如何预防脑中风的发生?

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发表时间:2019-07-01 09:25作者:陈农夫来源:陈农夫药膳官网网址:http://www.huashandao.com



众所周知,脑中风是一种危险系数极高的突发性疾病。它的发生虽然有许多不可干预的因素,如年龄、性别、种族、家族遗传性等。但同时它也存在许多可干预因素,如吸烟、酗酒、血脂异常等。对于不可干预的因素,我们没有办法,但是那我们却可以改变一些不良生活方式,尽量预防脑中风。本期,膳医学堂教您如何预防脑中风的发生。


如何预防脑中风的发生?



【中风的预防】


1、 高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。


2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作,一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。


3、消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应自我控制和避免。


4、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,禁酒。


5、坚持体育锻炼和体力活动,解除精神紧张和疲劳。



要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。也可以试试陈农夫药膳脑中风调理汤!


如何预防脑中风的发生?


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