50岁做到这四不贪,长寿或也不是难事!

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发表时间:2019-07-11 09:07作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com



古人说,五十岁是知天命的年纪,又是知非(非:过去的错误)的年纪。对于大多数人来说,到了五十岁,人生已经过去了大半,心态上会有了不同的变化。在四十多岁的时候,还会有到还在中年还没有老的感觉。但到了五十岁,心态上就容易发生较大的改变,变得“知天命”又“知非”。


50岁做到这四不贪,长寿或也不是难事!


到了五十岁的时候,除了心态,身体也会出现不少的变化,身体素质大不如前,年轻的时候没有注意好保养身体,到了五十岁后继续再不保养身体,身体可能就会吃不消了。五十岁是心态和身体的变化期,其实也是养寿期,五十岁后如果能够做到“四不贪”的人,身体往往会很不错,不容易出现什么大问题,相比其它人也会更容易长寿。


不贪吃


到了五十岁能够做到不贪吃,饮食上控制的很好,身体也没有过度发福,身材保持还不错的人,身体往往很不错,也容易长寿。我们会看到,长寿老人很少有太过贪吃的,身材保持的很不错,很少、几乎没有看到过大腹便便的长寿老人。我们知道,很多的富贵病都是吃出来的。五十岁后是身体的养寿期,饮食上一定要注意,不要吃太多的高糖高脂高油的食物,尽量吃的清淡些,多吃蔬菜适量吃肉,吃八九分饱,减轻身体的消化负担,会更健康也容易长寿。


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不贪喝


对于很多人来说,五十岁正是应酬较多喝酒多的年纪,逢年过节要和家人朋友同事相聚,难免喝不少。但当我们到了五十岁,身体的代谢水平已经大不如前了,身体机能的下降,肝对酒精的代谢也会大不如前,如果再喝很多的酒,除了会加重肝的负担,容易导致酒精肝,也会影响到心脑血管的健康。到了五十岁,能够放下酒杯做到不贪杯的人,往往会比还继续喝很多的酒的人要健康长寿。


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不贪闲


到了五十岁,生活和工作都稳定下来,没有年轻的时候这么大的压力了,生活变得闲适,身体也会变得懒起来。但其实太闲和太懒都不是好事,目前世界上平均的寿命最长的地区是我们香港,长寿的其中一个原因就是很多老人到老还保持着适当的忙碌。适量的忙碌起来能够让我们多运动,脑子也会运转起来,大脑不容易衰老。除了适当的忙碌起来,也要适量的运动,提高身体的新陈代谢,提高身体的机能,身体往往会更健康,更容易长寿。


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不贪多


到了五十岁是知天命的年纪,应该理解万事不强求的道理。俗话说,贪多嚼不烂,到了五十岁,应该保持平和的心态,万事不贪多。对于钱不贪多,对于寿命不贪多、对于吃喝不贪多、对于面子不贪多。没有贪念,人生会过得比较快乐,心情会很愉悦。万事不强求,做好应该做的,可能会发现收获变得更多。有的人到了五十岁追求长寿,乱补身体反而会给身体造成很大的负担,不容易长寿。反而到了五十岁,就照常的生活,吃喝适度,反倒会更健康,更容易长寿。


五十岁是人生的一个坎,男性容易遇到中年危机,女性也将迎来更年期,身体会出现不少的变化,也是养寿的关键期,能够做到以上的四不贪,说明心态和生活习惯都会很不错,身体健康状况往往也会很不错,离长寿也就更近一步。