每天一碗，喝出乌黑秀发！   

　　无论男女拥有一头乌黑亮丽的头发是所有人最在意的事，这也是大众对于美的核心定义。

　　但是随着亚健康状况的蔓延，脱发，白发这类现象已经开始越来越年轻化。原本属于40岁中年人的烦恼，却开始向我们90后甚至是00后蔓延。借用当下网络最流行的一句话：我们不是秃了，就是在变秃的路上。

某90后少女在微博上吐槽落发苦恼

　　掉发这件事如果一旦发生从来不会在乎你是谁，连一向注重形象的艺人一旦开始落发也会产生无尽烦恼。著名台湾艺人范玮琪也曾在微博上吐槽自己落发严重，为此剪了短发。

范玮琪在微博吐槽脱发苦恼

　　有人会说落发很正常，如果短期内的落发或者白发，可能与你当下的情绪或者压力有关系，只要及时调整都没关系。

　　但是你的落发时间过长请你一定要重视，否则下一个秃顶就是你~

明星李亚鹏也遭遇落发严重问题

关于脱发的数据调查报告：

     2011年，中国健康促进与教育协会公布的《中国脱发人群调查》就显示，我国脱发人群的年龄已经越来越年轻。大概每4个中国人中就有1个人在脱发。

　　从这些数据来看，你要么就已经秃光了，要么就正在秃的路上。

　　今年9月，阿里健康发布了一则《拯救脱发趣味白皮书》大数据调查，发现新近一波刚刚迈出校园、初入职场的90后“小鲜肉”，和已经成为职场中坚力量的80后青年，是最被脱发问题困扰的群体。

　　在网上过早脱发的90后青年也被称之为“佛系青年”。而你脱发了吗？

落发的根本原因在哪里？

　　落发除了外界的因素外如：压力，失眠，作息不规律外。很大一部分原因跟自身的体质内部有很大的关系。

　　中医讲，阴虚血亏，肾气不足的阴虚体质就会容易发生白发脱发这样的情况，除此之前还会出现便秘，经常口腔溃疡，心烦气躁。

阴虚血亏是脱发及头发变白的重要原因

那么，此时该怎么办呢？

　　各位，此时正是养阴的好时节啊，《黄帝内经》讲，“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人秋冬养阴，以从其根”，此事我们可以这么理解，万物有它的升降沉浮的规律，秋冬的时候，阳气开始潜藏，此时收回体内的阳气需要阴气配合，才能起到冬天封藏的效果，但是阴虚之人，阳气入内，阴气却无法配合，因为此时阴根本就是不足嘛，这样就会使得人体内部燥热，因此，秋冬季节，要注意养阴，这样才能使得阳气很好地潜藏，到了来年春天，才能生发得更好。

　　所以，阴虚之人，此时尤其需要滋补阴精啊。

　　那么，阴虚到底该怎么办呢？

　　我给阴虚血亏之人介绍的方法，是这个时候用熟地黄，来滋补阴精。

　　大家可以请中医开个膏方，用来调补，我推荐的方法，是个简单的方法。

　　熟地黄三十克、枸杞子九克、麦冬九克、茯苓九克、肉桂三克、猪脊椎骨数节。  

　　用这个猪脊椎骨，和这个方子来煲汤，可以加入盐等调料，这是一个药膳，可以一周服用一次。能够起到滋补肾精，滋阴补肾的作用。

　　这个方子里面，依旧用的是熟地黄为主，来滋补阴精。其实，在中医的经典方剂金匮肾气丸和六味地黄丸里面，都是以熟地黄为主的，我认为，熟地黄是滋补阴精的无上妙品，无能出其右者。对于阴虚亏损之人，离开了熟地黄，恐怕难以再有更好的选择了，所以，明代名医张景岳会在很多病的治疗中使用熟地黄，而他的外号，也叫“张熟地”。