养生界一直流传一句话，叫做养肝就是在养命，因为肝脏是为人体处理有害物质的代工厂。所有入口的食物必须要经过肝脏的处理过后，才能到肠胃里去在加工，为身体提供营养物质，维持生命活动。
但是，现代人不知道保养肝脏，还经常做伤害肝脏的事情，导致肝脏变得越来越脆弱，身体健康也出现问题。还有，肝脏出现问题的时候，身体给的提醒非常明显，早点发现早点检查清楚开始治疗，肝脏也会恢复健康。
肝不好的时候，身体给的提醒有哪些?
1.皮肤上突然长很多黑头
洗脸是每个人，每天都需要做的一件事，而且按照常理来说，脸应该是越洗越干净。当你每天洗脸，但是脸上的皮肤还是很脏，长了很多的黑头，尤其是粉刺也好像不要钱似的出来，就要考虑检查一下肝脏健康。
之所以会这样说，是因为黑头由皮脂分泌过多，接触到空气后开始氧化变臭才形成的。一般是长在人们的鼻子上，但是很多人是全身都长，尤其是后背上长很多。要知道肝脏是控制脂肪代谢的器官，当皮脂分泌异常的时候，除了和你吃的食物太油有关。然后就是说明你肝脏不好了，不能正常代谢脂肪，导致皮肤受到刺激皮脂分泌异常。
2.经常凌晨两三点清醒
经常在凌晨两三点就醒的人，或者是到了两三点就做梦的人，肝脏是不好的。这是因为中医认为两点到三点是肝胆休息的时间，也是人们真正进入深睡眠的时间。当你在这个点清醒，或者是经常睡不好容易做一晚上的梦，说明你肝脏不好。
大家也知道人们在做梦的时候，基本上都是浅睡眠，脑子还是有意识的那种。而人体要想休息好，就要保证有7个小时或者是8个小时的深睡眠。所以，容易做梦经常在凌晨两三点睡醒，一定要去检查看看肝脏，保养好肝健康。
3.经常补充维生素C刷牙还出血
人们每天都要做的一件事就是刷牙，正常情况下只要不是很用力的刷牙，牙龈是不会出血的。除非是你平时不喜欢吃水果蔬菜，体内缺少维生素C，刷牙会容易出血。要是你每天有吃水果的习惯，还有，身体也不缺维生素C，但是轻轻的刷牙，牙龈还是会出血。
这个时候就要考虑是肝脏不好，身体凝血功能出现问题，导致牙龈容易出血。除了要检查清楚肝脏出了什么情况，还要及时保养肝脏，提高肝功能。
当然，肝脏不好的情况，不只是这么一点，肝脏不好也分成好几种情况。肝脏到底出了什么问题，必须要检查过后才能知道，这个也要求人们发生身体出现异样的时候，不能拖着不检查。毕竟肝脏不好不是小问题，症状严重会夺走人们的生命，所以，除了平时少做伤害肝脏的事情，还要多运动提高免疫力保护肝脏健康。
