健康的核心是什么？

人们以往吃的所有垃圾食物，已经造成广泛的健康机能受损，要想修复人体机能系统，首先要想高效地转变能量。最理想最主要的途径，就是一日三餐的药膳汤食疗。食疗能够加快还原反应意识模式，先在体内修整“河渠”，能量转换“修整河渠”必须的物质，如变成葡萄糖，这就是为什么医学上，血糖这个指标如此重要的原因。

但仅仅是葡萄糖，无法生产出能量，还需要水和氧气，而且这三者有严格的比例。生活中的例子可以帮助我们理解这句话。饭后2小时后，血糖会一直处于较高的水平，如果氧气跟不上就会头晕。当人们进行户外活动时，没走两步，发现肚子饿了，这是为什么，重要原因是户外氧气充足。很容易发现，吃的食物越多，你就越容易口渴，因为血糖高了，相当于水少了。讲这么多，是想说一个理：人需要的不只是食物，还有空气和水。人真正的需要，其实是健康洁净的能量。民以食为天，食以汤为先。药膳汤，依托中医食疗理论，通过一日三餐来提供洁净能量，还原健康机能系统。

首先要克服的是饥饿感和饱腹感，要控制住你想吃的肉、重口味垃圾食物的欲望。健康养生的方法很简单，正是因为基本，才更容易触及到核心本质。只是可惜，很多人早已忘了这个常识，连人真正需要的是什么，都没有搞清楚。

现代人养生，由于信息来源的屏蔽性，往往局限于吃保健品，营养品。膳医创始人陈农夫认为：人体是无形的意识思想和有形的躯体组成。中医食疗是为健康生命而吃，不是为了嘴巴而吃。

要想身体健康，必须天然食物营养出发。重视有形营养，更要重视无形物质和氧气。保健品、营养品提取的只能是有形物质，所以不能给我们带来整体的健康。唯一可以让我健康的只有中医提倡的膳医和食疗，健康来自于一日三餐。