健康,从此刻开始!

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发表时间:2019-08-30 09:16作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com


健康是什么?


健康不是运动一次两次,不是中午吃了顿沙拉,自拍修图发朋友圈。健不健康,不是你听别人说了什么,也不是你浅尝辄止地做一两次,而由你每天的生活状态决定。很多人都有疑问,那怎么样才能变得身体状态更好,能有更出色的精神面貌呢?



健康,从此刻开始!


答案是,从每天的生活开始做起:好好吃饭,好好睡觉,拥有好心情。

一、控制油脂的摄入。尤其要注意油的质量。

油脂,人离不开,提供能量,同时也是细胞组织结构的重要组成,可过量食用就会给身体带来负担。 所以,请控制油脂的摄入。如果你想健康一些,尽可能少吃油炸食品,或者太肥的肉类。


二、尽量做到少吃多餐。

少吃多餐是最正确的方式,每两三个小时吃一些东西,随着血糖降低,饥饿感增加时,迅速补充一些。没错,有时候,你觉得饿,其实不是肚子里没东西了,是血糖水平在降低。有人说,条件不允许,条件就是一日三餐怎么办?专家的建议是,一日三餐期间,带个小饭盒,吃60%,其他的之后再找个时间补上。



健康,从此刻开始!


三、控制吃糖,尤其是隐形的,无处不在的糖分。

糖,无处不在。 所以,少喝果汁,尤其是不要喝很多增加了甜味的果汁。若在减脂期,把所有的甜味饮料都戒掉,的饮料就是水,多喝水。实在受不了,需要一些味道,可以切一片柠檬放进去。大部分人的身体都处于缺水状态,而水,是的药!


四、多运动

保持运动习惯的人,比不运动的同龄人看起来更年轻。坚持运动的人身材更紧致,机体摄氧能力更强,基础代谢更高,而不运动的人排除废气的能力弱,代谢更缓慢。



健康,从此刻开始!


近些年来,食疗养生逐渐被科学论证、被老百姓认可,药膳汤独树一帜。


现代药膳汤兴起于南方沿海城市,追求调养五脏、补精益气、增强身体素质、不生病、每天健康,从根本上杜绝了“小毛病”的出现。

药膳汤既是美味的菜肴、又是滋补的药物,它由中药材和食物配伍而成,是一种特殊的食物,遵循传统中医“食助药力、药助食威”的理念。


药膳汤品物虽好,但出品不易。


从选材、配伍、烹饪、药膳配菜等工序中,屡屡考核工艺人的中医功底,这也是药膳汤难走进每家每户的原因。



健康,从此刻开始!


目前全国做专业药膳汤调理的企业中,陈农夫药膳汤领跑这一程。


药材先炮制而后酿汤,陈农夫药膳汤数十年来一直践行“炮制虽繁,必不敢省人工;品味虽贵,必不敢减物力”的原则,而后又独创性的研发出65°低温冷萃技术,改革传统工艺,化繁为简,在酿制中最大程度的保留药材活性与药效。