扎心了！年轻人已经走在养生的前沿！ 二维码
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时代在变，人在变。当腿脚麻利的60后，在广场上热舞时，70后的中年人也在挥汗如雨，甩开油腻，而80后、90后身体状况似乎不太乐观，他们每每见诸热搜：
#第一批80后已经要开始考虑养老了# 年轻人真的这么惨？1.过度劳累过劳是目前年轻人的常态，“工作996，生病ICU”，白天，有繁重的工作压力；晚上，还要靠“胡吃海喝，夜夜笙歌”来减压；回家后，工作压力、生活压力、家庭压力都让这届年轻人很累。
2.缺乏运动戳戳手机、动动手指，就有外卖小哥把热腾腾的饭菜端上来放在自己的面前；购物靠网络，上下楼靠电梯，下定决心办健身房的会员卡成了“洗澡卡”；最大的运动量，恐怕是挤公交挤地铁时使用的“洪荒之力”了。
3.情绪波动年轻人要应对复杂的社会关系和人际关系，“智商”、“情商”和“社交商”缺一不可，稍有“一商”不在线，可能都会影响社交和人际，情绪的起伏波动也成为了年轻人的常态，而很多人往往因为不会疏导或宣泄，造成情绪的强烈爆发，影响健康。
清肝明目，枸杞一小抓上班看电脑屏幕，下班看手机屏幕，伤眼睛；酒肉应酬，熬夜加班，伤肝。枸杞滋补肝肾、益精明目，可用于虚劳眩晕，腰膝酸痛，目昏不明等等*。枸杞一小抓，常带保温杯，不是中老年人特权，是年轻人标配。 提振精气神，黄芪水一杯黄芪可补气升阳，生津养血，用于气虚乏力，食少便溏，表虚自汗等，给年轻人补气补虚正好。办公室里常备点黄芪，工作间隙时泡一杯黄芪水，帮助改善疲劳状态，精气神更足，工作更有效率。
肾为先天之本，杜仲来炖汤
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日常养生
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