90%的癌症患者都是自找的，不懂养生迟早完蛋！

2018年2月4日  世界抗癌日————一起远离癌症！

世界抗癌日

人民日报发文：从疲劳到癌症只有四步之遥！身体长期处于疲劳和高压状态，会破坏人体免疫力，诱发细胞癌变。

    在我国，最常见的癌症是：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌、胰腺癌，其中胰腺癌是最难治且最隐蔽的，需要特别警惕！

90%的癌症患者不懂得爱惜自己的身体！

故事一：

我从未想过自己会患癌，失去了陪伴她们的资格！

王建森  小学教师  46岁被确诊胰腺癌

很喜欢抽烟，从确诊患癌到离开仅2个月的时间，多坚持一天就能看着宝贝女儿嫁给她心爱的男人，女儿本该浪漫难忘的婚礼成了最深的痛，很遗憾，他永远的失去了陪伴她们的资格。

故事二：

我从未想过下楼给自己做个检查！

贾轲 心外科医生 35岁被确诊肺癌

因为职业的原因，手术排得很满，通常夜里9点才结束，常常疲惫不堪，他在发现癌症之前至少半年的时间里，常常咳嗽伴有血痰，但他从未引起重视，下楼做个检查，以前为了工作可以全然不顾，现在觉得活着已是上天眷顾。

故事三：

我失去了乳房，失去了爱情！

全晓平 学生 22岁被确诊为乳腺癌

喜欢熬夜看网剧、逛淘宝，大二时，左胸长了个5厘米的硬疙瘩，错过最佳治疗时期，因此她失去了乳房，同时也失去了爱情，内心多次摧毁又重建。

癌症可以预防，健康可以选择！

       研究者指出：约60%的癌症可以通过减少危险因素暴露及有效的临床诊治来加以预防和治疗，且大多数早期癌通过手术可以根除，治愈率在80-90%。

创新工厂CEO李开复

2013年患淋巴癌，2015年抗癌成功！

从患癌到肿瘤消失，李开复感悟：虽然结果是喜乐的，但过程是辛苦的，大家一定要改善不良的生活习惯，抗癌防癌做到预防为主，不要等到生病后才想起养身保健。

请选择正确的生活方式，科学防癌！

1、不要熬夜

很多人患癌后，都一致提到熬夜的问题，千万不要熬夜，天大的事明天再做吧。

2、按时吃饭

早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，多吃五谷、蔬菜和水果！

3、每天运动1小时

不要久坐，很多上班族一坐一整天，坚持每天锻炼半个小时到一个小时，这对健康来说很重要！

4、学会控制情绪

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，情绪是健康的指挥棒，百病生于气，很多疾病就是因为情绪失控导致的。

5、懂得养生保健

不要觉得养生好像是退休了才干的事，现在不养生，一些人甚至都到不了退休，养身你可以：

少喝一点酒，最好不要再吸烟！

多喝一点水，别抱着饮料狂饮！

少吃点晚饭，饭吃七分饱才好！

少吃一些肉，菜比药好吃得多！

……

     正如李开复所说：我们要做到预防为主，不要等到生病后才想起养身保健。