立春以后，肾精不足之人要怎么办？

古人对于节气总结得实在是精妙，所以今人往往感慨，怎么一到什么节气，大自然和我们的身体就发生改变，怎么这么准呢？

那么，到了立春以后，我们该注意什么问题呢？今天我们谈的，是肾精不足之人的保养问题。

我一直在讲肾精，什么是肾精呢？

肾精就是我们人体的本源物质，是所藏先天之精和后天之精的总称。所谓“先天之精”，是我们禀受于父母，主生育繁衍的物质，又称生殖之精；后天之精源于水谷精微的化生，主生长发育，又称水谷之精或脏腑之精。两者结合，形成我们的肾精，封藏于肾中。

肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。

所以，肾精化生肾气，肾气包括了肾阴、肾阳。这就是老子在《道德经》里讲的“道生一，一生二，二生三，三生万物”的过程。其实我觉得有些古人对此称呼模糊，把肾精和肾阴给混淆了，包括张景岳，都经常把肾精和真阴混为一谈，这些模糊导致了后世的混乱，现在也有很多教科书把肾精称为肾阴，其实肾精是介于阴阳之间的，它化生肾阴、肾阳。

那么，肾精亏虚之人，都有什么特征呢？

肾精亏虚以发育迟缓，性功能减退，早衰为特征。肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏乏，无以生化，故儿童发育迟缓，囟门迟闭，身体矮小。

肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精，供其活动需要；能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。

因此，肾精不足，髓少骨虚，骨骼痿软，容易发生骨骼方面的问题，因为肾主骨生髓，脑为髓海，肾精亏虚，则人的思维系统容易出问题，反应速度慢，脑力不足，精神呆钝，健忘，动作迟钝。

肾精亏虚，生殖无力，在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等，导致性能力降低，甚至精少不育，女子经少经闭，气血不足，“天癸”早竭，性功能减退，甚至过早衰老。

肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软。这种情况尤其是中老年人比较明显，主要表现为较同龄人早老，或患有严重的体虚衰羸等，症见齿摇松动、耳鸣耳聋、健忘痴呆、骨质疏松等。

详细地讲，如果肾精亏虚再发展，就会有肾阴虚和肾阳虚的偏向性了，这个我们以后再谈。

那么，肾精亏虚是怎么形成的呢？

大约有这么几点：

1、禀赋不足：我们知道，肾精的主要来源是父母给的先天之精，而父母在生养孕育孩子的时候，体质不一，有的身体自己就比较虚弱，因此给孩子的肾精也会不足，这样的孩子很小就会出现生长发育的问题。

2、衰老导致：随着年龄的增大，肾精自然会被消耗掉。肾精的主要来源，是从父母那里继承来的先天之精。这就像父母给你一个煤气罐，这里面的气，是一定的，我们后天能够挽回的不多，随着我们年龄增大，煤气罐里面的煤气，自然会越来越少的。当肾精被消耗殆尽，那我们也就最终遵从自然规律了。

3、性生活消耗：现在很多中医反对纵欲，就是根据这个来说的，正常的性生活是人类繁衍必须的，但是纵欲就会消耗肾精，现在纵欲成为风气，这会大大危害我们的健康的。而在过去，早婚多育也是一个原因。

3、熬夜、劳神消耗肾精：在夜里身体要休息，阳气潜藏，此时如果熬夜，则会耗用肾精，导致肾精亏虚。而劳神也是如此，过度劳神，也会消耗肾精。

4、久病失养：如果患病以后，尤其是一些慢性消耗性疾病，逐渐消耗，而自己未能滋补，这样也会导致肾精亏虚。比如有些肺病，长期不愈，而肺与肾为母子关系，肺气的消耗，必然累及肾精，所以，最终导致肾精不足。

现在，我们已经掌握了一些肾精和肾精不足的知识，那么，这和我们要讲的立春以后的养生有什么关系呢？

是这样的，从立春开始，到阳历五月份左右，这期间，会出现很多患者，主要是以突然发作的头面部疼痛为主的症状，比如，突然出现的咽喉肿痛、牙齿疼痛、口腔溃疡、三叉神经痛、头痛、眼睛红肿、耳鸣、耳部肿痛等等问题，而同时，伴有足部腿部的寒凉，舌质暗红，这种情况，我们就要考虑是否是肾精不足导致的了。

这个知识，我其实讲过很多次了，就是人体和四季是对应的，春天是一年的开始，万物生发，这个时候，是需要身体的本源物质，肾精的滋养的，此时，如果肾精不足，则肾之阴阳都会匮乏，这样，生发的力量就不够，就会出现问题。

具体来说，此时肾精不足，那肾阴、肾阳都会不足，但是此时外界阳气日加，身体内的阳气也会萌动，而肾阴不足，则无力涵养，最终导致肾阳脱离肾阴的涵养，飞腾而上，孤火独燃。这样，就出现了上热下寒的阴阳决离之象。

此时，单独滋补肾阴，或者补肾阳都是不行的，要滋补肾精，同时再配合滋阴和温阳的药物一起使用，才能解决问题。

而滋补肾精，最重要的中药，就是熟地。

所以，明末的道家名医陈士铎和张景岳，都有这样的方子，就是大量的熟地，配合小量的肉桂，熟地填补肾精，肉桂引火归元，然后根据证候，配合一些滋阴、补阳的药物，组成一个方子。其中以陈士铎为最，他组成的此类方子最多。而张景岳也非常擅长这样使用，所以他的外号就叫张熟地。

那么，各位朋友如果有这些症状，在立春以后，我觉得就可以提前滋补肾精了，至于方法，我曾经讲过很多，比如食疗的苁蓉温肾补元汤

苁蓉温肾补元汤

【主料】肉苁蓉，贝壳，熟地，三七等

【功效】温阳补肾，养神益精，养血活络，增强体能

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少』。如果冬天过度的消耗阳气，储存不足，则明年春天易生四肢无力头晕欲厥之类的问题，是不合乎养生之道。