食疗调理，这已经是违背了生命的本质，又怎么可能健康呢？

很多人都认为自己在养生，其实是得了一种“养生病”，这是一种心理疾病，他们总觉得自己这里有问题那里有问题，这不想吃那不想吃，这不能做那不能做，然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西，强迫自己做各种活动，处处有顾虑，处处想养生，结果形成了一套强迫性的行为。

话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。生命又有什么意义？

生命唯一的尺度，是你能否按照自己的方式过完一生。

人到老了，最难得是：你还能不能心安理得地去生活。

养生在于顺应天时，而不是强求自己。

养生的核心在于养心，心念对身体健康的影响，远远大于外界物质（食物、水）对健康的影响。

人内心平静了，一切都健康了。

现代社会中的环境污染、食品安全、生活没有规律、作息紊乱等各种问题，让现代人几乎都被亚健康所困扰。对于疲乏无力、腰酸背痛、便溏便秘、失眠健忘、头痛头晕、性功能减退等亚健康症状，现代高科技和西方医学却显得束手无策，人们对此颇为无奈，而医林膳中医食疗重调理、轻治疗，对于应对亚健康问题却凸显出了自己的优势，填补了这一空白市场，赢得了广大人民群众的青睐。。